Stemningskart

[Gondor]

Er det noen av dere bipolare som fører stemningskart? Hvis ja, er det nyttig og hvordan gjør dere det?

Jeg er inne på tanken å begynne. Notere ned når symptomene er ille og se om det er noe mønster i det. Kanskje kunne ta noen forhåndsregler, se om det er noe jeg må unngå for kanskje å slippe unna. Vel, vel. Har ikke noe tro på at jeg vil slippe unna uansett.

Men altså, noen tips og råd? Det må ikke være for komplisert for da orker jeg garantert ikke å gjennomføre det.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Stemningskart er svært nyttig. Vi bruker det i våre psykoedukative grupper for bipolare. Når pasientene først kommer i gang, synes de det er svært nyttig.

Jeg bruker appen emoods i kommunikasjonen med flere av mine pasienter. Tidsbruken per døgn for pasientene er under et minutt når de har brukt den i noen dager.

[Gondor]

Takk for svar! Da var det bare å få reparert Samsungen min. Den telefonen jeg har nå er for enkel.

[stjernestøv]

Stemningskart er svært nyttig. Vi bruker det i våre psykoedukative grupper for bipolare. Når pasientene først kommer i gang, synes de det er svært nyttig.

Jeg bruker appen emoods i kommunikasjonen med flere av mine pasienter. Tidsbruken per døgn for pasientene er under et minutt når de har brukt den i noen dager.

De er heldige de som bor i Levanger som sliter psykisk, virker som dere har mange gode tilbud der :-) Det kunne mange i psykiatrien lært av.

[mussa]

Takk for svar! Da var det bare å få reparert Samsungen min. Den telefonen jeg har nå er for enkel.

 Ja det er bare å komme i gang! For min del er det gull verdt. Bare en ting jeg angrer på; at jeg ikke begynte tidligere.

 

Jeg laget mitt eget system. Timer søvn + en poengsum hver dag. I margen noterer jeg hvis det er noe spesielt, mye angst for eksempel, endring av medisiner osv. Keep it simple

[Gondor]

Hei mussa! Jeg liker bildet ditt. Har du tegnet det selv?

Fastlegen min ba meg lage et stemningskart for mange år siden. Jeg begynte, men fulgte ikke opp. Siden du skriver at det er gull verdt for deg har jeg bestemt meg for å begynne igjen. Jeg må bare finne et enkelt system som passer for meg.

[mussa]

Hei mussa! Jeg liker bildet ditt. Har du tegnet det selv?

Fastlegen min ba meg lage et stemningskart for mange år siden. Jeg begynte, men fulgte ikke opp. Siden du skriver at det er gull verdt for deg har jeg bestemt meg for å begynne igjen. Jeg må bare finne et enkelt system som passer for meg.

 

Ja, det var det som skjedde med meg. Plutselig så fant jeg et system som faktisk fungerte! Selv om det var flere som hadde mast på meg tidligere om at jeg burde begynne Måtte vel finne en indre motivasjon. Og gjøre det på min egen måte, klarer ikke følge en mal.

 

Har ikke tegnet bildet selv dessverre. Synes det ser litt for trist ut, er litt gladere nå enn da jeg valgte det, heldigvis