Ryggproblemer, godt råd?

[Gjest winda]

Innimellom får jeg skikkelig vondt i nedre del av ryggen og det stråler ned i begge beina. Stikker som kniver i begge knærne og jeg går som ei "kråke".

Nå har jeg egentlig ikke tid til å ha vondt i ryggen og den bør bli bra innen rimelig tid. Noen som har gode råd?

[frosken]

Legg deg på en ispakning, eller hvis du ikke har det, så bruk en pose med frosne grønnsaker.

[Gjest winda]

Legg deg på en ispakning, eller hvis du ikke har det, så bruk en pose med frosne grønnsaker.

Brrrr-høres kaldt ut ;-). Men takk for tipset

[Gjest Elextra]

Oppsøk naprapat for en hastetime i morgen!

[Gjest Nickløsheletiden]

Oppsøk naprapat for en hastetime i morgen!

Jeg har hatt godt hjelp av natrapat.

Sitter det rundt hoftene også? Jeg har oppdaget at jeg blir fortere bra, hvis jeg tar på meg gode joggesko, trosser smertene og vrikker mest mulig med hoftene når jeg går.

Man har jo en tendens til å spenne seg med slike smerter, noen som gjør vondt verre.

[Gjest Nickløsheletiden]

Oppsøk naprapat for en hastetime i morgen!

Svaret skulle til trådstarter :-)

[fargeklatten]

Jeg opplever det samme innimellom. Prøver å gå mest mulig, og tar meg litt smertestillende når smertene er nye og mest intense. Får nesten ikke sove om natten heller. Alle sovestillinger er forferdelige.

Har ikke oppdaget noen vidundermedisin nei, men har varmeflaske på smertene om natten.

Kanskje vi skal forsøke naprapat?

Det beste jeg kan gjøre når jeg kjenner at noe er i gjære med ryggen min er at jeg tar katteøvelsen på gulvet frem og tilbake i sakte fart. Strekker godt ut og prøver med å få hvile etterpå. Dette har hjulpet meg noen ganger.

[fargeklatten]

Oppsøk naprapat for en hastetime i morgen!

Hva gjør en naprapat egentlig?

[hidi, the scorpion]

Gå til legen....?

Kan være nerver i ryggen som kommer i klem!

[Gjest Nerda]

Kiropraktor (vil tro det er billigst) eller naprapat. Stort sett er det beste man gjør for ryggen å gå turer med gode sko. Unngå å ligge på magen om du klarer - det gjør vondt verre. Ligg heller enn sitt om du kan det.

[Gjest Elextra]

Hva gjør en naprapat egentlig?

Jeg pleier å kalle det en fin mellomting melllom fysioterapi og kiropraktikk, men dette er sikkert en riktigere beskrivelse:

http://www.althelse.com/alternativ-medisin-terapi/naprapati-hva-er-det