psykologeller ssri mot sosial fobi?

[Gjest jepp]

Jeg har litt av sosial fobi (utrygg på meg selv i sosiale situasjoner, noen ganger angst) og har fått cipramil mot det, noe som nesten har fjernet all utrygghet og angsten )

Men. jeg skal til psykolog senere i år og lurer på om han vil være til hjelp nå som medisinen hjelper meg så bra.

Jeg mener, hvis jeg ikke brukte medisin, så ville jeg jo merke evt. fremgang pga. terapien.Det vil jeg jo ikke merke nå.

Jeg vil jo helst ikke spise medisiner resten av livet heller.

[Gjest Miss Saigon]

Jeg tror ikke medisiner alene vil løse dine problemer. Medisiner kan være en krykke og hjelpe deg på veien. Medisiner vil gjøre ting lettere for deg så lenge du står på dem, men hvis man ikke får arbeidet med det som er vanskelig igjenom samtale terapi tror jeg aldri man vil bli bra. Det er jo ens egen tankegang man må få endret. Og ens tankegang blir ikke endret kun ved bruk av medisiner

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

For deg vil det sikkert være mulig å greie deg uten psykologisk behandling i tillegg til SSRI.

Men hvorfor ikke begge deler? SSRI er utmerket, men å greie seg videre etter SSRI vil gå langt lettere dersom du har fått kognitiv terapi som har endret de uhensiktsmessige tankemønstrene.

Lengden av SSRI-bruk: Sett deg et mål om et funksjonsnivå du ønsker å nå. Når dette er nådd, skal du bruke SSRI i minst et år til i samme dose. Deretter kan du trappe ned over minst et halvt år.

Å bevare et høyt funksjonsnivå etter SSRI vil gå langt lettere om du har fått psykologisk hjelp i form av kognitiv terapi.