Godtestopp

[påskelilje]

På Friday, February 17, 2017 den 21.18, cilie skrev:

Uvant uten noe godis i skapet... Drikker litt vin da... Men tror verste avbrusingen er over nå, heldigvis. Passer på å bælme vann innimellom, og hodepinen har roet seg. 

Her i huset er det knallhard trening av viljestyrken!!! Vi har hatt bursdagsfeiring og skapet og stua flommer over av brus, sjokolade og chips.... Det holdt hardt i dag da minstejenta og jeg var på totimers tur i skogen og hun hadde med sjokolade.... jeg hadde såååå lyst på, men lot være.

Nå skal jeg finne meg et velfortjent glass med rødvin og totalt overse bollen med chips som står på bordet....

[cilie]

1 time siden, påskelilje skrev:

Her i huset er det knallhard trening av viljestyrken!!! Vi har hatt bursdagsfeiring og skapet og stua flommer over av brus, sjokolade og chips.... Det holdt hardt i dag da minstejenta og jeg var på totimers tur i skogen og hun hadde med sjokolade.... jeg hadde såååå lyst på, men lot være.

Nå skal jeg finne meg et velfortjent glass med rødvin og totalt overse bollen med chips som står på bordet....

Bra jobbet👏👏

Jeg drømmer fortsatt om brus og godteri, men hjelper litt med vin her og!

[ISW]

Grei start, en uke nå siden forrige søndag og status er minus 2,4 kg. Nå er vel ikke dette helt reelt siden man gjerne går ned mest i starten, samt at jeg har vært en del kvalm og manglet litt matlyst i forrige uke. 

Men, minus er minus. 

[cilie]

7 minutter siden, issomethingwrong skrev:

Grei start, en uke nå siden forrige søndag og status er minus 2,4 kg. Nå er vel ikke dette helt reelt siden man gjerne går ned mest i starten, samt at jeg har vært en del kvalm og manglet litt matlyst i forrige uke. 

Men, minus er minus. 

Wow, bra jobbet du👏☺️

[Villanda]

5 timer siden, issomethingwrong skrev:

Grei start, en uke nå siden forrige søndag og status er minus 2,4 kg. Nå er vel ikke dette helt reelt siden man gjerne går ned mest i starten, samt at jeg har vært en del kvalm og manglet litt matlyst i forrige uke. 

Men, minus er minus. 

Bra jobba ja, bare det ikke er å ta det så hardt i starten at en ikke greier stå løpet ut.

[emilie321]

Er fornøyd med uka

Etter å ha vært på flere arrangementer pluss selskap så viser vekta - 0,5 kg, totalt  - 2,1 kg.

Føler nå at jeg er i igang igjen

 

 

[påskelilje]

11 timer siden, issomethingwrong skrev:

Grei start, en uke nå siden forrige søndag og status er minus 2,4 kg. Nå er vel ikke dette helt reelt siden man gjerne går ned mest i starten, samt at jeg har vært en del kvalm og manglet litt matlyst i forrige uke. 

Men, minus er minus. 

Oi - det var stor vektnedgang!

Jeg har vært litt opp og ned (+/-  1 kg) i vinter, men det ser ut til at tendensen er svakt fallende de soste to ukene uten godteri - altså sånn ca en halv kilo ned. Så det går nå rett vei!

[påskelilje]

22 minutter siden, emilie321 skrev:

Er fornøyd med uka

Etter å ha vært på flere arrangementer pluss selskap så viser vekta - 0,5 kg, totalt  - 2,1 kg.

Føler nå at jeg er i igang igjen

 

 

Så bra! Jeg også :-)

[påskelilje]

På ‎18‎.‎02‎.‎2017 den 23.32, cilie skrev:

Bra jobbet👏👏

Jeg drømmer fortsatt om brus og godteri, men hjelper litt med vin her og!

Det ble bursdagsselskap i går også, med kaker, vafler og is. Men jeg holdt meg borte fra brus og chips.

Men nå er bursdagsraidet over for en stund, heldigvis

Skal derimot sitte på toget en hel dag denne uka, og da er det ny trening av viljestyrken å stå over reisegodteri.... Men jeg SKAL klare det!

[cilie]

1 time siden, påskelilje skrev:

Det ble bursdagsselskap i går også, med kaker, vafler og is. Men jeg holdt meg borte fra brus og chips.

Men nå er bursdagsraidet over for en stund, heldigvis

Skal derimot sitte på toget en hel dag denne uka, og da er det ny trening av viljestyrken å stå over reisegodteri.... Men jeg SKAL klare det!

Bra! 

Vedr. togturen så kan du jo ha m deg jordbær, blåbær osv og feks rundstykke m godt pålegg, salat eller noe. + lesestoff og musikk. God tur!

[påskelilje]

1 time siden, cilie skrev:

Bra! 

Vedr. togturen så kan du jo ha m deg jordbær, blåbær osv og feks rundstykke m godt pålegg, salat eller noe. + lesestoff og musikk. God tur!

