søvnproblemer

[Gjest søvnløs i Seattle]

Har slitt med søvnproblemer i en årrekke. Nå har jeg nylig gått gjennom en større krise i mitt liv, som er i ferd med å "roe seg". Men pillebruken for å få sove er ikke noe å skryte av. Nå har jeg ett intenst ønske om å kvitte meg med sovepillene, som er Vallergan og Imovane. Mest Vallergan.

Har tenkt at problemet kanskje hadde vært løst hvis jeg klarte å gire litt ned før sengetid. Et eller annet kveldsrituale hadde kanskje vært lurt... Nå bruker jeg musikk til det meste jeg gjør her i livet, så jeg har tenkt at beroligende musikk kanskje hadde vært tingen her. Men, jeg er ikke så stor på slik musikk. Er det noen som har noen forslag her?? Bra beroligende musikk for å roe ned før sengetid??

[Bella Dotte]

Ett eller annet med panfløyte, feks:

[Gjest søvnløs i Seattle]

Ett eller annet med panfløyte, feks:

Takk! Den tror jeg er bra, for å fine roen om kvelden.

Noen som har noen flere forslag...? Hadde jo tenkt at jeg skulle spille rolig musikk, i kanskje en halvtimes tid eller noe, mens jeg kanskje satt og strikket f.eks. Med tv'n av. Hvis man ikke blir roet ned da, så vet ikke jeg!

[jubalong70]

Takk! Den tror jeg er bra, for å fine roen om kvelden.

Noen som har noen flere forslag...? Hadde jo tenkt at jeg skulle spille rolig musikk, i kanskje en halvtimes tid eller noe, mens jeg kanskje satt og strikket f.eks. Med tv'n av. Hvis man ikke blir roet ned da, så vet ikke jeg!

Det er mye nydelig, og rolig klassisk musikk. Dessuten er Secret Gardens musikk god å slappe av til.

[Gjest søvnløs i Seattle]

Det er mye nydelig, og rolig klassisk musikk. Dessuten er Secret Gardens musikk god å slappe av til.

Har du noe konkret forslag til CD som jeg kan gå å kjøpe...? =)

[jubalong70]

Har du noe konkret forslag til CD som jeg kan gå å kjøpe...? =)

Secret Garden sin første CD synes jeg er deilig avslappende og med nydelig musikk. Tror den heter "Songs from a Secret Garden".

Ellers er J.S. Bach sine suiter for chello vakre.

Det er også gitt ut endel CD'er som heter Night Music 1,2 osv. De har rolig og avslappende musikk.

[Gjest Nerda]

Bach, Goldbergvarisjonene

Rachmaninov, pianokonsert 2 - sats 2.

" Vokalise

Beethoven, Sonata pathetique - adagio cantabile

Satie, 3 gymopedies / 3 gnossiennes

Liszt, Consolation no. 3

Faure, Requem

Grieg sine lyriske styker

f.eks. :-)

[laban]

Har du noe konkret forslag til CD som jeg kan gå å kjøpe...? =)

Det finnes CDer med musikk som er spesielt utvalgt for det formålet. Spør i en butikk med godt utvalg. Tidligere fantes det bl.a. en serie som het "Musik für Ruhe", men jeg vet ikke om den er å få tak i lenger.

Her er noen eksempler på det jeg tenker på:

http://www.manumu.no/mobile.aspx?pageid=43292&catId=16447&tab2=Categories&a=menupath1