Et tips mot irritasjon!

[Gjest Laila]

Føler du deg ofte trett, irritabel og sint vil jeg anbefale deg dette tipset:

Sett deg ned i ro og fred. Skriv ned så mye positivt du kan om deg selv, hva du kan, hva du kan lære og positive ord som andre har sagt om deg.Gjenta oppigjen og oppigjen i hodet ditt det som er positivt om deg selv.

Lykke til! Jeg er sikker på at det kan hjelpe. Hilsen Laila

[Gjest (ikke undertegnet)]

Ja tenk om alt var så enkelt....... : )

[Gjest Laila]

Ja tenk om alt var så enkelt....... : )

Jeg synes dette er en enkel og fin måte for å få bort irrtasjoner. Når jeg har bestemt meg for å fokusere på tanker som gjør meg glad, greier jeg nesten ikke bli irritert i det hele tatt. Jeg har ikke hatt noen alvorlig depresjon, så jeg kan selfølgelig ikke si at det er enkelt for de som lider av det. Vet heller ikke om det er så vanlig for deprimerte å være irritable heller. De som lider av mye frykt og angst er vel kanskje mere irritable.

Det kan jo være verdt et forsøk med tipset jeg gav, for du vil sikkert komme på positive ting som andre har sagt til deg om du begynner å skrive det ned.

Har du prøvd?

Hilsen Laila

[Gjest Theos]

Det var et fint tips! Skal prøve det.

*klem*