Lurt! Skal kjøpe inn noe god frukt :-) Har bok og strikketøy klart!

[cilie]

Endelig skulle jeg starte med trening igjen i går, og det gikk i akkurat 5 minutter før jeg lå på bakken etter et ekkelt knas i ankelen. Ble kvalm og kaldsvettende, men klarte å slepe beinet, få dusjet, før jeg iset det og la det høyt.

I dag har jeg ikke sjans til å trå på det. Må hinke rundt, el få meg krykker. Sukk!! Er det mulig?

Har aldri tråkket over før og ligger nå stuck med et smertefullt bein på sofaen. Håper ikke noe er ødelagt inni der. 

Så nå blir det enda viktigere å holde på "pakten" vår. Jeg er jo vant til å kose meg for "trøst", så må virkelig stålsette meg videre her nå... Eneste som hadde trøstet synes å være et glass brus og noe søtt... samtidig som jeg vet at det egentlig bare gjør alt verre. Merker hvor tungt det er å hinke på venstre fot. 😱

[ISW]

10 timer siden, cilie skrev:

Endelig skulle jeg starte med trening igjen i går, og det gikk i akkurat 5 minutter før jeg lå på bakken etter et ekkelt knas i ankelen. Ble kvalm og kaldsvettende, men klarte å slepe beinet, få dusjet, før jeg iset det og la det høyt.

I dag har jeg ikke sjans til å trå på det. Må hinke rundt, el få meg krykker. Sukk!! Er det mulig?

Har aldri tråkket over før og ligger nå stuck med et smertefullt bein på sofaen. Håper ikke noe er ødelagt inni der. 

Så nå blir det enda viktigere å holde på "pakten" vår. Jeg er jo vant til å kose meg for "trøst", så må virkelig stålsette meg videre her nå... Eneste som hadde trøstet synes å være et glass brus og noe søtt... samtidig som jeg vet at det egentlig bare gjør alt verre. Merker hvor tungt det er å hinke på venstre fot. 😱

Stakkars mummitrollet  

Det er veldig ekkelt når det skjer. Både fysisk og psykisk, man går jo i sin egen verden og nyter naturen, og plutselig blir det smerter og ekle lyder og redselen for å ikke komme seg vekk derfra. Heldigvis klarte du å gå. Da tviler jeg på at noe er brukket eller røket, men sjekk med lege hvis usikker og utrygg.

Du har gjort mye riktig, fortsett å holde beinet høyt, få lagt på en kompresjonsbandasje, is ned med jevne mellomrom (dempe hevelsene), ikke belast beinet. Nå må senene i ankelen få ro på seg slik at inflammasjonen dempes. Som du merker er det hevelsen som kommer etterhvert som skaper smerter og gjør at det er vondt å gå. Du klarte jo å gå da det ikke hadde blitt så mye hevelse. Det er vanlig at det er sånn, men derfor er kompresjon og støtte lurt. 

Ikke tenke så mye på det du ikke får gjort, prøv å ta livet med ro, les litt, føl deg stolt av deg selv som er flink og ikke spiser søtt. Det er uvant, jeg vet det, men noe man bare må venne seg av med (trøstespising). Det gjør det bare verre med at man skuffer seg selv. 

Håper du får en fin kveld og at beinet ditt blir bra om ikke så lenge. Om en ukes tid er du nok mye bedre.

klem  

Endret 22. februar 2017 av issomethingwrong

[cilie]

39 minutter siden, issomethingwrong skrev:

Stakkars mummitrollet  

Det er veldig ekkelt når det skjer. Både fysisk og psykisk, man går jo i sin egen verden og nyter naturen, og plutselig blir det smerter og ekle lyder og redselen for å ikke komme seg vekk derfra. Heldigvis klarte du å gå. Da tviler jeg på at noe er brukket eller røket, men sjekk med lege hvis usikker og utrygg.

Du har gjort mye riktig, fortsett å holde beinet høyt, få lagt på en kompresjonsbandasje, is ned med jevne mellomrom (dempe hevelsene), ikke belast beinet. Nå må senene i ankelen få ro på seg slik at inflammasjonen dempes. Som du merker er det hevelsen som kommer etterhvert som skaper smerter og gjør at det er vondt å gå. Du klarte jo å gå da det ikke hadde blitt så mye hevelse. Det er vanlig at det er sånn, men derfor er kompresjon og støtte lurt. 

Ikke tenke så mye på det du ikke får gjort, prøv å ta livet med ro, les litt, føl deg stolt av deg selv som er flink og ikke spiser søtt. Det er uvant, jeg vet det, men noe man bare må venne seg av med (trøstespising). Det gjør det bare verre med at man skuffer seg selv. 

