Søvn ved depresjon og bruk av medisiner

[Gjest Trientali]

Hei

Jeg lurte på hvor lenge og mye det er "vanlig" å sove, om man går på antidepressiva, og sovetabletter og sliter med en depresjon.

Sliter med å få sove, men hvis jeg tar en sovetablett om kvelden sover jeg om natta + langt utover dagen, og greier ikke å bli skikkelig "våken".

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du bør uansett ikke sove mer enn 7-8 timer.

Mer søvn enn dette forsterker depresjonen og trøttheten.

[Singularity]

Hvis det er vanskelig å stå opp etter bruk av innsovningstabletter/sovetabletter, så er vel kombinasjonen av bruk av vekkerklokke og fysisk aktivitet om morgenen en løsning - vanskelig å holde seg søvning hvis man allerede har sovet en stund og man går seg en tur :-)