Spedbarn og søvn

[Gjest Anonym bruker]

Vårt spedbarn på fem måneder strever med å finne søvnen på kvelden. Vi har fast leggerutine, men det å legge ham i vuggen fører til utrøstelig gråt. Derfor triller vi ham i vogn til han sovner. Det går greit. Men så våkner han etter ca en halvtime - time. Han virker da fortsatt trøtt, men klarer ikke sovne igjen. Han prøver, men når ikke søvnen fordi han skvetter til. Vi fortsetter da å trille ham, tar ham opp og trøster ham, og ammer ham men dette hjelper ikke nok til at han finner søvnen igjen. Han har det fortsatt med å skvette til rett før han sovner, og dermed våkner han igjen og blir redd og gråter. Dette medfører at leggeprosessen starter klokken 19 og varer frem til ca 22. (Vi skulle gjerne ha lagt oss tidligere enn klokken 22 selv, for å få nok søvn - vi har flere småbarn.) Finnes det noe vi kan gjøre for å hjelpe barnet vårt, slik at han ikke skvetter til hver gang han skal sovne inn på kvelden? Det kan kanskje også nevnes at han har hatt spedbarnskolikk, og virket plaget med uro. Derfor har vi trillet, bært og ammet ham i søvn helt fra starten av. Men nå virker det som om dette med å skvette til har oppstått som en nytt søvnproblem. Hva kan vi gjøre for å bedre situasjonen?

[Per H Finne, Professor i barnesykdommer]

Det er vanlig at spebarn har vansker med å sovne om kvelden, eller at de stadig våkner om natten. Hos de fleste er dette et enkeltstående problem og derfor en uvane og ikke tegn på sykdom, men innsovningsvansker og urolig søvn kan være symptom på separasjonsangst.

Tiltak for å bedre søvnen kan være å begrense aktiviteter og inntrykk om kvelden, etablere faste ritualer for å markere at det er leggetid, lære barnet å finne søvnen selv, bør legges i egen seng i

våken tilstand, sutteklut og kosedyr kan bidra til at barnet roer seg ned, ha faste tidspunkter for legging, unngå å ta barnet opp hvis det ikke vil sovne.

Mange foreldre har nytte av å være med i søvngrupper arrangert av helsestasjonen. Disse gruppene er en kilde til gjensidig råd og støtte

for å takle problemet på en god måte. Begge foreldrene må være enige om opplegget.

Søvnvansker er slitsomt , men det går over. Lykke til.

[Alma Linnea]

Det er vanlig at spebarn har vansker med å sovne om kvelden, eller at de stadig våkner om natten. Hos de fleste er dette et enkeltstående problem og derfor en uvane og ikke tegn på sykdom, men innsovningsvansker og urolig søvn kan være symptom på separasjonsangst.

Tiltak for å bedre søvnen kan være å begrense aktiviteter og inntrykk om kvelden, etablere faste ritualer for å markere at det er leggetid, lære barnet å finne søvnen selv, bør legges i egen seng i

våken tilstand, sutteklut og kosedyr kan bidra til at barnet roer seg ned, ha faste tidspunkter for legging, unngå å ta barnet opp hvis det ikke vil sovne.

Mange foreldre har nytte av å være med i søvngrupper arrangert av helsestasjonen. Disse gruppene er en kilde til gjensidig råd og støtte

for å takle problemet på en god måte. Begge foreldrene må være enige om opplegget.

Søvnvansker er slitsomt , men det går over. Lykke til.

[Alma Linnea]

Det kan være en idé å få sjekket barnets nakke med tanke på låsning,særlig dersom fødselen var rask. Vi hadde samme utfordring med sønnen vår ift søvn. Han kunne snu hodet fra side til side,men likevel hadde han låsning sideveis. Kiropraktorbehandling ga umiddelbar effekt. Øvrige søvnråd fra legen er viktige.