Hva styrer grad av depresjon der og da?

[Gjest Anonym bruker]

Hva er det som gjør at en er deprimert, selv om en eventuelt ikke tenker på noe negativt eller trist der og da, men kanskje bare går en tur og ser på naturen. Likevel, selv om en ikke fokuserer på noe negativt, så kan depresjonen likevel være der. Er det pga en har mistet mye energi? Eller er det pga at alle de negative hendelsene er lagret i hjernen, og at det er kort tid siden det skjedde, og at de derfor fortsatt påvirker grad av glede? Eller er det andre sammenhenger, som gjør at en kan være deprimert, selv uten at en fokuserer på noe negativt der og da?

[Gjest SMIRnøff]

Det er ofte snakk om "automatiske tanker" i kognitiv terapi, og det tror jeg er beskrivende for dette... det er underbevisste, negative tanker, tror jeg, som kan gjøre en deprimert selv om en ikke er bevisst noe negativt.

[Magne30+]

Det er ofte snakk om "automatiske tanker" i kognitiv terapi, og det tror jeg er beskrivende for dette... det er underbevisste, negative tanker, tror jeg, som kan gjøre en deprimert selv om en ikke er bevisst noe negativt.

Takk for innspill...

Er nok ikke bare det eventuelt...for ifm egen erfaring, hvis jeg f.eks har hørt på fin musikk, eller fått bra med sol-lys etc...så ble en gradvis bygget opp, og når en slo av musikken og/eller gikk ut av solen...så kom ikke depresjon pang tilbake...men det fikk en positiv ettervirkning...(f.eks sol-lyset alene)...