Fra stressmester til stressmestrer

[cilie]

Enda en plage mest sannsynlig forårsaket av stress. Ja, stress ned. Men hvordan gjør jeg det? Hvordan skal jeg lære å ikke bli stresset? Det er unektelig mye i livet som er stress - for de fleste vil jeg tro... Men noen greier å holde det "utenfor" kroppen. Her har det flyttet inn. Tror det har bodd her halve livet.

Hvordan bli en stressmestrer?

[Kayia]

Enda en plage mest sannsynlig forårsaket av stress. Ja, stress ned. Men hvordan gjør jeg det? Hvordan skal jeg lære å ikke bli stresset? Det er unektelig mye i livet som er stress - for de fleste vil jeg tro... Men noen greier å holde det "utenfor" kroppen. Her har det flyttet inn. Tror det har bodd her halve livet.

Hvordan bli en stressmestrer?

Kan du si noe mer konkret om kontekst for stressfølelsen din? Når og hvorfor blir du stresset?

[frosken]

Enda en plage mest sannsynlig forårsaket av stress. Ja, stress ned. Men hvordan gjør jeg det? Hvordan skal jeg lære å ikke bli stresset? Det er unektelig mye i livet som er stress - for de fleste vil jeg tro... Men noen greier å holde det "utenfor" kroppen. Her har det flyttet inn. Tror det har bodd her halve livet.

Hvordan bli en stressmestrer?

Kanskje du kan ha nytte av å lære deg mindfulness.

Endret 1. mars 2014 av frosken

[Gjest Xtra]

Kanskje du kan ha nytte av å lære deg mindfulness.

Det tenkte jeg også å foreslå, men så kom jeg på at jeg har foreslått det for trådstarter flere ganger før. Synd å si det, men har jo over lang tid merket meg at ts ikke tar til seg mye av rådene hun får :/.

Huff, nå gikk jeg i fella med å dra inn historikk i en enkelttråd.

[cilie]

Kan du si noe mer konkret om kontekst for stressfølelsen din? Når og hvorfor blir du stresset?

Av alt egentlig. Jobb, sosialt, rydding, stå i kø, ikke være pen/flink nok, få trent nok, framtid, fortid, få nok søvn, matlaging, sunn mat, magevennlig mat, nok tid m familie, rekke å holde kontakten med venninner, osv

Jeg er jo ikke typisk deprimert, så lurer på om nøkkelen - i alle fall til noe- er å greie å gire ned og leve i nuet. Nå er jeg kronisk småsyk, og det er jeg lei! Blir jo bare tull m trening og dyre pt-timer og alt. Så mens jeg er syk, blir jeg stresset av det og.

[cilie]

Det tenkte jeg også å foreslå, men så kom jeg på at jeg har foreslått det for trådstarter flere ganger før. Synd å si det, men har jo over lang tid merket meg at ts ikke tar til seg mye av rådene hun får :/.Huff, nå gikk jeg i fella med å dra inn historikk i en enkelttråd.

Og jeg har lest om det og skulle på en forelesning om det, som jeg ikke rakk. Jeg tror dog ikke jeg greier å lære meg det selv.

[cilie]

Kanskje du kan ha nytte av å lære deg mindfulness.

Er positiv til det, og skal sjekke litt rundt hva som tilbys.

[frosken]

Det tenkte jeg også å foreslå, men så kom jeg på at jeg har foreslått det for trådstarter flere ganger før. Synd å si det, men har jo over lang tid merket meg at ts ikke tar til seg mye av rådene hun får :/.

Huff, nå gikk jeg i fella med å dra inn historikk i en enkelttråd.

Hehe...  jeg tenkte faktisk på deg da jeg foreslo mindfulness. Mener å huske at du har anbefalt boken til Kroese (er det ikke det han heter?).

[cilie]

Hehe...  jeg tenkte faktisk på deg da jeg foreslo mindfulness. Mener å huske at du har anbefalt boken til Kroese (er det ikke det han heter?).

Ja, og den har jeg lest for lenge siden. Tror NHD har anbefalt den også. Teori og praksis er min last... Men boka var meget bra. Kanskje jeg får prøve å lese den igjen. Nå merker jeg mer på kroppen hva stress resulterer i.

[Gjest Xtra]

Og jeg har lest om det og skulle på en forelesning om det, som jeg ikke rakk. Jeg tror dog ikke jeg greier å lære meg det selv.

Fint med kurs, men med kombinasjon bok, CD og egentrening (som tidligere anbefalt), og avsetting av tid minst et par ganger i uken, bør det være mulig også å få til selv.

Forøvrig imponert over hvordan du ikke lar deg vippe av pinnen av litt spydig svar først .

[frosken]

Ja, og den har jeg lest for lenge siden. Tror NHD har anbefalt den også. Teori og praksis er min last... Men boka var meget bra. Kanskje jeg får prøve å lese den igjen. Nå merker jeg mer på kroppen hva stress resulterer i.

Jeg  vet ikke hvor du bor i landet, men et eksempel på gode og relevante kurs finner du f.eks. her: http://www.lds.no/stream_file.asp?iEntityId=27485

[cilie]

Fint med kurs, men med kombinasjon bok, CD og egentrening (som tidligere anbefalt), og avsetting av tid minst et par ganger i uken, bør det være mulig også å få til selv.

Forøvrig imponert over hvordan du ikke lar deg vippe av pinnen av litt spydig svar først .

Hehe;) Jeg vet. Handlingslammet og fylt med sorg. Nå: noe mer handlingsdyktig, håper jeg.

 

Skal skaffe meg den på nytt og bruke den mer aktivt.

[cilie]

Jeg  vet ikke hvor du bor i landet, men et eksempel på gode og relevante kurs finner du f.eks. her: http://www.lds.no/stream_file.asp?iEntityId=27485

Oj, det så spennende ut! Spørs om jeg får med meg fastlegen på det da.

[AnonymBruker]

En av min nærmeste går på dette kurset og er svært fornøyd! Håper at det kanskje kan være noe for deg også!

Lykke til!

Anonymous poster hash: a8cfe...10f

[cilie]

En av min nærmeste går på dette kurset og er svært fornøyd! Håper at det kanskje kan være noe for deg også!

Lykke til!

Anonymous poster hash: a8cfe...10f

Takk:)

Jeg skal uansett jobbe på egenhånd m diverse fram mot påske.

[frosken]

Oj, det så spennende ut! Spørs om jeg får med meg fastlegen på det da.

Det bør ikke være vanskelig å få fastlegen med på å henvise til et slikt kurs. Du er midt i målgruppa, tror jeg.