til nhd eller andre.. Hjelp meg:(

[Gjest J31!]

Jeg har hatt mye god hjelp her inne. Jeg har reddet datteren min fra å havne på skrå planet sett i verste fall. For første gang i livet lever jeg uten vold. Det er og rolig for første gang. Eksen min har flyttet langt unna. Jeg har fått god hjelp på levanger for angst og depresjon. Jeg er vel snart ferdig der nå. Jeg har en time denne uka som jeg må avbestille fordi jeg ikke kommer meg dit denne gangen og fordi dette er en time jeg maset meg til. Jeg skal overflyttes til mitt lokale dps. Jeg føler meg tatt alvorlli. Hadde en ok samtale med overlegen. Ja, jeg burde være fornøyd. Men hva er jeg? Mer pessimist enn noen gang. Jmfs mitt innlegg under. For hva kan jeg forvente av livet? Hvordan skal livet være? Jeg har to barn som er det eneste som holder meg oppe. Men jeg har vurdert å finne andre alternativ for dem. Jeg er bare en totalt mislykket person. Skjønner ikke hvorfor dere har hjelpa meg så mye, og holdt ut med meg. Jeg føles ikke at jeg er verdt det. Jeg er bare en av de mange tusen som desverre har fått livet og helsen ødelagt. Jeg vet ikke hva jeg har å se frem til lenger. Jeg vet ikke engang om jeg kan hjelpes mer. Og jeg vet ikke hvorfor det bare går nedover. Jeg er i ferd med å møte veggen på nytt, og ser ikke meningen med livet. Hva er egentlig det? Og er det håp for meg videre? Jeg skal ha pause også, fra all terapi. Men jeg har ikke noe å klamre meg fast til. Hjelp meg.noen (

[Gjest VKF]

Kan du fortelle hvorfor du mener at du mislykkes i forhold til ungene? Hva gjør du som ikke er bra for dem?

Hvordan ser hverdagen deres ut fra morgen til kveld? Hva er det du ikke mestrer?

[Gjest J31!]

Kan du fortelle hvorfor du mener at du mislykkes i forhold til ungene? Hva gjør du som ikke er bra for dem?

Hvordan ser hverdagen deres ut fra morgen til kveld? Hva er det du ikke mestrer?

Jeg orker ikke svare nå men gjør det i morgen. Takk for hjelp.

[Gjest mogs]

Jeg opplevde også at når det ble orden på alle de ytre faktorene

som gjorde meg dårlig, var jeg likevel ikke bra. På en måte ble det verre

for jeg forventet å bli bra da.

Hvorfor det er så vanskelig å bli god igjen vet jeg ikke. Men vi trenger nok

tid på å komme opp igjen. Tror kanskje at vi har kommet inn i et tungsinnet

mønster som ikke slipper så lett taket, selv om det ytre løser seg.

[Melba1365380968]

Hei igjen J31,

en av de viktigste tingene jeg fokuserer på når jeg kjenner det går nedover, er at man aldri går en smal sti rett oppover på bedringens vei. Hvis du kan se for deg en kurve som svinger litt opp og ned, noen ganger bittelitt, noen ganger mye mer. Men det viktigste er trenden på kurven - den går oppover!

Det er denne trenden du må fokusere på! Tenk bare hvor mye som har ordnet seg for deg de siste årene, da ser du at du står et helt annet sted i dag enn da, selv om det kanskje ikke føles sånn.

Så hardt som du jobber og står på vil helt sikkert resultere i at du bedrer situasjonen din enda mer. Jeg vet at det er beinhardt mens det står på som verst, og jeg hater det like inderlig som du. Men vi kan jo ikke gjøre annet enn vårt beste, og ta i mot all den hjelpen vi får. Ikke vær så streng med deg selv. Jeg er sikker på at du er den beste moren for dine unger :-)

Stå på!

[Gjest J31!]

Jeg opplevde også at når det ble orden på alle de ytre faktorene

som gjorde meg dårlig, var jeg likevel ikke bra. På en måte ble det verre

for jeg forventet å bli bra da.

