nhd- oppfølging angående panikkanfall

[Gjest prust]

Tusen takk for alle svar:)

Hvordan takler mannen din redselen for nye panikkanfall?

Er det som er hovedproblemet mitt, (jeg har ikke hatt

så mange anfall)

Redselen for nye anfall var vedlig sterk de første ukene of første par månedene. Nå tenker han ikke så mye på det, tror jeg. Han har lært å takle det når det kommer.

Men han ønsker ikke å reise bort sammen med personer som ikke vet om dette - i jobbsammenheng eller på ferie (han har lyst på en tur til alpene i vinter og trenger en turkamerat) - han vil at de han er sammen med forstår det hvis han plutselig må legge seg eller gå ut eller noe sånt.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det jeg mener er om man "mister kontrollen" eller begynner

skrike/hyle ukontrollert?

Jeg trenger å vite det siden det er min "katastrofetanke" om va som

skal skje under et panikkanfall og medfører at jeg ikke

klarer å "leve meg gjennom" et panikkanfall uten å prøve

å bekjempe det.

Hadde satt veldig pris på svar

Hvis du ikke er av den typen som skriker og lager styr, vil du heller ikke gjøre det under et panikkanfall. Det er jævlig, men du mister ikke kontrollen.

[Gjest panikkjul]

Jeg vil gi deg følgende råd, skaff deg en resept på Vival, Valium, Sobril e.l. Da har du en "reddende engel" hvis du skulle få et anfall. Ikke bruk disse preparatene forebyggende, men som en "trygghet" i din tanke i forhold til din redsel for at nye anfall skal dukke opp. Da har du et legemiddel som fungerer og demper angsten relativt fort. Selv har jeg de alltid tilgjengelig, men bruker de sjelden. Men det er nok å vite at jeg har dem hvis jeg skulle trenge dem.

Ellers vil jeg foreslå terapi hvor du med tid og stunder kan endre din måte å tenke i forhold til et panikkanfall. Det handler egentlig om å lære seg å godta at anfall kan dukke opp, ufarliggjøre dem og deretter gir man f'. Man bestemmer seg rett og slett for at dette skal ikke styre mitt liv! Altså tenke at det som skjer, det skjer. Det takler jeg der og da. Jeg kan ikke kontrollere et eventuelt kommende panikkanfall. Det blir litt som med andre bekymringer vi mennesker har, hvor mye av det vi bekymrer oss for skjer egentlig? Vurdér om et mulig panikkanfall i fremtiden er verdt din tid, dine tanker og ditt liv.

Tusen takk for svar.

Dine rådhøres veldig fornuftig ut:)

Tror du noen leger vil skrive ut sobril/valium da?

[Gjest schwung]

Tusen takk for svar.

Dine rådhøres veldig fornuftig ut:)

Tror du noen leger vil skrive ut sobril/valium da?

Ja det tror jeg en fastlege vil gjøre, hvis du forteller at det kan være en hjelp og støtte for deg. Og kun vil bli brukt når behovet er stort og eller bare være en "krykke".

[Gjest panikkjul]

Redselen for nye anfall var vedlig sterk de første ukene of første par månedene. Nå tenker han ikke så mye på det, tror jeg. Han har lært å takle det når det kommer.

Men han ønsker ikke å reise bort sammen med personer som ikke vet om dette - i jobbsammenheng eller på ferie (han har lyst på en tur til alpene i vinter og trenger en turkamerat) - han vil at de han er sammen med forstår det hvis han plutselig må legge seg eller gå ut eller noe sånt.

Takk for svar Prust. Setter jeg veldig pris på

Får han mange panikkanfall nå da?

Har han sagt i fra til kolleger/de han holder kurs for at han sliter med panikk`?

(I tilfelle han må løpe ut) Eller prøver han å holde seg i situasjonen når

panikken kommer?

Unngår han mye pga panikken?

[Gjest prust]

Takk for svar Prust. Setter jeg veldig pris på

Får han mange panikkanfall nå da?

Har han sagt i fra til kolleger/de han holder kurs for at han sliter med panikk`?

(I tilfelle han må løpe ut) Eller prøver han å holde seg i situasjonen når

panikken kommer?

Unngår han mye pga panikken?

Her før jul kjente han litt til det 1-3 ganger i uka - men det var som regel veldig svake anfall, ikke alltid jeg merket det. Nå i jula har det vel (så vidt jeg vet) bare vært en gang hvor han har kjent litt kvelningsfornemmelse).

Vet ikke helt hvor mye han har sagt til kollegaer og kunder - men han har aldri måttet løpe ut - han takler det når det kommer.

Hvordan har du hatt det i jula da?