Omega 3

[Gjest omega 345]

Kan man ta FOR mye omega 3-tilskudd?

Ser at enkelte anbefaler å ta mer enn det som står anbefalt på pakken. Altså 3 om morgenen og 3 om kvelden i en periode for å få bedre hud. Kan dette være skadelig?

[Gjest nmwtfia]

jeg fikk rådet fra legen,om å ta 1-2 gram per dag.så giftig er det neppe.men dette skyldes at jeg generelt får i meg lite fett...

du kan spørre legen din og høre hva som er best for DEG:)

[Gjest Mirakelet]

Omega3-produkter og tran inneholder ofte mye D-vitamin og det er ikke bra med for mye...

[Mrs. Wallace]

''Kan man ta for mye Omega-3?

Døgndoser med Omega-3 som overstiger 3 gram vurderes som en legemiddeldose og bør kun brukes i samråd med lege. ''

http://www.apotek1.no/raadogtjenester/kosttilskudd/omega-3

[jubalong70]

Det kommer an på produktet du bruker.

Tran bør du ikke overdosere, da det inneholder A-vitamin, og for mye A-vitamin er ikke bra.

D-vitamin er man nå i gang med å endre doseanbefalingene på, så du kan spise myyyyye mer D-vitamin enn det som til nå har vært offisielle anbefalinger.

Ellers er det overhodet ikke farlig å spise ganske mye mer enn dagsdose på de fleste omega-3 produktene.