En god nakkemassasje?

[Elisabeth36]

Hei er det noen som vet om det finnes et godt nakkemassasje apparat? På nettet eller i butikk?
Noen som kan anbefale?

[ISW]

Hei!

Jeg er litt skeptisk til å bruke massasjeputer på nakken. De kan provosere ganske mye, da de er ganske "hardhendte" og litt ufølsomme, og gi mer hodepine. Det finnes et utall å velge mellom, men etter min erfaring er dette noe man (hvis man ikke har en kjæreste som er flink til å massere, selvsagt) kan gjøre selv.

Områdene man bør massere, er muskelfestene i nakkegropen og på skuldrene. Det går en muskel mellom de to festene, som lett blir øm og anspent. Bytt arm iblant, og masser med tommel og pekefinger i 15 minutter et par ganger om dagen. Hvis/når du finner muskelknuter, jobb litt ekstra med de.

Et annet alternativ er lett styrketrening med mange repetisjoner. Det er vel det som har den beste effekten på sikt. Nedtrekk og skulderpress.

 

[cilie]

Jeg elsker å bli massert av noen som kan det! Har pute fra enklere liv og massasjearm fra apotek. Ikke særlig fornøyd med noen av delene... Puten er for hard, og armen må du holde selv = kjedelig!

[stjernestøv]

Kunne tenk meg massasje, er så anspent. Au. Tror jeg vil henvises til fysioterapeut. 

[Gjest Gargamel]

11 minutter siden, stjernestøv skrev:

Kunne tenk meg massasje, er så anspent. Au. Tror jeg vil henvises til fysioterapeut. 

Hva med å henvise deg selv til samboeren din? Det er vel mer lettvint. 

[stjernestøv]

Akkurat nå, Gargamel skrev:

Hva med å henvise deg selv til samboeren din? Det er vel mer lettvint. 

Tror ikke han gidder, sønnen min spurte om han ville gi meg massasje. Han sa ingenting, bare gikk på loftet og mediterte. 

[Gjest Gargamel]

5 minutter siden, stjernestøv skrev:

Tror ikke han gidder, sønnen min spurte om han ville gi meg massasje. Han sa ingenting, bare gikk på loftet og mediterte. 

Nei, det tyder vel på at han ikke gidder.

[stjernestøv]

Akkurat nå, Gargamel skrev:

Nei, det tyder vel på at han ikke gidder.

Jepp! 

[cilie]

2 timer siden, Gargamel skrev:

Hva med å henvise deg selv til samboeren din? Det er vel mer lettvint. 

Funker ikke helt sånn altså...

[Gjest Gargamel]

Akkurat nå, cilie skrev:

Funker ikke helt sånn altså...

Nei, det er vel bare jeg som er så billig.

[cilie]

1 minutt siden, Gargamel skrev:

Nei, det er vel bare jeg som er så billig.

Bra med partnere som gidder uten å forvente noe tilbake 👏

[AnonymBruker]

Ligg med hodet oppå fingrene. Du finner to punkter i nakken som du legger hodet oppå. Ellers har jeg massasjevest. Har gått til privat massør i 1,5 år, betaler 500 for en hel klokketime. Ellers er det styrketrening som fungerer best på meg, etter det har funksjonsevnen økt betydelig mye. Det er øvelser du kan gjøre hjemme med strikk, fungerer like bra som apparater på treningssenteret. Strikk får du kjøpt på Biltema til 60,-. Har ikke tro på at massasje alene fungerer på sikt. 

Anonymkode: 5cf0d...17a