Hvordan bli frisk av sf?

[AnonymBruker]

Jeg øver på å spise normalt. Har kostplan laget av ernæringsfysiolog. Prøver å følge den, Klarer det nesten hvis jeg samtidig går litt ned i vekt. Siden jeg ikke sulter meg så føler jeg at jeg må trene mye.

Tanker om mat og trening er der nesten hele tida. Noen perioder spiser jeg nesten ikke noe, andre perioder er det mye rot. Spiser få matvarer, da går det an å ha oversikt.

Jeg burde ha det best når jeg spiser etter kostlista, men det har jeg ikke. Har det best hvis jeg klarer å være sulten hele tiden. Har lært at det er nødvendig å spise normalt for å gi seg selv mulighet til å fungere. Men å spise normalt skaper mye trøbbel. Frykt for å bli tykkere. Tap av kontroll. Fettet velter seg utover.

Hvordan har dere andre som har hatt spiseproblematikk blitt friske? Blir dere friske? Hvor lang tid tok det? Hva gjorde dere? Anonymous poster hash: 40f5d...c81

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Den viktigste og beste måten å bli kvitt se på, er å gå opp i vekt til minimum bli 20.

[Evelina87]

Hjelper ikke med BMI 20 hvis du ikke arbeider med de bakenforliggende årsakene. Jeg nådde BMI 20 og da tok andre symptomer overhånd som selvskading og vrangforestillinger

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Hjelper ikke med BMI 20 hvis du ikke arbeider med de bakenforliggende årsakene. Jeg nådde BMI 20 og da tok andre symptomer overhånd som selvskading og vrangforestillinger

Det er korrekt. Men første steg i en bahandlingsstafett er å korrigere sykelig undervekt. Deretter må psykoterapien komme.