omega 3 og d-vitamin

[poohbear]

Jeg må innrømme at jeg ikke har vært den flinkeste med å gi barna mine tran osv, og spiser nok ikke nok fisk til å veie opp for det

Nå har vi begynt på en liten skjerpings som vi forhåpentligvis klarer å holde litt på. Nå får de 5 ml sanasol (halv dose av anbefalt) og to omega -3 tyggekapsler med fruktsmak. De synes begge deler er kjempegodt og kommer på at de skal ta det selv.

Spørsmålet er bare, blir det overdrevet og for mye d-vitamin. På sana sol står det at ved 10 ml gir det 150% av anbefalt daglig dose d-vitamin og på omega-3 kapslene står det at to kapsler gir 100% av anbefalt dalgig dose d-vitamin. Har lest at for mye d-vitamin heller ikke er bra.

Noen som har peiling? Kanskje jeg skal gi halv dose av begge deler. Har ikke lyst å kutte ut sana sol, siden det har a og c vitamin også, som er bra for immunforsvar. Noe tyggekapslene ikke har..

[PieLill]

http://www.nettdoktor.no/ernaering/vitaminer/artikler/vitamind.php

mvh

[poohbear]

http://www.nettdoktor.no/ernaering/vitaminer/artikler/vitamind.php

mvh

takk for linken, der står det i hverfall anbefalt daglig dose på 5-10 mcg (mikrogram) av vitamin d. Vet du (eller noen andre) om tegnet µg er det samme som mikrogram? Det er dette tegnet som står på innholdfortegnelsen på begge produktene.

Fant også dette da jeg googla sanasol

"Barnet mitt liker ikke Tran, kan jeg mikse Sana-sol med tran?

Dersom du blander Sana-sol med Tran må du være oppmerksom på at du må halvere dosene. Både Tran og Sana-sol inneholder de fettløselige vitaminene A og D som det er uheldig å få for mye av."

Da tror jeg nok løsningen blir å halvere begge dosene, tror tyggekapslene inneholder omtrent det samme som tran.

[PieLill]

takk for linken, der står det i hverfall anbefalt daglig dose på 5-10 mcg (mikrogram) av vitamin d. Vet du (eller noen andre) om tegnet µg er det samme som mikrogram? Det er dette tegnet som står på innholdfortegnelsen på begge produktene.

Fant også dette da jeg googla sanasol

"Barnet mitt liker ikke Tran, kan jeg mikse Sana-sol med tran?

Dersom du blander Sana-sol med Tran må du være oppmerksom på at du må halvere dosene. Både Tran og Sana-sol inneholder de fettløselige vitaminene A og D som det er uheldig å få for mye av."

Da tror jeg nok løsningen blir å halvere begge dosene, tror tyggekapslene inneholder omtrent det samme som tran.

Ja, µg er det samme som mikrogram.

mvh