Mørkeredd/Edderkopp fobi

[ManOnTheMoon]

Jeg sliter med å få sove om natten uten at lyset er påslått. Bakgrunnen for dette er at jeg på ferie i utlandet hadde en skrekkopplevelse med en stor edderkopp på soverommet. Dersom jeg slår av lyset blir jeg ekstremt anspent, og ligger og lytter og kikker rundt meg i mørket. Hører jeg en lyd eller ser jeg en svart flekk på veggen er jeg NØDT til å skru på lyset å se etter. Når jeg har lyset på er jeg mye roligere, men jeg ligger fortsatt og kikker rundt meg så det tar ofte mange timer før jeg sovner.

Har hatt dette problemet en ca måneds tid nå, og det begynner å ta på.

Er dette noe som vil gå over av seg selv?

Hvor lang tid vil det ta?

Bør jeg oppsøke psykolog? I så tilfelle, hvordan går jeg frem da?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det er mulig det vil gå over av seg selv.

Det vil gå langt raskere om du får psykologisk hjelp.

Fastlegen din kan henvise deg.

En god terapeut kan fikse deg på tre sesjoner.