Trene styrke

[Gjest Vil bli slankere]

Jeg må ned 2-3 klesstr. Liker å trene styrke men ikke kondisjon. Hvordan blir det med vektnedgang da?

[Gjest luftslott]

Må nok kombinere det litt, men styrketrening i seg selv er en bra ting. Når muskelmassen øker øker forbrenninga også, muskler bruker mer energi. Men er det ingen former for kondisjonstrening du liker? Hva med svømming? Vil det bli lettere om du trener sammen med noen?

[Lillemus]

Du må trene noe jævlig om du skal gå ned i vekt dersom du ikke samtidig gjør noe med kostholdet ditt.

[Gjest prust]

Følg opplegget til PULS - der skal de gå ned 2 buksestørrelser nå i vinter!

http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.7451899

[mrxx]

Ikke sikkert du går ned i vekt selv om du trener med vekter, fordi muskler er tyngre enn fett. Men du kan få vekk overflødig fett her og der og ikke minst får du en mer lekker og veldreid kropp:-)

[Gjest gryntgrynt]

Tren styrke uten lange hvilepauser mellom de ulike øvelsene slik at du får opp pulsen. Det beste er selvsagt om du kan finne en kondisjonsøvelse du kan utøve et par ganger i uken. Det er så mye å velge mellom at noe må du da kunne finne som du liker.