Skolegutten vil ikke spise frokost.

[vici]

Han orker ikke frokost på morgenen. Han skal gå til skolen, en 2 km lang tur og lunsjen er jo ikke før utpå dagen. Han sier han ikke har tid til å spise noe på skolen før lunsj.

Har alltid lest at frokost er dagens viktigste måltid, men hva gjør jeg når gutten sitter og spiser tre små bit av en skive på tre kvarter? Nå har det bare blitt masing pga at han må skyndte seg osv.

Hvordan er det hos dere? Hva er minimum mengde mat/frukt for en skolegutt til frokost? Han spiser som regel et par druer og et kvart eple så det er da noe. Men jeg syns liksom det er altfor lite når han står opp kl 6 og lunsjen er vel i 10.30 tiden?

Nytter ikke sende med han noe i hånden heller, kaster det bare i en busk på skoleveien.

Han får tilbud om havregryn med melk og frukt, skive, ristet brød eller yoghurt med havregryn oppi. Andre forslag som kan hjelpe tidlig på morgenen. Vi har grei tid på morgenen, men har ikke tid til å steke ferskt brød osv!

Til lunsj så spiser han 1-2 brødskiver, kanskje en yoghurt av og til, brokkolibiter, eplebiter osv. Synes liksom at han ikke spiser for mye her heller, ligger ofte noe igjen pga han fikk ikke tid til å spise opp alt sier han. (somlegutt når det gjelder mat og påkledning).

Så kreative, enkle forslag som kan friste til frokost ønskes! Hvordan gjør dere det med skolebarn?

[Katt-ja]

Jeg har heller ikke lyktes med å få mine til å spise frokost...

Et resultat (tror jeg) var at den ene av dem fikk både b-vitamin- og jern-mangel - selvsagt ikke bare pga. frokosten,- men h*n var aldri skikkelig sulten (med mindre vi hadde pizza, taco etc) - og vokste mye.

Men,- du sier dere ikke har tid til å steke fersk brød om morgenen. Hvilket vel betyr at du mistenker at han da ville ha spist mer. Hva med halvstekte rundstykker/frosne som du tar opp kvelden før? Halvstekte trenger jo bare 10 min. i ovnen.

[Gjest ViViola]

Har du snakket med han om at mat er kroppens drivstoff osv.? Hos oss fungerer gjerne fornuft og sannhet bedre enn det meste, og ungene kan gjerne gjøre ting de ikke orker hvis de vet at det er best for dem.

Noen er ikke matmennesker om morgenen, sånn er det bare, men som du sier - noe bør han spise. Du nevner ferskt brød spesielt - hjelper det å bare varme brødskiver, da, i ovnen, slik at de ligner nybakte?

[AneM1365380603]

Sønnen min var vanskelig å få i frokost tidligere. Nå har vi tv på kjøkkenet, og da spiser han en skive. Før vi fikk tv måtte jeg nesten mate han Litt mat i munnen og litt drikke... Uff, så jeg dillet med han, men jeg anket litt på det slik som du gjør. Andre ganger ga jeg han en skive på veien til skolen.

[Lillemus]

Mine _må_ spise en brødskive eller ett knekkebrød, evt. forkostblanding om morgenen. De er ikke storspisere på den tiden av døgnet, men det klarer de å få i seg uten å bruke halve dagen. )

Frys ned halve brød og tin dem i microen - hos meg er de som nystekte etter 5:30 på tineprogram. Pannekaker fra gårsdagens middag er ypperlig frokost, likeså rester av tomatsuppe, pølser eller kjøttboller som varmes litt i microen. Vil han ha frukt så gi ham frukt, banan metter ganske godt.

[AneM1365380603]

Jeg glemte å si at han elsker pizzasmørbrød om morgenen. Brødskive med ketchup, ost og pizzakrydder, enten i microen eller i ostegrillen.

[Tonette]

I perioder der ungene ikke spiser frokost gir jeg de Mini Max som jeg får kjøpt på apoteket. Det er en ernæringsdrikk som kan erstatte et måltid. Den gir litt metthetsfølense i tillegg til at de får den næringen de trenger.

[Gjest feil for oss]

Jeg glemte å si at han elsker pizzasmørbrød om morgenen. Brødskive med ketchup, ost og pizzakrydder, enten i microen eller i ostegrillen.

