Gjør jeg det rette?

[rose23]

Går i ny terapi tilpasset ustabil personlighetsforstyrrelse... Og tar meg selv nå i å tenke feks. Jeg har dårlig tålmodighet. Jeg har nå sittet her å bekymret meg i en halv time. Nå skal jeg gjøre noe praktisk. Kunne vært flinkere.... men tålmodigheten min er mitt svakeste punkt. Jeg prøver på en måte å se meg selv og følelsene mine utenifra og deretter forholde meg til det.

[XbellaX]

Rome wasn't built in one day.

Det du beskriver her er bra. Du tar de 30 minuttene på å gruble/tenke/bekymre deg, deretter avbryter du de (som regel) halve tankerekkene og gjør noe praktisk,- du handler.

[Gjest 123809345]

Hvilken ny type behandling er det?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Ja, du gjør helt klart det rette. Dette er et meget bra og konstruktivt tiltak.

[rose23]

Hvilken ny type behandling er det?

didaktisk atferdsterapi eller noe i den duren...

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

didaktisk atferdsterapi eller noe i den duren...

Dialektisk :-)

[rose23]

Dialektisk :-)

Ok :-)