Hjelp

[Gjest bølger]

Jeg har skrevet litt mye her inne nå og hadde bestemt meg for å ikke skrive mer. Dere som er lei av innleggene mine trenger ikke å lese.

Jeg holder på å jobbe i huset, hører på bra musikk, men går bare rundt å tenker på å skade meg igjen. Kjenner at veien er ikke langt fra tanker til handling nå, men jeg må klare meg.

Jeg er ikke alvorlig deprimert, bare lettere nedstemt. Har det utad bra på alle måter, så jeg forstår ikke hvorfor jeg skal ha det slik.

Trenger hjelp til å fylle hodet med positive ting.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Poenget er å erkjenne at tanker kun er tanker. Du bestemmer selv over handlingene.

La tankene komme, men ta ikke tak i dem, la dem passere.

Leste du mitt innlegg om Oslo S?

http://www.doktoronline.no/forum3/bin/gotomsg.wa2?MessageId=4205020

[Gjest bølger]

Poenget er å erkjenne at tanker kun er tanker. Du bestemmer selv over handlingene.

La tankene komme, men ta ikke tak i dem, la dem passere.

Leste du mitt innlegg om Oslo S?

http://www.doktoronline.no/forum3/bin/gotomsg.wa2?MessageId=4205020

Ja jeg har lest det og leste det igjen.

Jeg skal prøve å la tanken passere uten handling.

[Gjest bølger]

Poenget er å erkjenne at tanker kun er tanker. Du bestemmer selv over handlingene.

La tankene komme, men ta ikke tak i dem, la dem passere.

Leste du mitt innlegg om Oslo S?

http://www.doktoronline.no/forum3/bin/gotomsg.wa2?MessageId=4205020

Det er ikke så lett. Det er ikke bare tanker, men et sterkt behov. Prøver å la tankene passere, men behovet er like sterkt. Klyper meg for å prøve å dempe det.

Jeg har jo vært så bra nå. Orker ikke en ny periode med å ha det slik.