NHD: Hvor mye fett bør Zeldox tas sammen med?

[ISW]

Du sa i går at Zeldox burde tas med fett. Kveldsdosen tar jeg sammen med middagsmat, og den inneholder jo som regel noe fett. Formiddagsdosen har jeg tatt sammen med en Skyr, og den er jo i praksis fettfri (jeg var ikke kjent med at måltidet burde inneholde fett, jeg trodde det holdt med et måltid).

 

Nå ønsker jeg jo å gå ned i vekt, så i utgangspunktet har jeg ikke veldig lyst til å legge til så mye fett i kostholdet mitt. Men jeg ønsker jo å ta medisinene mine slik man skal gjøre det, for å få best mulig effekt.

 

Derfor lurer jeg på hvor mye fett som må til for optimal effekt. Jeg har funnet ut at det er rom i kaloribudsjettet for en neve med nøtter, da får man jo også en sunn type fett. Men holder det, sammen med en Skyr (nøttene inneholder vel ca 10-15 gram fett)? Bør Zeldox i så fall tas før eller etter måltidet?

 

 

[Nycora]

Tror en liten skive hvitost er nok. Det var ihvertfall det jeg ble fortalt.

[ISW]

Tror en liten skive hvitost er nok. Det var ihvertfall det jeg ble fortalt.

 

OK, takk

[missmas]

en brødskive med brunost brukte jeg ta den med da jeg var innlagt

[Bella Dotte]

Du kan spise så mye fett du vil, så lenge du også får i deg nok proteiner, vitaminer, mineraler - og kaloriregnskapet går opp. Bare nevner det. Tror også fett er viktig for hjernens funksjon.

[ISW]

Du kan spise så mye fett du vil, så lenge du også får i deg nok proteiner, vitaminer, mineraler - og kaloriregnskapet går opp. Bare nevner det. Tror også fett er viktig for hjernens funksjon.

 

Hei, jeg spiser nå ca dette:

 

Frokost:

1 knekkebrød (grovt) med cottage cheese.

 

Lunch:

2x Skyr + 1 neve nøtter (pga Zeldox)

 

Middag:

Litt forskjellig, men jeg unner meg stort sett en god middag så lenge den ikke består så mye av ferdigmat (dvs. jeg unngår f.eks pizza)

 

Kveldsmat:

Litt avhengig av middagen (er den liten så tar jeg gjerne et knekkebrød da også, ellers utgår den).

 

Tilskudd:

3 gram Omega-3

20 mcg D-vitamin

Folsyre

Magnesium

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du kan spise så mye fett du vil, så lenge du også får i deg nok proteiner, vitaminer, mineraler - og kaloriregnskapet går opp. Bare nevner det. Tror også fett er viktig for hjernens funksjon.

Før du svarer bør du sette deg inn i hva tråden handler om.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Firmaet har sagt litt ulikt, men blant forslagene er et beger yoghurt naturell, en skive brunost, en skive hvitost og en Kornmokjeks.

Det bør tas sammen. Om tabletten tas 30 sekunder før eller etter fett, tror jeg er ett fett.

[ISW]

Firmaet har sagt litt ulikt, men blant forslagene er et beger yoghurt naturell, en skive brunost, en skive hvitost og en Kornmokjeks.

Det bør tas sammen. Om tabletten tas 30 sekunder før eller etter fett, tror jeg er ett fett.

 

OK, tusen takk.

 

Tar det som sagt sammen med en liten neve nøtter nå. Og da merker jeg at den har en annen effekt (merker det på en litt guffen bivirkning som kommer når jeg tar den sammen med fett; føler meg noe sløv og apatisk 1-2 timer etter inntak og det varer cirka like lenge). Men jeg "står han nå av" som det så fint kalles. En kopp kaffe gjør underverker :-)

[Bella Dotte]

Før du svarer bør du sette deg inn i hva tråden handler om.

 

Og du bør ta deg en bolle. Jeg prøvde bare å hjelpe.

[ISW]

Og du bør ta deg en bolle. Jeg prøvde bare å hjelpe.

 

Jeg skjønte at du bare prøvde å hjelpe. Takk

 

Det eneste jeg er sur for er at nå fikk jeg lyst på boller. Deilig 3-pack med Daimboller fra Statoil. Men sunnhet og fornuft får vel gå foran.

[Bella Dotte]

Jeg skjønte at du bare prøvde å hjelpe. Takk

 

Det eneste jeg er sur for er at nå fikk jeg lyst på boller. Deilig 3-pack med Daimboller fra Statoil. Men sunnhet og fornuft får vel gå foran.

 

Takk skal du ha også. Kjøp en pakke med boller, da vel, og del den med to andre?

[ISW]

Takk skal du ha også. Kjøp en pakke med boller, da vel, og del den med to andre?

 

Nei, hveteboller er Satan

 

Nå må vekta ned, så jeg må disiplinere meg