kognitiv terapi vs. psykodynamisk terapi

[AnonymBruker]

Hei! 

Jeg lurer egentlig på hva forskjellen mellom kognitiv og psykodynamisk terapi er? Finnes det flere metoder enn disse? og hvilke er best på ptsd?

Anonymous poster hash: dc6c8...721

[Gjest]

Grovt sett er det vel slik at psykodynamisk går mye ut på å analysere ting, mens kognitiv fokuserer på å finne gode løsninger/på mestring.

Tror jeg.

Jeg vet at nhd anbefaler metakognitiv terapi for PTSD, som er m variant av kognitiv (jeg skjønner ikke helt forskjellen selv). Det finnes også ACT (aksept og forpliktelseterapi), men jeg vet ikke om denne terapiformen er så utbredt enda.

[Bella Dotte]

I psykodynamisk terapi utforsker man samspillet mellom terapeut og pasient og bruker det til å skape nye tanke- og handlingsmønstre. I kognitiv terapi ser man på hvordan pasienten reagerer i forskjellige situasjoner og lærer å finne nye måter å møte disse på.

 

Jeg ville tro begge metodene vil kunne være til nytte for en med ptsd.

Endret 26. februar 2014 av Bella Dotte

[AnonymBruker]

Jeg har kompleks PTSD og opplevde at kognitiv terapi økte tankesurr og depresjon.

Jeg ble "sugd" inn i de vonde minnebildene samtidig som jeg fikk skyldfølelse fordi jeg oppfattet at terapeutene mente jeg skulle klare å skille mellom fortid og nåtid. Jeg forsto rett og slett ikke hvordan jeg skulle forholde meg til traumene i behandlingen. Jeg ble ekstramt frustrert. Og endte ikke før en psykiater forsto at jeg var i ferd med å bli retraumatisert.

 

Min forståelse av metakognitiv terapi tar er at det tar utgangspunkt i de samme traumene, men betrakter minnebildene på avstand. I et metaperspektiv. For meg ble det mye lettere å jobbe med traumene på denne måten. Jeg kan betrakte minnene på trygg avstand med hjelp fra terapeuten, uten å bli sugd inn,  samtidig som terapeuten hjelper meg med å "omskrive minnene" til mer positivt minner med blant annet EMDR.

 

Så for meg:  Metakognitiv terapi sammen med EMDR har uten tvil vært best.

Anonymous poster hash: d56e0...2c8