Få mer energi

[Gjest Slapp til de grader]

Jeg jobber med å få opp energien. Er 50% sykemeldt, trener to ganger i uka, tar en yogatime per uke, prøver å sove regelmessig, spise mye fisk og grønnsaker, hvile nok og gjøre lystbetonte ting innimellom.

Det går tregt. I dag har jeg vært trøtt hele dagen. Hva kan dette komme av?

Ikke nevn lavkarbo i denne tråden, plis.

[Gjest horitit]

Mener du vi skal gjette oss fram til svaret?

[ekte nick]

Husk det er vintertid. Kjøp deg en sol-lampe, det er verdt pengene. Ti minutter hver morgen med den, kan i løpet av et par uker gjøre stor forskjell. Dessuten må du sørge for å få i deg mye D-vitaminer hver dag, spis tran!

[Bookworm]

Du sier ikke noe om hvor lenge du har vært sykmeldt og har drevet med trening og godt kosthold. Det tar jo litt tid før energien bygges opp igjen (og da er det viktig å "vedlikeholde".)

Du sier heller ikke noe om hvorfor du er sykmeldt, energimangelen kan jo også ligge i forskjellige diagnoser. Har du tatt prøver o.l. for å sjekke diverse mangler og sykdommer?

Som ekte nick sier, så er det også vinter - og da er det enda tyngre i forhold til energi (merker jeg selv, i hvert fall).

Det er vanskelig å gi noe svar utfra de få opplysningene du gir i innlegget ditt:-)

[Gjest du sover for mye]

Du sover sikkert for mye. Da blir man trøtt.