Har du lyst til å komme i gang med trening?

[frosken]

Vil bare foreslå at dere som har lyst til å komme i gang med trening men ikke helt får det til; les Orios innlegg her: http://www.doktoronline.no/forum3/bin/show.wa2?MessageId=4050455

[Gjest Aimabel]

Fin inspirasjon! Viktig med fokus på glede framfor prestasjon. Mosjon og dagslys er beste medisin mot depresjon. Jeg er helt nødt til å komme meg ut en tur hver dag, spesielt på vinteren. Naboene kommenterer at de ser meg ute i all slags vær, men jeg er jo nødt for å holde meg frisk :-)

[frosken]

Fin inspirasjon! Viktig med fokus på glede framfor prestasjon. Mosjon og dagslys er beste medisin mot depresjon. Jeg er helt nødt til å komme meg ut en tur hver dag, spesielt på vinteren. Naboene kommenterer at de ser meg ute i all slags vær, men jeg er jo nødt for å holde meg frisk :-)

Tror at mange kan ha glede av å innse nødvendigheten av både aktivitet og frisk luft. Det virker fort litt prektig og moraliserende å skrive om det, men for mange gir det en mulighet til økt livskvalitet som det er synd blir stående ubrukt.

Så bra at du klarer å holde fast ved nødvendigheten av å komme deg ut på tur!

[Gjest VKF]

Jeg synes det var et kjempebra innlegg av Orio og jeg kjenner meg litt igjen.

Da jeg var yngre var alt så enkelt, jeg løp og trente mye. Var på lange skiturer bare meg og bikkja.

Nå har terskelen for å komme i gang blitt større. Skiturene med mine med minstejenta på slep, kan ikke kalles treningstur det heller. Men jeg har heldigvis evnen til å sparke meg selv i rævva når det er nødvendig. Da bruker jeg Orio-metoden. Jeg starter med å gå, gå og gå. Etterhvert kommer lysten til å dra på helsestudio og etterhvert som formen blir bedre, begynner jeg og konkurere med meg selv. Øke farten på tredemøllen, ta i hardere på sykkelen osv. Heksestudiet vårt ligger ligger like borti gaa her og vi har familiekort, så det burde egentlig ikke vært så vanskelig, men jeg må starte med å gå, akkurat som med Orio.

Vekten har aldri vært den store motvasjonsfaktoren for meg iom. at jeg aldri har hatt noe vektproblem, bortsett fra et par.tre kilo som skal bort innimellom, men du verden som det hjelper på humøret og psyken og kjenne at den fysiske formen øker også for oss som er friske.

Så jeg synes innlegget til Orio var kjempebra og etter å ha ligget i "dvale" med forkjølelser på rekke og rad hele høsten, fikk jeg motivasjon bare av og lese innlegget hennes:-)

Nå skal jeg bli sprek;o))

[frosken]

Jeg synes det var et kjempebra innlegg av Orio og jeg kjenner meg litt igjen.

Da jeg var yngre var alt så enkelt, jeg løp og trente mye. Var på lange skiturer bare meg og bikkja.

Nå har terskelen for å komme i gang blitt større. Skiturene med mine med minstejenta på slep, kan ikke kalles treningstur det heller. Men jeg har heldigvis evnen til å sparke meg selv i rævva når det er nødvendig. Da bruker jeg Orio-metoden. Jeg starter med å gå, gå og gå. Etterhvert kommer lysten til å dra på helsestudio og etterhvert som formen blir bedre, begynner jeg og konkurere med meg selv. Øke farten på tredemøllen, ta i hardere på sykkelen osv. Heksestudiet vårt ligger ligger like borti gaa her og vi har familiekort, så det burde egentlig ikke vært så vanskelig, men jeg må starte med å gå, akkurat som med Orio.

Vekten har aldri vært den store motvasjonsfaktoren for meg iom. at jeg aldri har hatt noe vektproblem, bortsett fra et par.tre kilo som skal bort innimellom, men du verden som det hjelper på humøret og psyken og kjenne at den fysiske formen øker også for oss som er friske.

Så jeg synes innlegget til Orio var kjempebra og etter å ha ligget i "dvale" med forkjølelser på rekke og rad hele høsten, fikk jeg motivasjon bare av og lese innlegget hennes:-)

Nå skal jeg bli sprek;o))

''Heksestudiet vårt ligger ligger like borti gaa her og vi har familiekort, så det burde egentlig ikke vært så vanskelig''

Siden du til og med har tilgang til _heksestudie_, så må det da være lett å komme fort i form. Trener dere mye med kosteskaft?

[Gjest Aimabel]

''Heksestudiet vårt ligger ligger like borti gaa her og vi har familiekort, så det burde egentlig ikke vært så vanskelig''

Siden du til og med har tilgang til _heksestudie_, så må det da være lett å komme fort i form. Trener dere mye med kosteskaft?

:-D

[Gjest VKF]

''Heksestudiet vårt ligger ligger like borti gaa her og vi har familiekort, så det burde egentlig ikke vært så vanskelig''

Siden du til og med har tilgang til _heksestudie_, så må det da være lett å komme fort i form. Trener dere mye med kosteskaft?

Ha ha, jeg prøver igjen:-) Helsestudioet "vårt" ligger like borti gata her.

Nå skal vi ordne med gave til svigermor, så det får bli en lang tur sent ikveld:-)

[skal]

''Heksestudiet vårt ligger ligger like borti gaa her og vi har familiekort, så det burde egentlig ikke vært så vanskelig''

Siden du til og med har tilgang til _heksestudie_, så må det da være lett å komme fort i form. Trener dere mye med kosteskaft?

Jeg vil også på heksestudio! Hvor finner man de??

[Gjest xbellax]

God jul frida!

[frosken]

God jul frida!

Noen trenger lengre tid enn Orio til å oppnå viktige innsikter her i livet. Det er håp for deg også bella, det kan bare komme til å ta en del år fortsatt...

Med ønske om et godt nyttår:-)

[Gjest xbellax]

Noen trenger lengre tid enn Orio til å oppnå viktige innsikter her i livet. Det er håp for deg også bella, det kan bare komme til å ta en del år fortsatt...

Med ønske om et godt nyttår:-)

Ha!

B-)

[Gjest Milde måne]

Jeg skal iallefall begynne å gå mye tur på nyåret : )

Skal spise sundt også!

[Gjest J31!]

Det var et veldig godt innlegg.

[neelie]

Kanke jeg få vente til jeg blir eldgammel!

30 ca! ^_^oh my god..bare 4 år igjen..