Ukas vekt uke 36

[Villanda]

Ingen aktivitet her?

Gått ned 4 kg. 78 nå. Og et par cm i livvidde. Bare 10 kg igjen. På Roede skal e liksom måle både her og der, men det gidder jeg ikke. Uansett magen som er stor, som er farligst.

Andre?

Og så må jeg bare si at jeg har vært litt flink og greid meg bra uten DOL nå. Ikke vært inne og lest. Og nå er jeg bare her, skal ikke kikke i andre forum.  

[Lillemus]

  Villanda skrev (På 4.9.2019 den 19.13):

Ingen aktivitet her?

Gått ned 4 kg. 78 nå. Og et par cm i livvidde. Bare 10 kg igjen. På Roede skal e liksom måle både her og der, men det gidder jeg ikke. Uansett magen som er stor, som er farligst.

Andre?

Og så må jeg bare si at jeg har vært litt flink og greid meg bra uten DOL nå. Ikke vært inne og lest. Og nå er jeg bare her, skal ikke kikke i andre forum.  

Ekspander  

Hadde ikke fått med meg at det er et forum med dette navnet engang...  Jeg har gått ned 1,1 kg på to uker og er strålende fornøyd med det.  Livvidden har jeg ikke målt siden starten, får se om jeg husker det i morgen tidlig.

[emilie321]

Jeg gikk bittelitt opp, men har gått ned de igjen. Så ifølge vekta så har jeg gått ned 200 g på 3 uker😂 Kan vel egentlig si at den har stått stille da. Beveger meg mer, men er også mer sulten.

Jobber hardt med det mentale for tiden, må holde meg stabil og det er ikke alltid like lett. 

[Gjest elina777]

88,7 igår, 89,6 idag 

[stjernestøv]

Har gått ned 9 kilo til sammen, er på nittitallet så da er jeg fornøyd. 

[Villanda]

  emilie321 skrev (På 4.9.2019 den 21.06):

Jeg gikk bittelitt opp, men har gått ned de igjen. Så ifølge vekta så har jeg gått ned 200 g på 3 uker😂 Kan vel egentlig si at den har stått stille da. Beveger meg mer, men er også mer sulten.

Jobber hardt med det mentale for tiden, må holde meg stabil og det er ikke alltid like lett. 

Ekspander  

Ikke opp alt i alt i alle fall på de tre ukene 😊.

[Villanda]

  Lillemus skrev (På 4.9.2019 den 20.23):

Hadde ikke fått med meg at det er et forum med dette navnet engang...  Jeg har gått ned 1,1 kg på to uker og er strålende fornøyd med det.  Livvidden har jeg ikke målt siden starten, får se om jeg husker det i morgen tidlig.

Ekspander  

Har ikke du vært her lenge, på dette forum?

[Lillemus]

  Villanda skrev (På 5.9.2019 den 16.48):

Har ikke du vært her lenge, på dette forum?

Ekspander  

Jo, men hadde ikke fått med meg at det er et eget forum for vektmestring her. 😊

[påskelilje]

  Lillemus skrev (På 5.9.2019 den 20.59):

Jo, men hadde ikke fått med meg at det er et eget forum for vektmestring her. 😊

Ekspander  

Er du helt nuuub, eller 😄 ?!?

[påskelilje]

Jeg holder nøye oversikt over vekta, veier meg hver dag. 

Jeg har en svak trend nedover, men det er snakk om 2 kilo på 3 mnd 😮 

Ligger på et gjennomsnitt på 1400-1500 kcal til hverdags. Innimellom er det noe ekstra, så jeg får i meg mer enn det altså (ca 1700 i snitt). Det er tydeligvis ikke lite nok til å få ordentlig fart på reduksjonen - eller så teller jeg kaloriene litt feil (bruker en app).

[Gjest Gargamel]

  påskelilje skrev (På 6.9.2019 den 10.53):

Er du helt nuuub, eller 😄 ?!?

