hva gjør jeg?

[Gjest Anonym bruker]

For å ta det kort, jeg har kronisk migrene, fibromyalgi og PTSD. Er egentlig en veldig sterk person, antagelig vært for sterk. men det er noe jeg har vært nødt til. alle sier at de ikke kan skjønne at jeg fortsatt står på bena etter alt jeg har opplevd. Fikk et brev her om dagen som slo bena totalt unna meg. har aldri reagert sånn noensinne og det skremte meg veldig. fikk ikke puste og klarte ikke å tenke. satt bare å gråt hele dagen. men det værste er at brevet jeg fikk ikke var av så alvorlig karakter, så jeg forstår ikke hvorfor jeg reagerte som jeg gjorde. men i tiden etterpå så har jeg hatt problemer med pusten, er konstant sliten og vil bare sove. føler meg helt susete i hodet. å tenker hele tiden. hva som egentlig skjedde med meg den dagen jeg fikk det brevet er jeg ikke sikker på , men det kjentes som jeg fikk både sjokk og ble hysterisk og fikk et angst anfall på en og samme tid. er veldig usikker på jeg kan gjøre for å føle meg bedre og for å komme meg ut av dette her. prøver å gå noen turer og det hjelper der og da. men etterpå er jeg helt utslitt, som om jeg har brukt alt jeg har av krefter på den turen. har du noen råd for hva jeg kan gjøre?