Det hørtes ut som en fetende uvane. Jeg vet at dette hadde fått mine til å spise mere, men det er ikke aktuelt å introdusere dette som alternativ frokost i vårt hjem.

[Gjest Elextra]

Det hørtes ut som en fetende uvane. Jeg vet at dette hadde fått mine til å spise mere, men det er ikke aktuelt å introdusere dette som alternativ frokost i vårt hjem.

Hva er det du mener er fetende med slike ostebrød - er det brødet, osten, pizzakrydderet eller ketchup'en?

Ville vært litt skeptisk til daglig inntak av ketchup fordi det er farlig for tennene, men...

[AneM1365380603]

Det hørtes ut som en fetende uvane. Jeg vet at dette hadde fått mine til å spise mere, men det er ikke aktuelt å introdusere dette som alternativ frokost i vårt hjem.

Det er ikke mer fetende enn en skive med hvitost. Forskjellen er at osten er smelta. Ketchupen gir kanskje et par kchal mer, men jeg har aldri smør på skive med smelta ost.

Sønnen min er 143 cm og 30 kg, så jeg anker ikke akkurat på vekta ;o)

[Gjest feil for oss]

Hva er det du mener er fetende med slike ostebrød - er det brødet, osten, pizzakrydderet eller ketchup'en?

Ville vært litt skeptisk til daglig inntak av ketchup fordi det er farlig for tennene, men...

Ostefettet. En kjent sak som fører til overvekt. Se på engelsmenn og amerikanere. Ost til alle måltider, kun avbrutt av smult.

[Snikkersen]

Har samme problem med 10 åringen min. Problemet hennes er at hun er så trøtt, og alt tar så lang tid. Har vi vært flinke og stått opp tidligere enn vanlig, går det bedre. Kanskje et råd hos dere også?

[Gjest Elextra]

Ostefettet. En kjent sak som fører til overvekt. Se på engelsmenn og amerikanere. Ost til alle måltider, kun avbrutt av smult.

Nuvel, gulost på skiva har jo vært en slager her i årtier, for ikke å si århundrer, uten at fedme har vært veldig utbredt tidligere.

Husk at ostehøvelen er en norsk oppfinnelse - i forhold til franskmenn og amerikanere er vi gniene på osten! :-)

[Lillemus]

Det hørtes ut som en fetende uvane. Jeg vet at dette hadde fått mine til å spise mere, men det er ikke aktuelt å introdusere dette som alternativ frokost i vårt hjem.

Tja.. Om man bruker grovt brød og mager hvitost er det vel ikke noe problem?

[linko]

Hva med ristet brød (i brødrister) eller toast (i toastjern). Ellers kan du lage en vaffelrøre med grovt mel og steke vafler - tar heller ikke veldig lang tid dersom røra f.eks er forberedt kvelden før.

[Gjest ViViola]

Ostefettet. En kjent sak som fører til overvekt. Se på engelsmenn og amerikanere. Ost til alle måltider, kun avbrutt av smult.

Ei skive med ost i løpet av dagen er ikke farlig i forhold til fedme.

[Speak]

Hva er favorittmaten hans da? For noe er bedre enn ingenting.

Hva med pannekaker? Det tar jo ikke mange minuttene å steke. Og med grovt mel så er ikke det noe dårlig alternativ:-)

Her spiser vi rørte blåbær/bringebær (som vi tar opp fra fryseren hver morgen), musli, youghurt og melk.

Snuppa spiser ikke så mye, med dette er jo veldig bra mat.

Selv synes jeg det er mye enklere å spise noe med melk (frokostblandinger eller grøt) i stedet for brød.

Kanskje han glemmer seg bort dersom du setter han foran TV'n, og spiser da? Fin musikk eller lydbok?

[Gjest @krøll]

verken jeg eller frøkna spiser frokost. Vi klarer rett og slett ikke mat kl seks på morgenen. Det hender innimellom at hun tar en drikkeyougert. I klassen hennes er det mange som ikke spiser frokost, så der har lærerne innført 10 min spising på slutten av første time. Og det funker bra.

[Gjest togli]

Lag smoothie av frosne jordbør og blåbær, havregryn, yoghurt naturell og appelsinjuice. Dette glir ned på høykant om morgenen hos oss, og man er mett lenge pga havregrynene.

[Gjest Kayia]

Havregrøt? Det får min jr - tar to min å koke. Med kanel og litt sukker på toppen. Ellers støttes toglis smootie- forslag.