Alkohol

[Gondor]

I morgen er det to uker siden jeg drakk sist og det er vanskelig. Jeg må møte meg selv i døren og det er ikke lett. Humøret er som en jojo. Jeg føler meg så ensom! I morgen er det nytt AA møte og jeg håper på verdifult input. Jeg lurer på dette blir lettere etterhvert.

[Sør]

Gratulerer!

Du har allerede klart mye! Du er ikke "out of the woods" enda, men du går i riktig retning! Fortsett med det.

Med vennlig hilsen

[frosken]

Jeg skvatt da jeg så overskriften din og lurte på om du ikke hadde holdt ut. Ble glad over å høre at du fortsatt kjemper, og er overbevist om at det gradvis vil bli lettere :-)

[Gondor]

Jeg skvatt da jeg så overskriften din og lurte på om du ikke hadde holdt ut. Ble glad over å høre at du fortsatt kjemper, og er overbevist om at det gradvis vil bli lettere :-)

Det føles som en kamp. Det skal være sikkert. Jeg skal til psykologen min tidlig i neste uke. Han vet selvfølgelig om problematikken og skal støtte meg på veien. Og så skal jeg til psykiateren min om to uker. Godt å ha støttespillere!

[Gondor]

Gratulerer!

Du har allerede klart mye! Du er ikke "out of the woods" enda, men du går i riktig retning! Fortsett med det.

Med vennlig hilsen

Takk for oppløftende svar!

[frosken]

Det føles som en kamp. Det skal være sikkert. Jeg skal til psykologen min tidlig i neste uke. Han vet selvfølgelig om problematikken og skal støtte meg på veien. Og så skal jeg til psykiateren min om to uker. Godt å ha støttespillere!

Godt å høre at du har et godt støtteapparat rundt deg.

[Angustia]

Det føles som en kamp. Det skal være sikkert. Jeg skal til psykologen min tidlig i neste uke. Han vet selvfølgelig om problematikken og skal støtte meg på veien. Og så skal jeg til psykiateren min om to uker. Godt å ha støttespillere!

Først og fremst: Gratulerer, og vær stolt av deg sjøl!

''Det føles som en kamp. Det skal være sikkert.''

Så imponerende at du har kjempa og vunnet kampen så langt!

Jeg tror du er over det verste mht fysisk avhengighet nå; prøv å skille det fysiske og psykiske og kjenn etter styrken din. Den drukner lett i savnet etter den gamle "vennen", følelsen av å ikke kunne slappe av uten den osv - fokuser på alt du klarer uten denne "vennen" og de positive ringvirkningene det har.

Tillater meg å trykke på en øm følelse: Nyt følelsen og opplevelsen av å ikke ha dårlig samvittighet overfor barna dine, og ikke minst vissheten om at du er heilt til stede for dem.

''Jeg skal til psykologen min tidlig i neste uke. Han vet selvfølgelig om problematikken og skal støtte meg på veien. Og så skal jeg til psykiateren min om to uker. Godt å ha støttespillere!''

Godt! Du har gjennomgått den første, viktige og smertefulle fasen, men ta i mot all konstruktiv hjelp og støtte du kan få! Kampen er ikke over enda, men jo fleire støttespillere du har, dess bedre er det. Evnen til å vise svakhet kan være en stor styrke. Og vær ærlig!

Ønsker deg all mulig lykke til :-)

[XbellaX]

Klarer du å bite tennene sammen nå den første tiden, jo mer ballast får du til å stå i mot lysten senere. Bra jobbet, vær stolt.

[frosken]

Først og fremst: Gratulerer, og vær stolt av deg sjøl!

''Det føles som en kamp. Det skal være sikkert.''

Så imponerende at du har kjempa og vunnet kampen så langt!

Jeg tror du er over det verste mht fysisk avhengighet nå; prøv å skille det fysiske og psykiske og kjenn etter styrken din. Den drukner lett i savnet etter den gamle "vennen", følelsen av å ikke kunne slappe av uten den osv - fokuser på alt du klarer uten denne "vennen" og de positive ringvirkningene det har.

Tillater meg å trykke på en øm følelse: Nyt følelsen og opplevelsen av å ikke ha dårlig samvittighet overfor barna dine, og ikke minst vissheten om at du er heilt til stede for dem.

''Jeg skal til psykologen min tidlig i neste uke. Han vet selvfølgelig om problematikken og skal støtte meg på veien. Og så skal jeg til psykiateren min om to uker. Godt å ha støttespillere!''