Hvorfor det er så vanskelig å bli god igjen vet jeg ikke. Men vi trenger nok

tid på å komme opp igjen. Tror kanskje at vi har kommet inn i et tungsinnet

mønster som ikke slipper så lett taket, selv om det ytre løser seg.

Vet du.. Det var så godt at du svarte meg. En som forstår hva dette dreier seg om. Jeg har lest det du har skrevet og jeg har kjent meg så igjen i deg. Jeg unner ingen å ha det slik. Heller ikke deg. Men likevel er det godt noen forstår. For jeg vet ikke hvordan jeg skal tenke. Komme utav et slikt tanke mønster. For første gang på mange år begynte jeg å glede meg til jul. Men etter siste timen med behandler, og som egentlig skulle være den absolutt siste før pause, har jeg falt bare lenger og lenger ned. Tusen takk for at du delte og svarte. Det er god hjelp i det. Støtte hverandre, og som forstår.jeg håper at du finner en god hjelper, en god behandler. Og at det er mulig for oss begge å komme utav dette. Skulle ønske noen som har vært der kunne sagt noe om det.

[Gjest anna k]

I morgen når stilnocten ikke gjør meg surrete skal jeg jobbe med dette og svare deg skikkelig. Jeg ønsker det virkelig og håper jeg kan bidra, men det blir noe ut på dagen. Da kan vi ha oss en skikkelig terpeutisk stund. Jeg har jobbet så intenst med alt dette her de siste par åra, og har kommentarer rundt så mye.

Nå må jeg legge meg. Sees når hodet er stilnoctfritt

[Gjest J31!]

I morgen når stilnocten ikke gjør meg surrete skal jeg jobbe med dette og svare deg skikkelig. Jeg ønsker det virkelig og håper jeg kan bidra, men det blir noe ut på dagen. Da kan vi ha oss en skikkelig terpeutisk stund. Jeg har jobbet så intenst med alt dette her de siste par åra, og har kommentarer rundt så mye.

Nå må jeg legge meg. Sees når hodet er stilnoctfritt

Det vil jeg veldig gjerne, anna k. Ikke sikkert jeg får til å svare dere før i barnetv tider. Men setter utrolig stor pris på det.

[Gjest anna k]

Det vil jeg veldig gjerne, anna k. Ikke sikkert jeg får til å svare dere før i barnetv tider. Men setter utrolig stor pris på det.

Tenk på at det ikke alltid er så viktig å svare tilbake raskt til de som svarer deg. Kanskje med annet enn at en har lest svaret og ev. hvis det er noe en gjerne ville hatt utdypet mer.

For; Det er herved et lite råd fra meg om å bruke tid på å ta inn disse rådene og å la det få litt tid til å være i deg slik at det kan jobbes litt i systemet og topplokket, og at selve den raske tilbakemeldingen kanskje kan låse deg fast i å ikke få med skikkelig det som står i de ulike innspillene. La de få leve litt i deg en stund og gå gjerne tilbake til de du følte gav råd til å ta med seg. Ikke evaluer og konkluder så raskt med tilbakemeldinger for å vise det jeg vet er din takknemlighet mot de som svarer. La det få synke:o)

Ha en best mulig dag så lenge, og gjør noe praktisk innimellom eller sett på litt julemusikk om du liker det. Jeg synes det er ganske beroligende.

Nå skal jeg til psykolog og er så spent, for jeg har ikke truffet de/dem før.

Snakkes.

Mvh

[Gjest J31!]

Kan du fortelle hvorfor du mener at du mislykkes i forhold til ungene? Hva gjør du som ikke er bra for dem?

Hvordan ser hverdagen deres ut fra morgen til kveld? Hva er det du ikke mestrer?

ustabiliteten er verst. Det er det siste de trenger. Jeg har vært mye fysisk dårlig den siste tiden.

[Gjest J31!]

