Sovemedisiner

[Manamebora]

Jeg skal snart opp til eksamen. Natten før eksamen, eller andre viktige prøver, er jeg alltid ekstremt stresset. Jeg vet at om jeg ønsker å prestere på eksamen, må jeg sove godt for å vœre klar i hodet dagen etter. Stresset og tanken om at "nå må jeg sove" gjør at jeg ikke klarer å sovne. Jeg har prøvd flere soveteknikker, men ingenting ser ut til å fungere. 

Vil sovemedisiner vœre et godt alternativ? Jeg har lest at sovepiller kan føre til svimmelhet og tretthet dagen etter, og det er jo så klart ikke ønskelig. Jeg vet det finnes mange forskjellige medisiner, så hvem anbefales, og hvem bør unngås?

Endret 11. mai 2019 av Manamebora

[usikker]

Kanskje du burde prøve en uke el noen dager før selve «natten» hvertfall 😊

Kanskje det holder med melatonin?

Uansett må du til fastlegen, så da vil du få gode råd der!

[Manamebora]

Ja, det er nok lurt å teste seg litt frem før natten før eksamen. Tror jeg tar meg en tur til fastlegen også. Takk!

[Sunset90]

Finnes noe som heter Zma, man tar 30min før man legger seg.

Det er et kostilskudd jeg føler hjelper meg og sove og være mer uthvilt.

[AnonymBruker]

  Manamebora skrev (På 11.5.2019 den 21.40):

Jeg skal snart opp til eksamen. Natten før eksamen, eller andre viktige prøver, er jeg alltid ekstremt stresset. Jeg vet at om jeg ønsker å prestere på eksamen, må jeg sove godt for å vœre klar i hodet dagen etter. Stresset og tanken om at "nå må jeg sove" gjør at jeg ikke klarer å sovne. Jeg har prøvd flere soveteknikker, men ingenting ser ut til å fungere. 

Vil sovemedisiner vœre et godt alternativ? Jeg har lest at sovepiller kan føre til svimmelhet og tretthet dagen etter, og det er jo så klart ikke ønskelig. Jeg vet det finnes mange forskjellige medisiner, så hvem anbefales, og hvem bør unngås?

Ekspander  

Hei !

du kan forsøke imovane , et innsovningspreparat. Men for å være ærlig , tror jeg du presterer like godt med litt skrantende søvn -uten medisiner (har erfaring med begge veier)

Anonymkode: 633e6...90c