Godt! Du har gjennomgått den første, viktige og smertefulle fasen, men ta i mot all konstruktiv hjelp og støtte du kan få! Kampen er ikke over enda, men jo fleire støttespillere du har, dess bedre er det. Evnen til å vise svakhet kan være en stor styrke. Og vær ærlig!

Ønsker deg all mulig lykke til :-)

Nå minnet du meg på at jeg skal spørre deg om røykeslutten din. Hvordan går det?

[Angustia]

Nå minnet du meg på at jeg skal spørre deg om røykeslutten din. Hvordan går det?

Ahh, du er ubarmhjertig grusom, men siden jeg forfekter ærligheten jeg sjøl nevnte, så:

1) Det går dårlig: Jeg smugrøyker

2) Jeg har dårlig samvittighet og misbruker Vesla's tillit ((

3) For de som orker: Gni det inn, jeg trenger det!

4) Klarer mennesker med langt alvorligere avhengighet å snu mønsteret, bør jeg for pokker klare det også. (NO OFFENCE & ALL RESPECT)

Hmm, der var det mye teori og lite praksis, føler jeg - men jeg prøver....

[Gjest prust]

Ahh, du er ubarmhjertig grusom, men siden jeg forfekter ærligheten jeg sjøl nevnte, så:

1) Det går dårlig: Jeg smugrøyker

2) Jeg har dårlig samvittighet og misbruker Vesla's tillit ((

3) For de som orker: Gni det inn, jeg trenger det!

4) Klarer mennesker med langt alvorligere avhengighet å snu mønsteret, bør jeg for pokker klare det også. (NO OFFENCE & ALL RESPECT)

Hmm, der var det mye teori og lite praksis, føler jeg - men jeg prøver....

Hmmmm - jeg følger også med på røykeprosjektet ditt - og Frosken er flink til å gi deg en tupp bak til å komme deg i riktig retning. Så her får du en tupp fra meg og!

Kan du i 4 dager tenke på den lukta du får på fingre og pust? Dersom du tenker spesielt mye på den akkurat når du smugrøyker i morgen - så får du kanskje lyst til å droppe smugrøykingen i overimorgen? Og så kan vi snakkes igjen om 4-5 dager?

[Angustia]

Hmmmm - jeg følger også med på røykeprosjektet ditt - og Frosken er flink til å gi deg en tupp bak til å komme deg i riktig retning. Så her får du en tupp fra meg og!

Kan du i 4 dager tenke på den lukta du får på fingre og pust? Dersom du tenker spesielt mye på den akkurat når du smugrøyker i morgen - så får du kanskje lyst til å droppe smugrøykingen i overimorgen? Og så kan vi snakkes igjen om 4-5 dager?

''Hmmmm - jeg følger også med på røykeprosjektet ditt - og Frosken er flink til å gi deg en tupp bak til å komme deg i riktig retning. Så her får du en tupp fra meg og''

Veit du, jeg er oppriktig glad for det - virkelig! Kl. 06.30 tenker jeg "Dette skjønner dere ikke, og hva er vitsen med å drikke kaffe uten røyk? Og slik går no dagan...

''Kan du i 4 dager tenke på den lukta du får på fingre og pust? ''

Nå skal jeg være heilt ærlig og sikkert fortrengende: Jeg har aldri fått tilbakemelding på lukt, satser på at min fortreffelige håndhygiene har all ære (huff ) Ergo: Nei...

''Dersom du tenker spesielt mye på den akkurat når du smugrøyker i morgen - så får du kanskje lyst til å droppe smugrøykingen i overimorgen? Og så kan vi snakkes igjen om 4-5 dager?''

Kanskje? Håper virkelig det. Takk for støtten, prust

[frosken]

Ahh, du er ubarmhjertig grusom, men siden jeg forfekter ærligheten jeg sjøl nevnte, så:

1) Det går dårlig: Jeg smugrøyker

2) Jeg har dårlig samvittighet og misbruker Vesla's tillit ((

3) For de som orker: Gni det inn, jeg trenger det!

4) Klarer mennesker med langt alvorligere avhengighet å snu mønsteret, bør jeg for pokker klare det også. (NO OFFENCE & ALL RESPECT)

Hmm, der var det mye teori og lite praksis, føler jeg - men jeg prøver....

Jeg har tro på totalavhold - også når det gjelder sigaretter. Husker du det var noen av oss som var skeptiske til at du gikk med kriserøyk i veska?