Hei igjen J31,

en av de viktigste tingene jeg fokuserer på når jeg kjenner det går nedover, er at man aldri går en smal sti rett oppover på bedringens vei. Hvis du kan se for deg en kurve som svinger litt opp og ned, noen ganger bittelitt, noen ganger mye mer. Men det viktigste er trenden på kurven - den går oppover!

Det er denne trenden du må fokusere på! Tenk bare hvor mye som har ordnet seg for deg de siste årene, da ser du at du står et helt annet sted i dag enn da, selv om det kanskje ikke føles sånn.

Så hardt som du jobber og står på vil helt sikkert resultere i at du bedrer situasjonen din enda mer. Jeg vet at det er beinhardt mens det står på som verst, og jeg hater det like inderlig som du. Men vi kan jo ikke gjøre annet enn vårt beste, og ta i mot all den hjelpen vi får. Ikke vær så streng med deg selv. Jeg er sikker på at du er den beste moren for dine unger :-)

Stå på!

Takk melba. Men jeg greier ikke å se noe positivt i noe lenger. Alt er bare helt tomt. Helt mørkt. Jeg har stagnert. Jeg står på stedet hvil. Jeg kommer meg ikke videre, og jeg har ingenting å holde fast ved. Jeg vet ingenting. Jeg ser bare en vei-nedover. Derfor tenker jeg også at jeg må finne bedre alternativ til barna.

[mariaflyfly]

Tenk på at det ikke alltid er så viktig å svare tilbake raskt til de som svarer deg. Kanskje med annet enn at en har lest svaret og ev. hvis det er noe en gjerne ville hatt utdypet mer.

For; Det er herved et lite råd fra meg om å bruke tid på å ta inn disse rådene og å la det få litt tid til å være i deg slik at det kan jobbes litt i systemet og topplokket, og at selve den raske tilbakemeldingen kanskje kan låse deg fast i å ikke få med skikkelig det som står i de ulike innspillene. La de få leve litt i deg en stund og gå gjerne tilbake til de du følte gav råd til å ta med seg. Ikke evaluer og konkluder så raskt med tilbakemeldinger for å vise det jeg vet er din takknemlighet mot de som svarer. La det få synke:o)

Ha en best mulig dag så lenge, og gjør noe praktisk innimellom eller sett på litt julemusikk om du liker det. Jeg synes det er ganske beroligende.

Nå skal jeg til psykolog og er så spent, for jeg har ikke truffet de/dem før.

Snakkes.

Mvh

Veldig bra svar.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Takk melba. Men jeg greier ikke å se noe positivt i noe lenger. Alt er bare helt tomt. Helt mørkt. Jeg har stagnert. Jeg står på stedet hvil. Jeg kommer meg ikke videre, og jeg har ingenting å holde fast ved. Jeg vet ingenting. Jeg ser bare en vei-nedover. Derfor tenker jeg også at jeg må finne bedre alternativ til barna.

Tenk tilbake. Du har ofte hatt slike perioder da du ser mørk på alt. Da setter du "himmel og jord i bevegelse". Etter en stund glir det over. Det vil det gjøre denne gangen også.

[Gjest J31!]

Tenk tilbake. Du har ofte hatt slike perioder da du ser mørk på alt. Da setter du "himmel og jord i bevegelse". Etter en stund glir det over. Det vil det gjøre denne gangen også.

Jeg vet ikke om dette gjelder denne gangen. For jeg kjenner det på meg. Jeg er helt likegyldig.

[Glimtipper]

Takk melba. Men jeg greier ikke å se noe positivt i noe lenger. Alt er bare helt tomt. Helt mørkt. Jeg har stagnert. Jeg står på stedet hvil. Jeg kommer meg ikke videre, og jeg har ingenting å holde fast ved. Jeg vet ingenting. Jeg ser bare en vei-nedover. Derfor tenker jeg også at jeg må finne bedre alternativ til barna.

Du er nede i en bølgedal og du er veldig deprimert akkurat nå. Derfor føles ting slik de gjør. Prøv å husk på det, selv om det er utrolig vanskelig.

