Trening uke 33

[Gjest Mina1]

Jeg har løpt en løpetur på 20 km i dag. Og hadde en lang tur på fredag også. Så 2 økter denne uken. . 

Spent på oppdatering fra dere andre også.

[Lillemus]

19 minutter siden, Mina1 skrev:

Jeg har løpt en løpetur på 20 km i dag. Og hadde en lang tur på fredag også. Så 2 økter denne uken. . 

Spent på oppdatering fra dere andre også.

20 km?! Det er jo dritlangt! Hvor lang tid brukte du?

Denne uka bærer preg av oppstart på jobb etter ferien (da blir jeg alltid litt mer sliten enn vanlig) og vanvittig drittvær:

Mandag - 4,3 km joggetur

Tirsdag - 3,7 km gåtur til og fra butikken

Torsdag - 6,2 km joggetur

Kunne vært bedre, men det kunne vært verre og.  

[emilie321]

Denne uka har gått over all forventning. Våknet mandag med at nå skulle jeg trene...men skal jo ta det litt forsiktig i begynnelsen så jeg ikke går på en smell igjen, så sto over treningen den dagen. Har fått til 3 gode økter denne uka og det er jeg strålende fornøyd med.

Tirsdag : Svømt 2000 m (70 min)

Fredag : Svømt  2100 m (70 min)

Søndag : Spenst, Syklet 15 km (40 min) + Styrke (40 min)

Var på fest igår, er derfor veldig fornøyd med at jeg greide å dra på treningssenteret idag  Ser dessuten at formen stiger raskt, noe som er veldig motiverende

 

 

[Gjest Gargamel]

Får vel ha meg ut og jogge jeg også så det blir litt mer å melde. Det er bare det at det regner sånn.  Jeg kan allerede melde at det ikke blir 20km i kveld. 

[emilie321]

18 timer siden, Gargamel skrev:

Får vel ha meg ut og jogge jeg også så det blir litt mer å melde. Det er bare det at det regner sånn.  Jeg kan allerede melde at det ikke blir 20km i kveld. 

Det var en av grunnene til at jeg greide å trene idag, at jeg skulle ha litt mer å melde   Må si at jeg føler meg mye bedre etter treningen idag, det gir meg både mestringsfølelse og en god følelse i kroppen

 

[Gjest Mina1]

2 timer siden, Lillemus skrev:

20 km?! Det er jo dritlangt! Hvor lang tid brukte du?

Denne uka bærer preg av oppstart på jobb etter ferien (da blir jeg alltid litt mer sliten enn vanlig) og vanvittig drittvær:

Mandag - 4,3 km joggetur

Tirsdag - 3,7 km gåtur til og fra butikken

Torsdag - 6,2 km joggetur

Kunne vært bedre, men det kunne vært verre og.  

Jeg brukte ca 1 time og 50 minutter  

Du verden du er flink!. Tre ganger er bra  

[Gjest Gargamel]

Sånn. 

Da ble det:

* Styrketrening mandag

* Løp 10km på tirsdag. Tok overraskende ny pers (rekorder fra 80-tallet er strøket, som kjent) 

* Styrketrening onsdag. Helt sykt støl etter mandagen. 

* Joggetur på 10 km i dag. 

[påskelilje]

Jeg er fornøyd med uka, spesielt med helga 

Onsdag: syklet frem og tilbake til jobb, men kortere enn vanlig fordi jeg skulle bli plukket opp ved E18 - 7,6 km tilsammen + flere små gåturer på tilsammen ca 4 km.

Torsdag: syklet frem og tilbake på jobb - tilsammen 14,4 km

Fredag: var på fest med jobben. Labbet 2 km fra festen til en bar... 

Lørdag: lang tur i skogen med mannen - 11,4 km

Søndag: sykkeltur med mannen, 24 km. Og så nå i kveld løp jeg 10 km i skogen  med ny rekord  !!!

[Gjest Mina1]

2 minutter siden, påskelilje skrev:

Jeg er fornøyd med uka, spesielt med helga 

Onsdag: syklet frem og tilbake til jobb, men kortere enn vanlig fordi jeg skulle bli plukket opp ved E18 - 7,6 km tilsammen + flere små gåturer på tilsammen ca 4 km.

Torsdag: syklet frem og tilbake på jobb - tilsammen 14,4 km

Fredag: var på fest med jobben. Labbet 2 km fra festen til en bar... 

Lørdag: lang tur i skogen med mannen - 11,4 km

Søndag: sykkeltur med mannen, 24 km. Og så nå i kveld løp jeg 10 km i skogen  med ny rekord  !!!

Så flink du er . Jeg vurderer å skaffe meg en sykkel selv, og mulig forsøke meg på et sykkelritt, selv om jeg ikke er så god på å sykle . Er alltid gøy å prøve noen andre aktiviteter itillegg til løpinga. 

[umakenverdt]

Denne uken har det blitt lite, kjenner på forkjølelse og uggen følelse så har ikke blitt noe siden onsdag. Krysser fingrene for at denne innetiden og roen i helgen fører til at formen kommer raskt tilbake. 

Mandag ble det 11,58 km på 2 timer og 7 minutter.