Det er kjipt at du misbruker Veslas tillit. Hun trenger moren sin i mange, mange år fremover. Faren min var storrøyker og døde da han var litt over 60, yngste broren min mistet dermed faren sin altfor tidlig!

Svigerfaren min døde, som du vel vet, for litt over et år siden av kols. Det siste året var forferdelig og de siste tre månedene enda verre. Han brukte all sin energi på å få puste og satt etterhvert bare å ventet på å bli kvelt.

Svigermoren min har også vært storrøyker. Hun fikk en kolsdiagnose for et år siden og sluttet da umiddelbart å røyke. Legen var optimistisk på hennes vegne siden hun hadde kuttet ut røyken. Det tok imidlertid ikke så mange måneder før hun ble syk igjen, og nå vet vi at hun har tarmkreft. Tarmkreft forekommer oftere hos røykere enn ikke-røykere, og ved kombinasjonen kols + tarmkreft risikerer du å bli gitt mindre aggressiv behandling mot kreften, og dermed ...

Ta deg sammen. Slutt og røyk!

[frosken]

''Hmmmm - jeg følger også med på røykeprosjektet ditt - og Frosken er flink til å gi deg en tupp bak til å komme deg i riktig retning. Så her får du en tupp fra meg og''

Veit du, jeg er oppriktig glad for det - virkelig! Kl. 06.30 tenker jeg "Dette skjønner dere ikke, og hva er vitsen med å drikke kaffe uten røyk? Og slik går no dagan...

''Kan du i 4 dager tenke på den lukta du får på fingre og pust? ''

Nå skal jeg være heilt ærlig og sikkert fortrengende: Jeg har aldri fått tilbakemelding på lukt, satser på at min fortreffelige håndhygiene har all ære (huff ) Ergo: Nei...

''Dersom du tenker spesielt mye på den akkurat når du smugrøyker i morgen - så får du kanskje lyst til å droppe smugrøykingen i overimorgen? Og så kan vi snakkes igjen om 4-5 dager?''

Kanskje? Håper virkelig det. Takk for støtten, prust

''Nå skal jeg være heilt ærlig og sikkert fortrengende: Jeg har aldri fått tilbakemelding på lukt, satser på at min fortreffelige håndhygiene har all ære (huff ) Ergo: Nei...

''

Det er naivt å tro at du ikke lukter røyk i større eller mindre grad, men folk flest er jo ikke så ekle at de forteller deg det. Vesla er vant til hvordan du lukter, så hun merker det selvfølgelig ikke, men en god del andre gjør det helt sikkert.

[Gjest prust]

''Hmmmm - jeg følger også med på røykeprosjektet ditt - og Frosken er flink til å gi deg en tupp bak til å komme deg i riktig retning. Så her får du en tupp fra meg og''

Veit du, jeg er oppriktig glad for det - virkelig! Kl. 06.30 tenker jeg "Dette skjønner dere ikke, og hva er vitsen med å drikke kaffe uten røyk? Og slik går no dagan...

''Kan du i 4 dager tenke på den lukta du får på fingre og pust? ''

Nå skal jeg være heilt ærlig og sikkert fortrengende: Jeg har aldri fått tilbakemelding på lukt, satser på at min fortreffelige håndhygiene har all ære (huff ) Ergo: Nei...

''Dersom du tenker spesielt mye på den akkurat når du smugrøyker i morgen - så får du kanskje lyst til å droppe smugrøykingen i overimorgen? Og så kan vi snakkes igjen om 4-5 dager?''

Kanskje? Håper virkelig det. Takk for støtten, prust

Nå skal jeg si deg noe veldig direkte: Jeg tror nesten ikke jeg har vært i nærkontakt med en eneste røyker som jeg ikke har kunnet kjenne røyklukt fra. Enten fra pusten eller fra hendene - eller fra klærne hos de som røyker mye.

Men jeg sier jo ikke noe til dem da, om det!

Eneste unntak jeg kommer på, er ei på jobben min. Jeg har jobbet her et halvt år - og for et par uker siden tok jeg følge med henne til bussen, og da tok hun seg en røyk. Henne har det faktisk ikke luktet noenting av. Og det var en stor overraskelse - for mi nese pleier å sirkle inn røykerne ganske kjapt ;-)

Kaffe uten røyk er kjempegodt (sier jeg da, som ikke er røyker....)!

[Gjest Nerda]

Takk for oppløftende svar!

