8-åring som legger seg sent

[Gjest Mamma til barn]

Jeg har en 8-åring som aldri har hatt lett for å sovne, men når han sover så sover han veldig godt.

Han sov nesten ikke som baby, og han sluttet å sove på dagtid da han var 15 mnd etter flere mnd med vanskeligheter med å få han til å sove på både dagtid og kveldstid. Da vi sluttet med dagsovingen ble leggingen veldig enkel et års tid, hvor han la seg kl 19 og sovnet tvert.

Men etter det så er det sene kvelder på han. Han er B-menneske så det holder! Helt motsatt av meg.

Han sovner gjerne ikke før kl 23-23:30 på ukedagene, og han står opp 6:45. Har spurt på skolen om han virker trøtt, men det gjør han ikke.

Han har mye uro i kroppen, ikke bråkete, men klarer ikke å sitte stille. Han sliter også med konsentrasjonen på skolen, og er til utredning for lett TS.

Det fungerer jo greit, men skulle gjerne hatt han i seng litt før på kveldene. Vi legger oss ofte samtidig. Eller dvs han legger seg jo tidligere, men sovner ikke.

Er det noe man kan gjøre? Jeg føler vi har prøvd det meste da.

Eller trenger han rett og slett ikke mer søvn? Noen som har samme problem med sine barn?

[Gjest noen trenger mindre søvn]

Noen trenger (mye) mindre søvn enn andre. Og andre får ikke sove om kvelden selv om de egentlig kunne trengt mer søvn.

Jeg ville ikke laget et større problem av det enn det er.

Men hvis du tror at han og dere ville hatt godt av at han sovner tidligere er det første rådet å ikke la ham snu døgnet i helgen. Mange klarer fint å snu døgnet i helgen og allikeve sovne til normal tid i uken, mens andre bruker lang tid tid til å snu frem og tilbake, og dermed rekker de ikke å komme inn i normal rytme før det er helg på nytt..

Men hvis resten av familien sover lenge i helgen eller han elsker å sove lenge i helgen, så kan det være en dyr pris å betale for å regulere søvnen hans i uken. Og det må gjøres konsekvent for å ha effekt. Så hvis det er viktig at han sovner tidligere i uken, bør han ikke stå opp mange timer senere i helgen.

Andre råd er at han har rutiner som gjør at han roer ned både fysisk og mentalt i timene før normal leggetid. At han er klar til å legge seg ved normal leggetid (er i pysj, pusset tenner, pakket sekk osv).

For meg er problemet at timene før jeg legger meg er en tid hvor jeg gjør ting som er attraktivt, og så utsetter jeg leggingen. Det gjelder vel barn også. Hvis han får mye hygge ut av disse timene, så velger han lett bort søvnen til fordel for hyggen, enten det er å prate med de voksne, lese yndlingsboken, spille spill osv Så en viss kontroll med hva han gjør i disse timene, og beskjed om at han skal være på rommet, kan jo være greit. men hvis han allikevel ikke sover, er det jo bra hvis han feks leser masse hver eneste dag.

[Gjest Elextra]

Noen trenger (mye) mindre søvn enn andre. Og andre får ikke sove om kvelden selv om de egentlig kunne trengt mer søvn.

Jeg ville ikke laget et større problem av det enn det er.

Men hvis du tror at han og dere ville hatt godt av at han sovner tidligere er det første rådet å ikke la ham snu døgnet i helgen. Mange klarer fint å snu døgnet i helgen og allikeve sovne til normal tid i uken, mens andre bruker lang tid tid til å snu frem og tilbake, og dermed rekker de ikke å komme inn i normal rytme før det er helg på nytt..

Men hvis resten av familien sover lenge i helgen eller han elsker å sove lenge i helgen, så kan det være en dyr pris å betale for å regulere søvnen hans i uken. Og det må gjøres konsekvent for å ha effekt. Så hvis det er viktig at han sovner tidligere i uken, bør han ikke stå opp mange timer senere i helgen.

Andre råd er at han har rutiner som gjør at han roer ned både fysisk og mentalt i timene før normal leggetid. At han er klar til å legge seg ved normal leggetid (er i pysj, pusset tenner, pakket sekk osv).

For meg er problemet at timene før jeg legger meg er en tid hvor jeg gjør ting som er attraktivt, og så utsetter jeg leggingen. Det gjelder vel barn også. Hvis han får mye hygge ut av disse timene, så velger han lett bort søvnen til fordel for hyggen, enten det er å prate med de voksne, lese yndlingsboken, spille spill osv Så en viss kontroll med hva han gjør i disse timene, og beskjed om at han skal være på rommet, kan jo være greit. men hvis han allikevel ikke sover, er det jo bra hvis han feks leser masse hver eneste dag.

Fine tips for noen hver her :-)

[trollemor;o)]

Denne uroen kan jo være tegn på for lite søvn, tenker jeg.

[trollemor;o)]

Noen trenger (mye) mindre søvn enn andre. Og andre får ikke sove om kvelden selv om de egentlig kunne trengt mer søvn.

Jeg ville ikke laget et større problem av det enn det er.