Håper du får en fin kveld og at beinet ditt blir bra om ikke så lenge. Om en ukes tid er du nok mye bedre.

klem  

Takk for gode råd - igjen - du😊 Ser an til i morgen vedr. lege. Ja, jeg prøver å slappe av her jeg ligger og får tross alt være glad for at jeg er ferdig med avbrusingen og ikke spiser søtt. Så får det bli lavkarbo om det blir vanskelig m trening framover. Veldig flink om dagen selv du👍 Ja, regner med at det er bedre om en uke😊

Ha en god kveld du og!

 

klem

[påskelilje]

Nei så kjipt da, Cilie! Uflaks 😑

Jeg holder ut og takker nei til sjokolade og annet godt på både togtur og skitur.

Hils foten høyt og kjøl gjerne ned hvis det er hovent. God bedring!

[cilie]

1 time siden, påskelilje skrev:

Nei så kjipt da, Cilie! Uflaks 😑

Jeg holder ut og takker nei til sjokolade og annet godt på både togtur og skitur.

Hils foten høyt og kjøl gjerne ned hvis det er hovent. God bedring!

Takk for det! Innmari tråkig vinterferie... Kan fortsatt ikke stå på foten.

Høres ut som du er flink på tur👍 Fortsatt god ferie😊

[emilie321]

Nå greier jeg å ta flere og flere gode valg ang mat. Og vekta går nedover.

Idag hendte det noe uforutsett og jeg ble opptatt i 8 timer med noe. Fikk etterhvert mulighet til å kjøpe noe på en bensinstasjon. Der bugnet det over av usunne alternativer, alt fra boller, pølser og snop. Fant en skyr og noen bananer pluss litt nøtter. Det holdt meg gående til jeg kom hjem. 

Før hadde jeg nok gått for pølse og sjokolade.

Tenker nå oftere på hvilket valg jeg faktisk har og prøver mer å mer og velge et sunt alternativ. Er mer fokusert kjenner jeg. Og kroppen kjennes alt gladere, den fungerer bedre på sunn mat kjenner jeg.

 

[Solemnity]

Jeg er med!

Etter store helseproblemer det siste året har det sunne kostholdet løpt på skogen og nektet å returnere, men jeg er friskere og mer motivert. Jeg har stort studiepress de neste to månedene, så jeg trenger et fungerende hode og mer energi. Treningen starter denne uka, nå som jeg har fått klarsignal igjen.

Skal ha fridag hver lørdag sammen med samboer (lov med godteri/snacks), men håper jeg er velkommen her allikevel

[påskelilje]

9 timer siden, Solemnity skrev:

Jeg er med!

Etter store helseproblemer det siste året har det sunne kostholdet løpt på skogen og nektet å returnere, men jeg er friskere og mer motivert. Jeg har stort studiepress de neste to månedene, så jeg trenger et fungerende hode og mer energi. Treningen starter denne uka, nå som jeg har fått klarsignal igjen.

Skal ha fridag hver lørdag sammen med samboer (lov med godteri/snacks), men håper jeg er velkommen her allikevel

Koselig å se deg igjen her  Tenker av og til på deg - synes du er så tøff som holder på med et langt studium med de utfordringer du og familien har. Hvor lenge har du igjen nå?

Javisst er du velkommen, selv om du har en fridag i godtestoppen av og til :-) Poenget her er jo å bli mer bevisst på hva vi putter i oss, og endre vanene til mer positive vaner. Jeg har satt reglene slik at jeg ikke får spise godteri eller chips eller brus i det hele tatt, men jeg får lov til å spise kaker, is, øl og vin  I går da jeg var i butikken, hadde jeg SÅÅÅÅÅ lyst på noe godt. Men det får jeg jo ikke lov til - så da kjøpte jeg en berlinerbolle i stedet.... vel.... ikke så himla lurt kanskje, men det var veldig godt (og innenfor mine rigide regler )

[cilie]

43 minutter siden, påskelilje skrev:

Koselig å se deg igjen her  Tenker av og til på deg - synes du er så tøff som holder på med et langt studium med de utfordringer du og familien har. Hvor lenge har du igjen nå?

Javisst er du velkommen, selv om du har en fridag i godtestoppen av og til :-) Poenget her er jo å bli mer bevisst på hva vi putter i oss, og endre vanene til mer positive vaner. Jeg har satt reglene slik at jeg ikke får spise godteri eller chips eller brus i det hele tatt, men jeg får lov til å spise kaker, is, øl og vin  I går da jeg var i butikken, hadde jeg SÅÅÅÅÅ lyst på noe godt. Men det får jeg jo ikke lov til - så da kjøpte jeg en berlinerbolle i stedet.... vel.... ikke så himla lurt kanskje, men det var veldig godt (og innenfor mine rigide regler )

Ja, så lenge vi holder oss til reglene 😉 Jeg spiser selv pannekaker innimellom - regner det som mat, selv om det selvfølgelig er sunnere med en kyllingfilet. 

Jeg føler meg bedre uten alt sukkeret. Gleder meg fortsatt intenst til 2 påskedager hvor jeg skal spise smågodt og boller og brus... non stop... før reglene starter igjen😅