Håper møtet blir nyttig for deg! Som regel alltid mye hjelp i å møte andre som sitter i samme båten. Du er tøff, dette kan du klare! En dag av gangen, som du skriver.

[Angustia]

Jeg har tro på totalavhold - også når det gjelder sigaretter. Husker du det var noen av oss som var skeptiske til at du gikk med kriserøyk i veska?

Det er kjipt at du misbruker Veslas tillit. Hun trenger moren sin i mange, mange år fremover. Faren min var storrøyker og døde da han var litt over 60, yngste broren min mistet dermed faren sin altfor tidlig!

Svigerfaren min døde, som du vel vet, for litt over et år siden av kols. Det siste året var forferdelig og de siste tre månedene enda verre. Han brukte all sin energi på å få puste og satt etterhvert bare å ventet på å bli kvelt.

Svigermoren min har også vært storrøyker. Hun fikk en kolsdiagnose for et år siden og sluttet da umiddelbart å røyke. Legen var optimistisk på hennes vegne siden hun hadde kuttet ut røyken. Det tok imidlertid ikke så mange måneder før hun ble syk igjen, og nå vet vi at hun har tarmkreft. Tarmkreft forekommer oftere hos røykere enn ikke-røykere, og ved kombinasjonen kols + tarmkreft risikerer du å bli gitt mindre aggressiv behandling mot kreften, og dermed ...

Ta deg sammen. Slutt og røyk!

Takk for harde, men dog så varme ord, frosken! Setter pris på at du deler dette med meg, virkelig..

[Angustia]

''Nå skal jeg være heilt ærlig og sikkert fortrengende: Jeg har aldri fått tilbakemelding på lukt, satser på at min fortreffelige håndhygiene har all ære (huff ) Ergo: Nei...

''

Det er naivt å tro at du ikke lukter røyk i større eller mindre grad, men folk flest er jo ikke så ekle at de forteller deg det. Vesla er vant til hvordan du lukter, så hun merker det selvfølgelig ikke, men en god del andre gjør det helt sikkert.

Godt poeng! Husker Vesla sa til meg for en tid tilbake da ho kom stormende for å gi meg en suss på munnen rett etter at jeg hadde tatt en røyk: "Æsj, du lukter som morfar!" Og for ordens skyld: Morfar er bare god altså, men lukter stram røyk...

[Angustia]

Nå skal jeg si deg noe veldig direkte: Jeg tror nesten ikke jeg har vært i nærkontakt med en eneste røyker som jeg ikke har kunnet kjenne røyklukt fra. Enten fra pusten eller fra hendene - eller fra klærne hos de som røyker mye.

Men jeg sier jo ikke noe til dem da, om det!

Eneste unntak jeg kommer på, er ei på jobben min. Jeg har jobbet her et halvt år - og for et par uker siden tok jeg følge med henne til bussen, og da tok hun seg en røyk. Henne har det faktisk ikke luktet noenting av. Og det var en stor overraskelse - for mi nese pleier å sirkle inn røykerne ganske kjapt ;-)

Kaffe uten røyk er kjempegodt (sier jeg da, som ikke er røyker....)!

Prøvde meg på litt feilslått ironi ang røyklukt; regner med at de fleste er for høflige til å påpeke ubehag. Til tross for at jeg aldri røyker innendørs, vasker hendene og pusser tenner / tar en tyggis o.l., kjenner til og med jeg ubehagelig røyklukt fra en del røykere :-/

Mao tar jeg det til meg Og jeg prøver virkelig å nyte kaffe uten røyk, begynner å forstå at kaffe er et nytelsesmiddel som ikke avhenger av en sigarett (og jeg er glad i kaffe) - men jeg strever...

[morsan]

Ahh, du er ubarmhjertig grusom, men siden jeg forfekter ærligheten jeg sjøl nevnte, så:

1) Det går dårlig: Jeg smugrøyker

2) Jeg har dårlig samvittighet og misbruker Vesla's tillit ((

3) For de som orker: Gni det inn, jeg trenger det!

4) Klarer mennesker med langt alvorligere avhengighet å snu mønsteret, bør jeg for pokker klare det også. (NO OFFENCE & ALL RESPECT)

Hmm, der var det mye teori og lite praksis, føler jeg - men jeg prøver....

Jeg er 100% enig med frosken i at totalavhold er eneste veien å gå. Du vil bli overrasket over hvor for den 'kroppslige' abstinensen avtar. Ved å røyke bare litt opprettholder du suget på røyk.