Depresjonstriggere

[Gjest bekymret for depresjon]

Hva er det av ytre faktorer som kan trigge tilbakvendende (unipolare) depresjoner og bipolare depresjoner?

[Avarian]

Alkohol, andre rusmidler, økonomiske vansker, sosiale vansker, andre psykiske problemer, andre vanskelige livssituasjoner, fysiske sykdommer, dårlig fysisk form....

[Avarian]

Alkohol, andre rusmidler, økonomiske vansker, sosiale vansker, andre psykiske problemer, andre vanskelige livssituasjoner, fysiske sykdommer, dårlig fysisk form....

...og noen typer medikamenter...

[Gjest bekymret for depresjon]

Alkohol, andre rusmidler, økonomiske vansker, sosiale vansker, andre psykiske problemer, andre vanskelige livssituasjoner, fysiske sykdommer, dårlig fysisk form....

Ok. Og ustabil søvn eller døgnrytme?

[Gjest Nerda]

Kraftig psykisk stress, og mye av det som nevnes av de andre. Har bp2, og har notert meg at det å drive rovdrift på meg selv er det verste jeg gjør. Svært tøffe hendelser kan utløse problemer. F.eks. mistet jeg min aller nærmeste venninne en gang. Sorgreaksjonen gikk raskt over i en alvorlig depresjon. Hvis kombinasjonen kjempestress, lite søvn, høyt alkoholinntak, plutselig vonde opplevelser kommer - er det ikke langt igjen før jeg risikerer en depressiv episode.

For en som ikke har diagnosen tilbakevendende depresjoner eller biplar lidelse... Det kan være veldig mange grunner til det. Kriser, traumer, sykdom, utbrenthet...

Uansett - det verste man gjør er i alle fall å gå rundt og bekymre seg for depresjoner! Det beste man gjør er å ta livet som det er og som det kommer. Blir man deprimert av en eller annen grunn, får man heller ta det derifra.

[Avarian]

Ok. Og ustabil søvn eller døgnrytme?

Ja, det vil jeg tro. Det er vel i det hele tatt mye som kan trigge depresjon.

[Gjest bekymret for depresjon]

Kraftig psykisk stress, og mye av det som nevnes av de andre. Har bp2, og har notert meg at det å drive rovdrift på meg selv er det verste jeg gjør. Svært tøffe hendelser kan utløse problemer. F.eks. mistet jeg min aller nærmeste venninne en gang. Sorgreaksjonen gikk raskt over i en alvorlig depresjon. Hvis kombinasjonen kjempestress, lite søvn, høyt alkoholinntak, plutselig vonde opplevelser kommer - er det ikke langt igjen før jeg risikerer en depressiv episode.

For en som ikke har diagnosen tilbakevendende depresjoner eller biplar lidelse... Det kan være veldig mange grunner til det. Kriser, traumer, sykdom, utbrenthet...

Uansett - det verste man gjør er i alle fall å gå rundt og bekymre seg for depresjoner! Det beste man gjør er å ta livet som det er og som det kommer. Blir man deprimert av en eller annen grunn, får man heller ta det derifra.

Du har rett. Det er bare dumt å gå og bekymre seg for det.