Trenger energi

[Gjest bølger]

Vasker huset, men alt er tungt. Finnes ikke energi. Svimler når jeg reiser meg opp etter å ha tatt noe opp fra gulvet. Vil helst legge meg ned og sove, selv om jeg har hatt en god natt med søvn. Det påvirker også psyken.

Vurderer kosttilskudd, men vet ikke hva, og hvordan det er å kombinere med medisinene. Herbalife har en grønn te som skal gi energi, men vet ikke hvordan jeg får tak i den. Er det noen med gode råd?

[Lillemus]

Spiser du skikkelig? Om du spiser skikkelig så trenger du ikke kosttilskudd, kanskje med unntak av omega3 som de fleste av oss her i det kalde nord får for lite av.

Mye grønnsaker, spesielt de som vokser over bakken, men også noe rotfrukter, lite raske karbohydrater som sukker og fint mel. Kutt ned på halvfabrikata og posemat om du spiser en del av det - bruk gode råvarer og bruk smør eller bremykt fremfor margarin. Men gi det tid, det går ikke over på 3 dager. )

[Gjest Nickløsheletida]

Jeg bruker den møllerspakka som inneholder både omega 3 og vitamintablett og synes den fungerer bra.

[bibben]

Etter å ha gått i motvind i måneder med et mål for øye; nemlig å sove har alt snudd. Jeg er litt usikker på årsaken, men endringen sammenfalt med daglig inntak av D-vitamin. Kanskje verd å prøve? Uansett lykke til )

[Gjest bølger]

Spiser du skikkelig? Om du spiser skikkelig så trenger du ikke kosttilskudd, kanskje med unntak av omega3 som de fleste av oss her i det kalde nord får for lite av.

Mye grønnsaker, spesielt de som vokser over bakken, men også noe rotfrukter, lite raske karbohydrater som sukker og fint mel. Kutt ned på halvfabrikata og posemat om du spiser en del av det - bruk gode råvarer og bruk smør eller bremykt fremfor margarin. Men gi det tid, det går ikke over på 3 dager. )

Er nok litt for glad i det søte. Vanskelig å kutte helt ut, men har prøvd å erstatte det med kokesjokolade som inneholder 70% kakao.

Ellers tror jeg at jeg har et greit kosthold. Omega 3 skal jeg prøve.

[Gjest bølger]

Jeg bruker den møllerspakka som inneholder både omega 3 og vitamintablett og synes den fungerer bra.

Takk for tipset

[Hønemoren]

Etter å ha gått i motvind i måneder med et mål for øye; nemlig å sove har alt snudd. Jeg er litt usikker på årsaken, men endringen sammenfalt med daglig inntak av D-vitamin. Kanskje verd å prøve? Uansett lykke til )

Da trengte du nok D-vitamintilskudd. Lett å sjekke på en blodprøve. Man skal ikke ta D-vitamin om man ikke trenger det.

[Hønemoren]

Vurderer du D-vitamin så ta en blodprøve og sjekk om du trenger det.

[Gjest energía]

Er nok litt for glad i det søte. Vanskelig å kutte helt ut, men har prøvd å erstatte det med kokesjokolade som inneholder 70% kakao.

Ellers tror jeg at jeg har et greit kosthold. Omega 3 skal jeg prøve.

Tror ikke søte ting er bra, tror det bryter ned noe i kroppen. Iallefall min kropp, likevel er det vanskelig å la være å spise det. Vil veldig gjerne slutte med det.

Tar omega, vit.D, vit.C og magnesium. Vet ikke om det hjelper men håper det

Viktig med nok jern og, hiver i meg en flaske når jeg har mensen. Tror det hjelper iallefall.

[Mirabell]

Tror ikke søte ting er bra, tror det bryter ned noe i kroppen. Iallefall min kropp, likevel er det vanskelig å la være å spise det. Vil veldig gjerne slutte med det.

Tar omega, vit.D, vit.C og magnesium. Vet ikke om det hjelper men håper det

Viktig med nok jern og, hiver i meg en flaske når jeg har mensen. Tror det hjelper iallefall.

''Viktig med nok jern og, hiver i meg en flaske når jeg har mensen. ''

Nå vet jeg ikke hvor mye det er i flasken, men du MÅ følge mengden på flasken. For mye jern er giftig og farlig!

[Lillemus]

Tror ikke søte ting er bra, tror det bryter ned noe i kroppen. Iallefall min kropp, likevel er det vanskelig å la være å spise det. Vil veldig gjerne slutte med det.

