Avledning-er det negativt?

[Gjest hotwind.]

Hadde en tøff time i terapien i dag og ble forberedt at jeg kunne få en form for reaksjon. At jeg ville få en kraftig nedtur. Men lot meg egentlig ikke helt få lov til det.Jeg hadde lyst til å fokusere på noe annet. Dro på spinningtime og føler jeg fikk ut endel der.

Når jeg kjente de vonde tankene kom skjøv jeg de bare vekk egentlig. Det er kanskje ikke så lurt.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det er en meget konstruktiv måte å reagere på.

Det har positivvarianter av mennesket gjort i tusener av år før noen tullebukker fant på at en skulle dyrke negative følelser.

[Gjest sangfuglensynger]

Synes det hørtes fornuftig ut jeg da. Det er en tid for alt. Noen ganger må man stå i ting, men kan man velge det vekk ser jeg ingen grunn til at man ikke skal gjøre det. Det er mestringstaktikk i mine øyne. Godt jobba!

[Gjest jannicka]

Jeg tror det er veldig fruktbart å klare å avlede litt. Dumt hvis man føler man må dyrke negative følelser.

[Gjest aubergine]

Det er en meget konstruktiv måte å reagere på.

Det har positivvarianter av mennesket gjort i tusener av år før noen tullebukker fant på at en skulle dyrke negative følelser.

''Det har positivvarianter av mennesket gjort i tusener av år før noen tullebukker fant på at en skulle dyrke negative følelser.''

Hehe:-)

Ja, det går an å kjenne at man har de følelsene man har, og samtidig gjøre noe konstruktivt.

[Gjest jannicka]

''Det har positivvarianter av mennesket gjort i tusener av år før noen tullebukker fant på at en skulle dyrke negative følelser.''

Hehe:-)

Ja, det går an å kjenne at man har de følelsene man har, og samtidig gjøre noe konstruktivt.

Hehe..ja det går an, men det krever av og til øvelse tror jeg.

[Gjest aubergine]

Hehe..ja det går an, men det krever av og til øvelse tror jeg.

Det gjør det.

[Gjest jannicka]

Det gjør det.

Det er i allefall min erfaring

[Glimtipper]

Det er en meget konstruktiv måte å reagere på.

Det har positivvarianter av mennesket gjort i tusener av år før noen tullebukker fant på at en skulle dyrke negative følelser.

Det er godt å høre en fagperson si akkurat det.

[FGT]

Det er i allefall min erfaring

Veldig bra hvis du klarer å styre unna vonde tanker. Du vinner over deg selv, slik at det ikke tar kontroll over deg, og du blir mer tilfreds, som igjen fører til en bedre helse.

[Gjest xbellax]

Kjempe flott. Fysisk aktivitet gjør underverker for psyken.

[Gjest hotwind]

''Det har positivvarianter av mennesket gjort i tusener av år før noen tullebukker fant på at en skulle dyrke negative følelser.''

Hehe:-)

Ja, det går an å kjenne at man har de følelsene man har, og samtidig gjøre noe konstruktivt.

Jeg kan streve litt med den balansen. Hvis jeg kjenner for mye på de begynner jeg og gruble og følelsene blir ofte forsterket. Det vokser på en måte. Og da tar følelsene så overhånd at jeg ikke klarer å være så konstruktiv.

Hvis jeg hadde utforsket de vonde følelsene videre jeg ikke klart å dra på spinning. For alt blir nemlig svart og vanskelig. Så da blir det å skyve det bort og forsøke å ha ytre fokus. Når jeg skrev dette innlegget tenkte jeg endel på jente31. Jeg blir nemlig også dårligere jo mer indre fokus jeg har.

[Gjest J31!]

Takk for et godt innlegg!