Får vondt i siden

[Gjest venstresida]

Jeg ligger mest bare på en side når jeg sover. Greier ikke å slappe av når jeg skal ligge på den andre sida. I det siste har jeg fått vondt i armen, i brystkassa og litt i hofta på den siden jeg ligger på. Regner mer det skyldes overbelastning. Hvordan snu dette mønsteret? Andre med samme problem?

[Gjest Elextra]

Et svar helt ut fra egne erfaringer - kan hende er det helt andre årsaker til dine vondter:

I perioder hvor jeg beveger meg lite kan jeg få vondt i siden om jeg ligger for mye på ene siden.

Hvis du ikke trener/mosjonerer, bør du vurdere å begynne, og husk å strekke godt ut etterpå. Særlig store setemuskelen er viktig å strekke mhp vondt i hoften, både etter trim/trening og gjerne hver kveld.

[Gjest venstresida]

Et svar helt ut fra egne erfaringer - kan hende er det helt andre årsaker til dine vondter:

I perioder hvor jeg beveger meg lite kan jeg få vondt i siden om jeg ligger for mye på ene siden.

Hvis du ikke trener/mosjonerer, bør du vurdere å begynne, og husk å strekke godt ut etterpå. Særlig store setemuskelen er viktig å strekke mhp vondt i hoften, både etter trim/trening og gjerne hver kveld.

Takk for svar. Jeg har trent på sykkel i dag og det var første gang på lenge:) håper det skal hjelpe.

[Gjest Elextra]

Takk for svar. Jeg har trent på sykkel i dag og det var første gang på lenge:) håper det skal hjelpe.

Husk å strekke ut setemuskler/lårmuskler etterpå - det er i hvertfall viktig for meg.

[Gjest venstresida]

Husk å strekke ut setemuskler/lårmuskler etterpå - det er i hvertfall viktig for meg.

Jeg strekte ganske bra ut tror jeg