Slitsomme tanker, selvterapi?

Av Gjest – slitssomt
15. august 2011 i Psykiatri

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/368545-slitsomme-tanker-selvterapi/

Følgere 0

Anbefalte innlegg

Gjest – slitssomt

Skrevet 15. august 2011

Finnes det noen måte man på egenhånd kan få bukt med irrasjonelle tanker? Har tanker som er helt irrasjonelle, men som likevel plager meg når jeg feks er trøtt og sliten, da blir de værre. Selv om jeg vet at de ikke er sanne, hjelper det ikke. Disse tankene utløser stress og uro og angst hos meg, og er til tider plagsomme. Noe man selv kan gjøre for å bli helt kvitt slike tanker? Skrive de ned, eller prøve noe annet? Takker for svar.

Siter

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.

Skriv svar til emnet...

× Du har limt inn tekst med formatering. Lim inn uten formatering i stedet

Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

× Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk. Vis som en ordinær lenke i stedet

× Tidligere tekst har blitt gjenopprettet. Tøm tekstverktøy

× Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/368545-slitsomme-tanker-selvterapi/

Følgere 0

Gå til emneliste

Vi foreslår også
- Etter to år med sykmelding, kom sjokkbeskjeden
  Når Ulrikas jevnaldrende kan glede seg til å bli besteforeldre, vil antagelig hennes egen hukommelse være forsvunnet. Alt på grunn av et fall med hodet mot en sandkassekant for syv år siden.
- Tanja slet lenge med kroppen og psyken. Da venninnen foreslo årsaken, gikk det opp et lys for henne
  Oppblåst, kviser og kløe, angst og tretthet. Tanja hadde slitt med kroppen og psyken i årevis. Da hun skjønte at det skyldtes candidasopp, tok hun grep.
- Ørehelse: Om du ikke er obs på dette, kan du få store problemer
  Proppene kan gi både smerter og dårlig hørsel. Se legens råd for å unngå problemene.
Siste tråder i samme kategori
- Kan fastlegen være med å vurdere henvisning til DPS?
  
  AnonymBruker, 1 time siden
  - 7 svar
  - 60 visninger
  - AnonymBruker
  - 4 minutter siden
- Terapeutisk skriving
  
  Siena, 1 time siden
  - 2 svar
  - 33 visninger
  - Siena
  - 1 time siden
- Noen som har blitt frisk fra GAD/angst?
  
  AnonymBruker, I går, 19:24
  - 9 svar
  - 178 visninger
  - AnonymBruker
  - 1 time siden
- Jeg er så frisk! Hva med medisiner?
  
  Glitter, 5 timer siden
  - 11 svar
  - 147 visninger
  - Siena
  - 2 timer siden
- Hva gjør du for å forberede deg til du ikke får like mye hjelp lengre?
  
  AnonymBruker, tirsdag kl 18:08
  - 18 svar
  - 376 visninger
  - Eva Sofie
  - 2 timer siden

Logg inn

Slitsomme tanker, selvterapi?

Anbefalte innlegg

Gjest – slitssomt

Bli med i samtalen

Vi foreslår også

Siste tråder i samme kategori

Kan fastlegen være med å vurdere henvisning til DPS?

Terapeutisk skriving

Noen som har blitt frisk fra GAD/angst?

Jeg er så frisk! Hva med medisiner?

Hva gjør du for å forberede deg til du ikke får like mye hjelp lengre?

Meny