Ekspander  

Hehe. Tenåringer i huset skjønner jeg.

[Gjest Gargamel]

  påskelilje skrev (På 6.9.2019 den 10.58):

Jeg holder nøye oversikt over vekta, veier meg hver dag. 

Jeg har en svak trend nedover, men det er snakk om 2 kilo på 3 mnd 😮 

Ligger på et gjennomsnitt på 1400-1500 kcal til hverdags. Innimellom er det noe ekstra, så jeg får i meg mer enn det altså (ca 1700 i snitt). Det er tydeligvis ikke lite nok til å få ordentlig fart på reduksjonen - eller så teller jeg kaloriene litt feil (bruker en app).

Ekspander  

Det går riktig vei, da. Hvor mye hadde du tenkt å gå den?

I følge planen min i vinter skulle jeg veid 2-3 kg mindre akkurat nå, men nå spiller det ingen rolle mer.

Jeg har kjøpt en stor pose godteri til i kveld så jeg får i meg mest mulig sukker. I morgen blir det en lang, lang joggetur 🙂

[påskelilje]

  Gargamel skrev (På 6.9.2019 den 11.18):

Hehe. Tenåringer i huset skjønner jeg.

Ekspander  

Hehe… Stemmer det.

Men det er vel litt sånn 2017-ord 😄

 

[påskelilje]

  Gargamel skrev (På 6.9.2019 den 11.26):

Det går riktig vei, da. Hvor mye hadde du tenkt å gå den?

I følge planen min i vinter skulle jeg veid 2-3 kg mindre akkurat nå, men nå spiller det ingen rolle mer.

Jeg har kjøpt en stor pose godteri til i kveld så jeg får i meg mest mulig sukker. I morgen blir det en lang, lang joggetur 🙂

Ekspander  

Jeg har 4 kilo til jeg gjerne vil bli kvitt. Da er jeg langt over det jeg veide for ca ti år siden, men likevel akseptabel vekt.

Har BMI på 27 nå, og hvis klarer de siste 4 kiloene, vil jeg havne på 25,6 (som fremdeles er litt mye, men greit nok, tenker jeg).

Men jeg er virkelig overrasket over at jeg ikke går ned raskere. Jeg er riktignok i mindre aktivitet i år enn i fjor, men jeg spiser helt klart mye mindre mat + har færre utskeielser av godteri og alkohol.

Kos deg med godteposen i kveld 🙂 Og nyt joggeturen i morgen!

[Gjest Xtra]

Jeg sniker meg akkurat innenfor "normalvektig" ifølge BMI-kalkulator (f.eks. https://www.aleris.no/overvektsklinikken/bmi-kalkulator/?gclid=Cj0KCQjwh8jrBRDQARIsAH7BsXdryMkfIpKduVPEmCKD3xOQ82-yCTtzpEVtIt4ciR0BjHv3TK_ciuwaAmCcEALw_wcB), men hadde nok likt å veie 5-10 kilo mindre. Alt for glad i å kose meg, egentlig ikke vanskelig å peke på hvor jeg kunne knipe inn om det var veldig viktig for meg med vektnedgang.

 

Dog leser jeg etter å ha tastet inn vekt og høyde  "Din BMI indikerer at du er normalvektig. Fedmekirurgi er ikke aktuelt for deg. Vektnedgang er heller ikke anbefalt, men et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet er gunstig for å opprettholde god helse."

 

Frem med godsakene - god helg! 😜

Endret 6. september 2019 av Xtra

[Lillemus]

  påskelilje skrev (På 6.9.2019 den 10.53):

Er du helt nuuub, eller 😄 ?!?

Ekspander  

Definitivt! 

