Hvorfor klarer jeg ikke å gå ut?

[AnonymBruker]

Flott vær, alle er ute og koser seg. Men jeg er inne og for ikke til å gå ut! Skjønner det ikke.

Anonymkode: 633bb...f86

[kupton]

Sannsynligvis fordi du ikke er villig til å kjenne på det ubehaget du mener du vil oppleve når du kommer ut.

[AnonymBruker]

3 minutter siden, kupton skrev:

Sannsynligvis fordi du ikke er villig til å kjenne på det ubehaget du mener du vil oppleve når du kommer ut.

Ja, det er nok sånn. Jeg ser ikke for meg meg selv gå sommeren i møte. Jeg tror ikke at jeg overlever så langt. 

Anonymkode: 633bb...f86

[kupton]

Uansett hva som skjer til sommeren, ville det jo være fin å komme seg ut i godværet i dag :-)

 

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, det er nok sånn. Jeg ser ikke for meg meg selv gå sommeren i møte. Jeg tror ikke at jeg overlever så langt. 

Anonymkode: 633bb...f86

Du vil nok overleve hvis du går ut med mindre det kommer noen og dreper deg. Og hvor stor er sjansen for det?

Angst er ikke farlig, bare ubehagelig. 

Anonymkode: aa15a...e1c

[AnonymBruker]

7 minutter siden, kupton skrev:

Uansett hva som skjer til sommeren, ville det jo være fin å komme seg ut i godværet i dag 🙂

 

Den var fin:)

Anonymkode: 633bb...f86

[AnonymBruker]

Jeg bare klarer ikke. Tror det beste for alle parter er at jeg bare forsvinner nå. Jeg vil ikke føre skam over familien min eller meg selv ved å ikke vise meg utendørs når det er så fint vær. Når jeg ikke klarer det så er det bedre at jeg er død. 

Anonymkode: 633bb...f86

[frosken]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg bare klarer ikke. Tror det beste for alle parter er at jeg bare forsvinner nå. Jeg vil ikke føre skam over familien min eller meg selv ved å ikke vise meg utendørs når det er så fint vær. Når jeg ikke klarer det så er det bedre at jeg er død. 

Anonymkode: 633bb...f86

I disse corona-tider, så fører du ikke skam over noen som helst ved å oppholde deg innendørs. Tvert om så får du ekstra skryt dersom du kan unnvære å være utendørs. 

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg bare klarer ikke. Tror det beste for alle parter er at jeg bare forsvinner nå. Jeg vil ikke føre skam over familien min eller meg selv ved å ikke vise meg utendørs når det er så fint vær. Når jeg ikke klarer det så er det bedre at jeg er død. 

Anonymkode: 633bb...f86

Så rart, jeg gjør mitt aller beste for å være innendørs så mye som mulig. Det er jo bare flott det i disse virustider  

Anonymkode: 4be41...2b9

[Eva Sofie]

For flere år siden hadde jeg en nokså hemmende angst mot å gå på butikken, men jeg bestemte meg for å overvinne denne angsten. Jeg så først på om det var et tidspunkt på døgnet det kunne være lettere å gå på butikken i begynnelsen? Jeg fant ut at om jeg gjorde det på morgenen, fikk jeg ikke tid til å grue meg hele dagen til å gå på butikken. Jeg begynte med å gjøre meg små ærender mest for å bare øve meg, for å ikke bruke så lang tid i butikken. Gradvis tok jeg kontrollen over butikkturene og opplevde at butikkturene ikke hadde kontroll over meg. Jeg hadde overvunnet angsten. Dette var nok ingen svært sterk angst siden jeg på egenhånd klarte å gjøre noe med den ved å jobbe målrettet og selvdisiplinert med den, men det opplevdes hemmende nok i seg å ha det slik.

Kan du bruke noe av det jeg har delt her til å hjelpe deg selv ut? Kan du lage deg noen treningsturer ut i miljøet? Det er sant som @Frosken sier, at nå i corona-tiltakstidene blir det sett på som positivt at man holder seg innendørs og isolert fra anre mennesker.

Endret 9. april 2020 av Eva Sofie