Uro - hva hjelper?

[Gjest J31!]

Jeg er så utrolig rastløs, urolig.. Samme hva jeg prøver på, så blir jeg ikke kvitt det.. jeg vet ikke hva det kommer av, men har noen tanker om at det kansje kommer av at jeg har levd et liv med stress; er vant til å fungere på "høygir", og nå som alt er rolig rundt meg så klarer jeg fortsatt ikke roe meg ned..

Vet ikke, bare en hypotese.. men hvis noen forstår hva jeg mener; hva kan hjelpe? Det er slitsomt å ha det sånn.. og det fører til grubling også. Lett å komme i en vond sirkel.

[Gjest Milde måne]

Minner meg om meg da jeg gikk på AP.

Det som hjelper er varme bad,en varm dusj,høre musikk og prøve å koble ut.

[Gjest qigong]

Ut å gå/spring så fort du bare orker. Er du så urolig at du ikke greier å sovne om kvelden, så prøv truxal. Dette hjelper meg av og til.

[mariaflyfly]

Trening hjelper. Og kanskje avspenning i etterkant. Men trening er alfa og omega for mange, deriblant meg selv.

For meg fungerer også klassisk musikk som avspenning.

[tjohei]

Yoga, meditasjon, trening, turgåing, husarbeid, høre på rolig musikk, gjøre unna plikter som venter.

[tjohei]

Yoga, meditasjon, trening, turgåing, husarbeid, høre på rolig musikk, gjøre unna plikter som venter.

Avspenning.

[Gjest J31!]

Ut å gå/spring så fort du bare orker. Er du så urolig at du ikke greier å sovne om kvelden, så prøv truxal. Dette hjelper meg av og til.

Ok. Takk for svar.

Men jeg er så urolig at jeg stort sett bare blir sittende og tenke på alt jeg skulle/burde gjort, og sånn går dagene, dem.. orker så lite.. utsetter mer og mer.. er iferd med å miste livsgnisten igjen - det føles iallefall sånn.

Så det å skulle ut å trimme/løpe, er et stort tiltak. I tillegg er jeg veldig sliten.. det hjelper ikke akkurat det heller..

Er det sånn du og dere andre opplever uroen også? Som om du aldri greier slappe av innvendig?

[Gjest det hjelper]

Remeron

[Gjest J31!]

Trening hjelper. Og kanskje avspenning i etterkant. Men trening er alfa og omega for mange, deriblant meg selv.

For meg fungerer også klassisk musikk som avspenning.

Du skriver klassisk musikk... Kansje et dumt spørsmål, og som jeg burde visst.. men hva slags musikk er det...? Jeg innbiller meg at det er litt.. eh, kjedelig? Har du forslag til cd som jeg kan kjøpe? Så kan jeg iallefall gi det et forsøk?

[Gjest J31!]

Remeron

Jeg kan jo spørre fastlegen om det.. takk for forslag..

[Gjest J31!]

Yoga, meditasjon, trening, turgåing, husarbeid, høre på rolig musikk, gjøre unna plikter som venter.

Det minner meg om det å ha ytre fokus.. Takk for svar :-)

[Gjest J31!]

Minner meg om meg da jeg gikk på AP.

Det som hjelper er varme bad,en varm dusj,høre musikk og prøve å koble ut.

Jeg er ikke så flink til det der med å koble ut.. spesielt ikke når stressmomenter oppstår, som feks i dag, hvor jeg var forberedt på siste time på bup... så viser det seg at de nå vil at sønnen min skal behandles der også...

Skulle ønske jeg hadde en rik onkel i Amerika, så skulle jeg tatt med meg ungene og reist langt langt vekk fra alt..

*sukk*

[Gjest Geir]

Valium hjelper på direkten.

Lyrica hjelper på sikt.

Det kan med hell kombineres med mosjon, frisk luft, masse fisk, banan og nok søvn.

[Gjest VKF]

Du skriver klassisk musikk... Kansje et dumt spørsmål, og som jeg burde visst.. men hva slags musikk er det...? Jeg innbiller meg at det er litt.. eh, kjedelig? Har du forslag til cd som jeg kan kjøpe? Så kan jeg iallefall gi det et forsøk?

Førstevalget må være Mozart.

[mariaflyfly]

Du skriver klassisk musikk... Kansje et dumt spørsmål, og som jeg burde visst.. men hva slags musikk er det...? Jeg innbiller meg at det er litt.. eh, kjedelig? Har du forslag til cd som jeg kan kjøpe? Så kan jeg iallefall gi det et forsøk?

Hør på disse og se om du liker noe av det, så kan du evt. kjøpe det hvis du liker det.

Jeg ramser opp noe av det jeg finner avspennende, og litt mer "avreageringsmusikk".

Mozart requiem, 1. sats: (litt sjaber innspilling, men jeg gadd ikke søke etter noe bedre! Jeg hater skjelvesopraner i kor! *s*)

http://www.youtube.com/watch?v=mb3bwGb0glQ&feature=related

Elgar: Sererade for strings, 2nd movement:

http://www.youtube.com/watch?v=OUUFPNCv7Pw&feature=related

Mozart: Serenade for blåsere, 3. sats:

Bach: Konsert for 2 fioliner, 2. sats:

Pergolesi: Stabat Mater, 1. sats: http://www.youtube.com/watch?v=AmcVsrlmQMA

Fauré requiem, Sanctus-satsen:

Og så noe som passer når man er sinna, og som må høres med mye lyd på: http://www.youtube.com/watch?v=pXu1tFiHQgY&feature=related

[mariaflyfly]

Førstevalget må være Mozart.

Ja, du kan se at Mozart er øverst på smørbrødlista mi.

[Gjest VKF]

Ja, du kan se at Mozart er øverst på smørbrødlista mi.

Dere var virkelig flinke i dag altså. Jeg er skikkelig imponert over at du er med i det koret:-)

Hvilken rad sto du i?

[mariaflyfly]

Dere var virkelig flinke i dag altså. Jeg er skikkelig imponert over at du er med i det koret:-)

Hvilken rad sto du i?

Satt hjemme og hosta, men skulle stått i første rad, nesten på midten.

[Gjest VKF]

Satt hjemme og hosta, men skulle stått i første rad, nesten på midten.

Ah kjedelig, men håper du bli bedre til i morgen:-)

[Gjest Milde måne]

Jeg er ikke så flink til det der med å koble ut.. spesielt ikke når stressmomenter oppstår, som feks i dag, hvor jeg var forberedt på siste time på bup... så viser det seg at de nå vil at sønnen min skal behandles der også...

Skulle ønske jeg hadde en rik onkel i Amerika, så skulle jeg tatt med meg ungene og reist langt langt vekk fra alt..

*sukk*

Forstår deg godt,fristende å reise langt langt vekk fra alt.

Ikke lett å koble ut når det står på,jeg tvinger meg selv til å tenke på andre ting,merkelig nok så får jeg det til nå etter mange års øving.