Men hvis du tror at han og dere ville hatt godt av at han sovner tidligere er det første rådet å ikke la ham snu døgnet i helgen. Mange klarer fint å snu døgnet i helgen og allikeve sovne til normal tid i uken, mens andre bruker lang tid tid til å snu frem og tilbake, og dermed rekker de ikke å komme inn i normal rytme før det er helg på nytt..

Men hvis resten av familien sover lenge i helgen eller han elsker å sove lenge i helgen, så kan det være en dyr pris å betale for å regulere søvnen hans i uken. Og det må gjøres konsekvent for å ha effekt. Så hvis det er viktig at han sovner tidligere i uken, bør han ikke stå opp mange timer senere i helgen.

Andre råd er at han har rutiner som gjør at han roer ned både fysisk og mentalt i timene før normal leggetid. At han er klar til å legge seg ved normal leggetid (er i pysj, pusset tenner, pakket sekk osv).

For meg er problemet at timene før jeg legger meg er en tid hvor jeg gjør ting som er attraktivt, og så utsetter jeg leggingen. Det gjelder vel barn også. Hvis han får mye hygge ut av disse timene, så velger han lett bort søvnen til fordel for hyggen, enten det er å prate med de voksne, lese yndlingsboken, spille spill osv Så en viss kontroll med hva han gjør i disse timene, og beskjed om at han skal være på rommet, kan jo være greit. men hvis han allikevel ikke sover, er det jo bra hvis han feks leser masse hver eneste dag.

Jeg har også en 9 åring som sliter med å få sove og vi lar ha sove så lenge han vil i helgene. DET skal vi jammen slutte med nå! Tusen takk for tipset, dette har jeg aldri tenkt på..

[Vinterdugg]

Søvn avler søvn, er det noe som heter..

Får barna for lite søvn, blir de overtrøtte, blir urolige og får vanskelig for å sove.

Faste soverutiner og "sunne" leggetider er nok ikke dumt

Lykke til!

[Gjest Mamma til barn]

Søvn avler søvn, er det noe som heter..

Får barna for lite søvn, blir de overtrøtte, blir urolige og får vanskelig for å sove.

Faste soverutiner og "sunne" leggetider er nok ikke dumt

Lykke til!

Dette svarer jo ikke på mitt spørsmål i det hele tatt.

[Gjest Mamma til barn]

Denne uroen kan jo være tegn på for lite søvn, tenker jeg.

Han har Tourettes så uroen kommer derfra.

Det at han ikke sovner og kan jo komme av det samme.

[Gjest Mamma til barn]

Noen trenger (mye) mindre søvn enn andre. Og andre får ikke sove om kvelden selv om de egentlig kunne trengt mer søvn.

Jeg ville ikke laget et større problem av det enn det er.

Men hvis du tror at han og dere ville hatt godt av at han sovner tidligere er det første rådet å ikke la ham snu døgnet i helgen. Mange klarer fint å snu døgnet i helgen og allikeve sovne til normal tid i uken, mens andre bruker lang tid tid til å snu frem og tilbake, og dermed rekker de ikke å komme inn i normal rytme før det er helg på nytt..

Men hvis resten av familien sover lenge i helgen eller han elsker å sove lenge i helgen, så kan det være en dyr pris å betale for å regulere søvnen hans i uken. Og det må gjøres konsekvent for å ha effekt. Så hvis det er viktig at han sovner tidligere i uken, bør han ikke stå opp mange timer senere i helgen.

Andre råd er at han har rutiner som gjør at han roer ned både fysisk og mentalt i timene før normal leggetid. At han er klar til å legge seg ved normal leggetid (er i pysj, pusset tenner, pakket sekk osv).

For meg er problemet at timene før jeg legger meg er en tid hvor jeg gjør ting som er attraktivt, og så utsetter jeg leggingen. Det gjelder vel barn også. Hvis han får mye hygge ut av disse timene, så velger han lett bort søvnen til fordel for hyggen, enten det er å prate med de voksne, lese yndlingsboken, spille spill osv Så en viss kontroll med hva han gjør i disse timene, og beskjed om at han skal være på rommet, kan jo være greit. men hvis han allikevel ikke sover, er det jo bra hvis han feks leser masse hver eneste dag.

Jeg sover aldri lenge, så lar han ikke sove lenge fordi vi skal sove lenge. Jeg er A-menneske så det holder.

Han vekkes i helgene.

Mannen min er helt lik, B-menneske og trenger lite søvn.

Også eldstemann i huset på 18 år har heller aldri sovnet tidlig.

De to midterste derimot(som nå er tenåringer) har alltid sovnet i normal tid.

8-åringen har alltid hatt svært vanskelig for å sovne.

13-åringen sovner jo før han hver kveld!

Så det er ikke leggevanene som er problemet her.

[Mrs. Wallace]

Søvn avler søvn, er det noe som heter..

Får barna for lite søvn, blir de overtrøtte, blir urolige og får vanskelig for å sove.

Faste soverutiner og "sunne" leggetider er nok ikke dumt

Lykke til!

Søvn avler søvn er noe man sier om små barn. Det er nok ikke fullt så enkelt med skolebarn.