Enda mer trist utover dagen

[AnonymBruker]

Står opp på morgenen og tenker , du lever og må få noe ut av livet . Du har noen du må være noe for, du har ansvar

Utover dagen tar depressive tanker fullstendig over og lysten til å gjøre noe blir vekk og erstattes m en overveldende tristhet som kjennes ut som et stor klump i mitt indre. Rart , det står i faglitteratur at depresjon er verst om morgenen ?! Er redd og bekymret om natten, lei meg ut på dagen når jeg har forsøkt å gjøre noen gode morgenrutiner. Vanskelig å se løsninger i livet mitt .

Anonymous poster hash: 5bce0...b38

[Lillie83]

Jeg kan våkne "normal", men blir fort påminnet av den indre stemmen, "å ja, jeg er jo trist. " Og til tider kan jeg bli verre utover, spesielt hvis jeg ikke gjør en dritt. Men også selv om jeg prøver å gjøre noe. Mao, jeg aner aldri føles det som. 

Tror ikke det er noen fasit på når man har det verst. Jeg tok et stemningskart å så jeg stort sett var verst om morgenen. Men så også perioder med verst om kveld, eller ettermiddag. 

 

Det er vanskelig når motivasjon er på bånn, og man har det kjipt. Det gjelder å ikke gi seg med å finne løsninger, for de finnes, men de finnes på mange måter, og i mange varianter, og det gjelder å finne noe som kan funke for deg. Jeg jobber selv med det. Og går både til psykolog, og på SSRI. I tillegg leser jeg bøker og snakker med folk. Det krever nok tid, tålmodighet og stadig jobbing med seg selv.