Tar omega, vit.D, vit.C og magnesium. Vet ikke om det hjelper men håper det

Viktig med nok jern og, hiver i meg en flaske når jeg har mensen. Tror det hjelper iallefall.

''Viktig med nok jern og, hiver i meg en flaske når jeg har mensen. Tror det hjelper iallefall.''

Du må ta jern daglig over en lengre periode for å få bygget opp jernlagrene dine. Om du sluker en flaske på få dager en gang i mnd kan du vel nesten gjøre mer ugagn enn nytte.

[Gjest Niccolina]

Jeg tar Gerimax Ginseng, og synes det hjelper. har du hatt det sånn lenge synes jeg nok du skulle tatt en helsesjekk med blodprøve. God bedring!

[Gjest energía]

''Viktig med nok jern og, hiver i meg en flaske når jeg har mensen. ''

Nå vet jeg ikke hvor mye det er i flasken, men du MÅ følge mengden på flasken. For mye jern er giftig og farlig!

Er det?

Uff, trodde det var bare bra jeg. Får heller følge det som står på flasken da, fikk litt hetta nå...

[Gjest Niccolina]

Er det?

Uff, trodde det var bare bra jeg. Får heller følge det som står på flasken da, fikk litt hetta nå...

Alt med måte... Enkelte vitaminer og mineraler gir forgiftning i store doser.

[Gjest energía]

''Viktig med nok jern og, hiver i meg en flaske når jeg har mensen. Tror det hjelper iallefall.''

Du må ta jern daglig over en lengre periode for å få bygget opp jernlagrene dine. Om du sluker en flaske på få dager en gang i mnd kan du vel nesten gjøre mer ugagn enn nytte.

Kan det?

Trodde virkelig ikke det. Men tør ikke tenke på det nå, får ta bare litt pr dag.

[Gjest energía]

Alt med måte... Enkelte vitaminer og mineraler gir forgiftning i store doser.

Uff, er vel forgiftet og nå. Føler meg ikke så bra plutselig, jaja var sliten fra før. Trodde ikke man ble dårlig av vitaminer.

[Lillemus]

Uff, er vel forgiftet og nå. Føler meg ikke så bra plutselig, jaja var sliten fra før. Trodde ikke man ble dårlig av vitaminer.

''Uff, er vel forgiftet og nå. Føler meg ikke så bra plutselig, jaja var sliten fra før. Trodde ikke man ble dårlig av vitaminer.''

Man kan bli dårlig av for mye vitaminer. Vit B og C skylles ut med urinen og det skal svært mye til å bli forgiftet av disse. A og D er fettløselige og ved for store doser over tid kan man få alvorlige forgiftninger.

Jern er farlig om man får for mye av det. Følg doseringsanvisningen på flasken!

[Kalevaala]

Uff, er vel forgiftet og nå. Føler meg ikke så bra plutselig, jaja var sliten fra før. Trodde ikke man ble dårlig av vitaminer.

''Fettløselige vitaminer finnes hovedsakelig i fettholdige matvarer. Disse vitaminene blir fordøyd og oppsugd sammen med fettet. Overdoser av disse, kan gi forgiftninger. Derfor må en være nøye med doseringen av fettløselige vitaminer i form av tabletter eller konsentrater.''

http://no.wikipedia.org/wiki/Vitamin

[Gjest bølger]

Tror ikke søte ting er bra, tror det bryter ned noe i kroppen. Iallefall min kropp, likevel er det vanskelig å la være å spise det. Vil veldig gjerne slutte med det.

Tar omega, vit.D, vit.C og magnesium. Vet ikke om det hjelper men håper det

Viktig med nok jern og, hiver i meg en flaske når jeg har mensen. Tror det hjelper iallefall.

Du skal ikke ta jern hvis du har nok jern fra før. Få tatt en blodprøve å sjekk om du mangler det.

[Gjest energía]

''Uff, er vel forgiftet og nå. Føler meg ikke så bra plutselig, jaja var sliten fra før. Trodde ikke man ble dårlig av vitaminer.''

Man kan bli dårlig av for mye vitaminer. Vit B og C skylles ut med urinen og det skal svært mye til å bli forgiftet av disse. A og D er fettløselige og ved for store doser over tid kan man få alvorlige forgiftninger.

Jern er farlig om man får for mye av det. Følg doseringsanvisningen på flasken!

Får gjøre det. Ble veldig urolig nå for dette visste jeg ikke

Trodde D.vit var bra i store doser og.