Kan trening og trim erstatte AD?

[AnonymBruker]

Hvor mye må en i så fall minimum drive med hver dag? 

Anonymkode: 45b8b...622

[venninde]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvor mye må en i så fall minimum drive med hver dag? 

Anonymkode: 45b8b...622

Spennende forskning på mosjon som AD 🏋️🏋🏻‍♀️

https://forskning.no/psykiske-lidelser-trening-depresjon/styrketrening-hjelper-mot-depresjon/1238924

[motorPrøysen]

Flere studier tyder på at regelmessig kondisjonstrening forebygger og bedrer depresjon, men man kan ikke sette det opp mot AD. For dype depresjoner er sannsynligvis AD best (samt at det er vanskelig å motivere en dypt deprimert pasient til å begynne med trening). Dessuten er det individuelle forskjeller, både trening og AD virker ulikt for ulike individer. Det er også fullt mulig å trene og ta AD samtidig.

[Villanda]

8 minutter siden, venninde skrev:

Spennende forskning på mosjon som AD 🏋️🏋🏻‍♀️

https://forskning.no/psykiske-lidelser-trening-depresjon/s

3 minutter siden, motorPrøysen skrev:

Flere studier tyder på at regelmessig kondisjonstrening forebygger og bedrer depresjon, men man kan ikke sette det opp mot AD. For dype depresjoner er sannsynligvis AD best (samt at det er vanskelig å motivere en dypt deprimert pasient til å begynne med trening). Dessuten er det individuelle forskjeller, både trening og AD virker ulikt for ulike individer. Det er også fullt mulig å trene og ta AD samtidig.

tyrketrening-hjelper-mot-depresjon/1238924

Satt akkurat og tenkte i de baner. Og: Det står at effekten var størst for de mest deprimerte. Men hvor deprimerte var de mest deprimerte i disse studiene? Greidde ikke finne det (skumleste fulltekstartikkelen), ikke ved å skumlese artikkelen i alle fall. Stod noe om mild til moderat i forhold til de som ikke ble skåret til det. Vil det si at de med "mest deprimerte" mener de med mild/moderat depresjon??

Hva er inklusjonskriterier? Hvor stort frafall? Sikkert ulikt i de ulike studiene. Fikk ikke tak i dette heller. 

Tror på at trening virker antidepressivt, men ser ikke for meg at veldig mange med alvorlig depresjon greier det. Og forstår heller ikke at det alene kan være nok.