[Gjest Gargamel]

  Xtra skrev (På 6.9.2019 den 12.34):

Jeg sniker meg akkurat innenfor "normalvektig" ifølge BMI-kalkulator (f.eks. https://www.aleris.no/overvektsklinikken/bmi-kalkulator/?gclid=Cj0KCQjwh8jrBRDQARIsAH7BsXdryMkfIpKduVPEmCKD3xOQ82-yCTtzpEVtIt4ciR0BjHv3TK_ciuwaAmCcEALw_wcB), men hadde nok likt å veie 5-10 kilo mindre. Alt for glad i å kose meg, egentlig ikke vanskelig å peke på hvor jeg kunne knipe inn om det var veldig viktig for meg med vektnedgang.

 

Dog leser jeg etter å ha tastet inn vekt og høyde  "Din BMI indikerer at du er normalvektig. Fedmekirurgi er ikke aktuelt for deg. Vektnedgang er heller ikke anbefalt, men et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet er gunstig for å opprettholde god helse."

 

Frem med godsakene - god helg! 😜

Ekspander  

Jeg sniker meg akkurat over grensen for "normalvektig", med BMI 25.2

Jeg leser etter å ha tastet inn vekt og høyde:

"Din BMI indikerer at du har en overvekt. Din helserisiko kan være forhøyet. Du står med en foten i graven og den andre foten på et bananskall"

Jeg er egentlig ikke så misfornøyd, og ser ikke behov for å gå ned så mye. Vi menn er heldigvis ikke så kritiske til eget utseende. Livvidden er innenfor kravet, i alle fall 🙂.

 

[Thebutterfly]

Er meget fornøyd med å ha gått ned fra 64,8 / 64 kg til 61,7 kg på kun 1 måned. Årsak er at jeg har sluttet å være avhengig av Coca cola. Jeg drakk minst 2 til 4 liter cola hver dag tidligere, men jeg sliter med å klare å holde meg unna cola. Men jeg forsøker å erstatte den med annen drikke uten sukker. Jeg trener også lite, men regelmessig. 

Jeg kjenner det på magen at jeg har tatt av litt. Før fikk jeg vondt i magen av å sitte men nå er det ikke vondt lenger. Magen har strammet seg. BMI 22,5 normalvektig. Jeg var normalvektig fra før men slet med smerter i muskulaturen når jeg satt. For alt lå seg rundt magen. 

Endret 6. september 2019 av Thebutterfly

[Thebutterfly]

  Gargamel skrev (På 6.9.2019 den 13.47):

Jeg sniker meg akkurat over grensen for "normalvektig", med BMI 25.2

Jeg leser etter å ha tastet inn vekt og høyde:

"Din BMI indikerer at du har en overvekt. Din helserisiko kan være forhøyet. Du står med en foten i graven og den andre foten på et bananskall"

Jeg er egentlig ikke så misfornøyd, og ser ikke behov for å gå ned så mye. Vi menn er heldigvis ikke så kritiske til eget utseende. Livvidden er innenfor kravet, i alle fall 🙂.

 

Ekspander  

Det er livvidden som teller. Det farlige fettet legger seg på magen. Og vekten er nok opp til person til person. Du er nok ikke overvektig dersom du har en normal mage. Kjenner en som har en ganske svær oppblåst mage og en som er slank i magen. Begge veier like mye. Begge er like høy. Han ene ser feit ut. Han andre ser slank ut. Dvs normalvekt er individuell fra person til person tror jeg. 

Man er den man er uavhengig av vekt.  Alt har sin sjarm men for helsen sitt beste et det viktig å passe på at magen ikke blåser for mye opp. Har lest at det er der det helsefarlige fettet ligger  

Endret 6. september 2019 av Thebutterfly

[Villanda]

  Lillemus skrev (På 5.9.2019 den 20.59):

Jo, men hadde ikke fått med meg at det er et eget forum for vektmestring her. 😊

Ekspander  

Innbilte meg jeg hadde sett deg på dette forum, for vektmestring også. Men jajja. Ikke så viktig.