Snart vil humøret svinge igjen og du vil føle deg bedre. Oppretthold de positive tiltakene du orker akkurat nå. Trening, dagslys og sunn mat kan gjøre underverker.

[Gjest J31!]

Du er nede i en bølgedal og du er veldig deprimert akkurat nå. Derfor føles ting slik de gjør. Prøv å husk på det, selv om det er utrolig vanskelig.

Snart vil humøret svinge igjen og du vil føle deg bedre. Oppretthold de positive tiltakene du orker akkurat nå. Trening, dagslys og sunn mat kan gjøre underverker.

Jeg har ingen positive tanker. Prøver å ta meg sammen hele tiden og si til meg selv at jeg må tenke positivt.. Men takk for at dere prøver å hjelpe meg iallfall.. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å snu når det først har kommet så langt.

[Glimtipper]

Jeg har ingen positive tanker. Prøver å ta meg sammen hele tiden og si til meg selv at jeg må tenke positivt.. Men takk for at dere prøver å hjelpe meg iallfall.. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å snu når det først har kommet så langt.

Du behøver ikke tenke positive tanker, men skill deg litt fra depresjonen og husk fornuften: Det blir bedre igjen.

Det er ikke sikkert du trenger å -gjøre- så mye for det. Bare fortsett med positive tiltak og humøret svinger tilbake igjen.

[Gjest Jeppesen]

Tenk på at det ikke alltid er så viktig å svare tilbake raskt til de som svarer deg. Kanskje med annet enn at en har lest svaret og ev. hvis det er noe en gjerne ville hatt utdypet mer.

For; Det er herved et lite råd fra meg om å bruke tid på å ta inn disse rådene og å la det få litt tid til å være i deg slik at det kan jobbes litt i systemet og topplokket, og at selve den raske tilbakemeldingen kanskje kan låse deg fast i å ikke få med skikkelig det som står i de ulike innspillene. La de få leve litt i deg en stund og gå gjerne tilbake til de du følte gav råd til å ta med seg. Ikke evaluer og konkluder så raskt med tilbakemeldinger for å vise det jeg vet er din takknemlighet mot de som svarer. La det få synke:o)

Ha en best mulig dag så lenge, og gjør noe praktisk innimellom eller sett på litt julemusikk om du liker det. Jeg synes det er ganske beroligende.

Nå skal jeg til psykolog og er så spent, for jeg har ikke truffet de/dem før.

Snakkes.

Mvh

Det kan hende du har et poeng eller to, men jeg tror du skal være forsiktig med å "leke psykolog" her inne.

[laban]

Hvis det kan være noen trøst, så er det maaange som ikke føler seg særlig vellykkede i adventstiden. Og det uten at de egentlig feiler noe som helst eller har nevneverdige problemer.

Vær tålmodig (lett for meg å si, jeg vet det). Del inn dagen i timer og ta én om gangen. Det er lenge til jul og enda lenger til du trenger å ha gått alle de trappetrinnene du ser foran deg. Ikke la noen dytte, du kan miste balansen.

Ungene gleder seg til jul, eller hva? Da spiller du med så godt du kan og fokuserer på de tingene dere sammen klarer å få til. Det er disse tingene de kommer til å huske som voksne, ikke alt det andre som du ikke får gjort.

[Gjest whirlwind]

Jeg vet ikke om dette gjelder denne gangen. For jeg kjenner det på meg. Jeg er helt likegyldig.

Er det ikke det som kjennetegner en nedtur, at du ikke ser løsninger og øyner noe håp der og da?

Gir deg et råd: Gi deg tid. Akseptere at du er syk, javel. Gi deg en uke, fortsatt like syk? To uker, fortsatt syk?

Fortsetter dette utover to uker bør du snakke med legen din, synes jeg. Få gjort noe med medisiner og kanskje du trenger noe annet.

Prøv å leve her å nå. Det er mange som ikke ser håp for framtiden, som har mange dystre utsikter. Gjør så godt du kan. Sånn er det nå, om noen uker er det kanskje bedre igjen?