Akilles sene smerter

[Gjest Akilles1981]

Hei jeg har begynt å få smerter i venstre akilles sene. Spesielt under spensthopp og liknende. Er 29 år og har trent jamt og mye hele livet så det er ingen store forandringer i aktivitetsnivået. Lurer på hva jeg kan gjøre for å bli bedre i senen? Eventuelle øvelser som hjelper? Vil ikke stoppe å trene, men vil heller ikke gjøre den verre.

[Mammantil3]

Jeg hadde mye trøbbel med akillesscenene i min ungdom/tidlig i voksenlivet, og det endte til slutt med at den ene røk. Jeg har også alltid trent og vært aktiv, og lot mest som jeg ikke hadde noen vondter.

I etterpåklokskapens lys skulle jeg ønske at jeg fulgte legens anbefalinger om å være i ro, og spise betennelsesdempende piller. Jeg spiste riktignok pillene, men tok det aldri med ro.

Jeg vil anbefale deg en tur til en idrettsfaglig institusjon ala NIMI, hvor de kan mye mer om slike skader enn f.eks. fastlegen gjør. Du trenger selvfølgelig ikke å rive av scena selv om jeg gjorde det til slutt, men det er uansett veldig smertefullt om det blir kronisk.

Hvis du bor i Oslo-området vil jeg absolutt anbefale at du kontakter NIMI.