Melatonin til 10-åring?

[Gjest Melatonin?]

10-åringen min sliter veldig med å sovne om kvelden.

Vi har gode rutiner, spiser kveldsmat kl 20, begynner å gå på badet kl 20.30 og er i seng 20.45. Så er avtalen at hun leser i 10-15 minutter, og at det er sovetid kl. 21.

Dette gjør hun, men blir liggende og vri seg gjerne til kl. 23-23.30. Og om morgnen er hun veldig trøtt, men står opp etter egen vekkeklokke.

Vi prøvde en periode på 3 uker i vinter å la henne legge seg 30 minutter senere (altså forskjøv hele rutinen med 30 minutter), men med det resultat at hun sovnet akkurat like sent.

I helgene kan hun legge seg inntil 1 time senere enn vanlig, og sover godt om morgnen til ca 8.30-09.00 når vi ikke skal noe.

En venninne med et ikke-sovende barn har begynt å bruke Melatonin på sin 3-åring, slik at han sovner om kvelden (fått på resept av lege, ja).

Kan dette være et alternativ for oss også? Slik at hun sovner, mener jeg? Noen som har prøvd?

[jubalong70]

Vi har gitt barna melatonin i forhold til jet-lag. Det har fungert veldig bra. De har vært i rute innen 1 døgn.

Jeg hadde vurdert å prøve det.

[Onsdag1365380628]

Melatonin brukes gjerne til barn med ADHD hvis de har vansker med å sovne på kvelden. Jeg vet ihvertfall flere som bruker det. Det skader ikke å prøve.