Deppa (hjelp)

[Jelp]

Jeg har gått lenge og vært deprimert, og jeg har tenkt; det går sikkert snart over. Ta en ting av gangen. Men nå føler jeg at jeg ikke takler å gå slik lenger.

Jeg vet ikke hvorfor jeg føler det sånn; jeg har det flott hjemme, har venner osv.

Det er ikke noe jeg kan peke på som gjør at jeg føler det sånn, ble ertet som barn, men har funnet meg godt til rette, og har ikke problemer med dette nå.

Hva skal jeg gjøre. Jeg takler ikke å starte enda ett nytt år med dette....

[Gjest en ide]

Hva med å få deg time hos fastlegen din på nyåret og fortell han hvordan du har det. Han kan helt sikkert hjelpe deg.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du skal få deg en time hos fastlegen din. Denne kan utrede deg, og sammen kan dere finne ut hva som er best behandling for deg.

I tillegg kan du begynne med regelmessig mosjon. En rask spasertur på min. 30 min 3-4 ganger i uka har dokumentert effekt på depresjoner. Det vil også forsterke effekten av evt. annen behandling du vil få.