Onsdag ble det 7,86 km på 2 timer og 24 minutter

[umakenverdt]

3 timer siden, emilie321 skrev:

Denne uka har gått over all forventning. Våknet mandag med at nå skulle jeg trene...men skal jo ta det litt forsiktig i begynnelsen så jeg ikke går på en smell igjen, så sto over treningen den dagen. Har fått til 3 gode økter denne uka og det er jeg strålende fornøyd med.

Tirsdag : Svømt 2000 m (70 min)

Fredag : Svømt  2100 m (70 min)

Søndag : Spenst, Syklet 15 km (40 min) + Styrke (40 min)

Var på fest igår, er derfor veldig fornøyd med at jeg greide å dra på treningssenteret idag  Ser dessuten at formen stiger raskt, noe som er veldig motiverende

Jeg er imponert  Begynner å lure på om jeg skal tørre å dra i svømmehallen for å svømme jeg også. Er litt redd for å gjennomføre det, men du motiverer  

[Gjest Gargamel]

7 minutter siden, påskelilje skrev:

 

Fredag: var på fest med jobben. Labbet 2 km fra festen til en bar... 

 

Går du på alle fire når du "labber"? Det blir vel fort sånn på jobbfest, men det blir to tunge kilometer. 

[emilie321]

18 timer siden, umakenverdt skrev:

Jeg er imponert  Begynner å lure på om jeg skal tørre å dra i svømmehallen for å svømme jeg også. Er litt redd for å gjennomføre det, men du motiverer  

Takk  I begynnelsen er det vanskelig å komme seg fra garderoben, ut i dusjen og så ut i bassenget. Når jeg kommer ut i vannet så er det glemt og jeg er i min lille boble.  Det går lettere for hver gang da. Gevinsten for meg å greie dette er så stor, da svømming er den beste sporten jeg gjør. Hadde vært gøy hvis flere hadde svømt.

[påskelilje]

21 minutter siden, Gargamel skrev:

Går du på alle fire når du "labber"? Det blir vel fort sånn på jobbfest, men det blir to tunge kilometer. 

Hahaha! Vel... Det var ikke fullt så galt. Vi bruker verbet å labbe om å gå på beina.  En kan labbe seint = å tusle, eller labbe fort, altså i motsetning til å ta buss eller kjøre. Fredag natt gikk det vel ikke så himla fort, men jeg holdt meg oppe på to bein 

[umakenverdt]

13 minutter siden, emilie321 skrev:

Takk  I begynnelsen er det vanskelig å komme seg fra garderoben, ut i dusjen og så ut i bassenget. Når jeg kommer ut i vannet så er det glemt og jeg er i min lille boble.  Det går lettere for hver gang da. Gevinsten for meg å greie dette er så stor, da svømming er den beste sporten jeg gjør. Hadde vært gøy hvis flere hadde svømt.

Ja, det er å komme seg til bassenget som er det verste. Jeg er ikke god til å svømme, men synes det er herlig de gangene jeg gjør det. Får prøve å gjennomføre når forkjølelsen gir seg

[Gjest Mina1]

42 minutter siden, umakenverdt skrev:

Jeg er imponert  Begynner å lure på om jeg skal tørre å dra i svømmehallen for å svømme jeg også. Er litt redd for å gjennomføre det, men du motiverer  

Fikk en tanke jeg og. Mulig jeg skal ta en dag å svømme litt. Men det er tiltak å komme seg til hallen når den ligger 10 km unna..... :/

[påskelilje]

11 timer siden, emilie321 skrev:

Takk  I begynnelsen er det vanskelig å komme seg fra garderoben, ut i dusjen og så ut i bassenget. Når jeg kommer ut i vannet så er det glemt og jeg er i min lille boble.  Det går lettere for hver gang da. Gevinsten for meg å greie dette er så stor, da svømming er den beste sporten jeg gjør. Hadde vært gøy hvis flere hadde svømt.

Jeg liker også å svømme, men har ikke vært i svømmehallen etter at crawlekurset mitt var ferdig tidlig i vår. Regner med at det blir litt svømming igjen når kulda kommer og jeg ikke kan sykle lenger. Elsker å være i min lille svømmeboble!

[påskelilje]

12 timer siden, Mina1 skrev:

Så flink du er . Jeg vurderer å skaffe meg en sykkel selv, og mulig forsøke meg på et sykkelritt, selv om jeg ikke er så god på å sykle . Er alltid gøy å prøve noen andre aktiviteter itillegg til løpinga. 

Kjøpte meg ny sykkel for noen uker siden, og den er bare helt fantastisk! Den triller så lett, og det er bare en fryd å sykle! Mannen merket i går at jeg syklet mye fortere enn i fjor - det skyldes nok både sykkelen og min form

[Gjest Xtra]

To ganger på treningssenter, totalt 1 1/4 time med "intervalloppvarming" (25 min.) og styrke.

To ganger sykkeltur, 1 time i kupert terreng med ganske høy intensitet.

I tillegg to gåturer på 1-2 timer, men sånt regner jeg jo ikke med ;).

 

Så alt i alt en bra uke, treningsmessig sett.

[Gjest Mina1]

2 minutter siden, påskelilje skrev:

Kjøpte meg ny sykkel for noen uker siden, og den er bare helt fantastisk! Den triller så lett, og det er bare en fryd å sykle! Mannen merket i går at jeg syklet mye fortere enn i fjor - det skyldes nok både sykkelen og min form

Flinke deg . Da er du tydelig i form.

Kanskje jeg blir bedre på å sykle om jeg øver ;). Håper det hehe.