Hvordan styre hva man stapper i munnen

[Melissi]

Ja det ble litt av en overskrift hehe,men det har seg slik, at når kvelden kommer får jeg så lyst på HVA SOM HELST å spise på,selv om jeg har spist en middag og kanskje litt av et eple,litt etter det. 

 

Hva er "sunne" ting å stappe i seg egentlig om en blir fysen? Jeg sliter virkelig!!! men trenger sårt å gå ned noen kilo,og vil komme i gang,med å ikke små spise.

 

Noen tips?

[motorPrøysen]

Diverse grønnsaker inneholder vel ikke så mange kalorier. Men jeg tror du lengre med å øve deg på å stå imot dette suget og ikke spise noe som helst. 

[Melissi]

Diverse grønnsaker inneholder vel ikke så mange kalorier. Men jeg tror du lengre med å øve deg på å stå imot dette suget og ikke spise noe som helst. 

Jeg prøver og prøver,går greit,men tror de første dagene er værst,en blir jo nesten gretten   Men drikker vann med agurk i,da smaker vannet bedre grønnsaker er kjøpt inn,men må kokes da jeg ikke tåler rå,og det er synd,er jo så mye godt å knaske på av grønt

[frosken]

Ja det ble litt av en overskrift hehe,men det har seg slik, at når kvelden kommer får jeg så lyst på HVA SOM HELST å spise på,selv om jeg har spist en middag og kanskje litt av et eple,litt etter det. 

 

Hva er "sunne" ting å stappe i seg egentlig om en blir fysen? Jeg sliter virkelig!!! men trenger sårt å gå ned noen kilo,og vil komme i gang,med å ikke små spise.

 

Noen tips?

De minste begrene med Skyr har ca 100 kcal og består nesten bare av proteiner. Kan fungere godt som et lite mellommåltid/kveldsmat.

[Melissi]

De minste begrene med Skyr har ca 100 kcal og består nesten bare av proteiner. Kan fungere godt som et lite mellommåltid/kveldsmat.

Ahaaa Skyr skal kjøpes inn