HØYE skuldre

[AnonymBruker]

Jeg merker jeg går med skuldre like høye på han i den annonsen om gjeld. Og slik har jeg vært siden jeg var barn. Har sett bilder fra jeg er 10 og da står skuldrene like høyt som hodet. Går alltid veldig fort til ting, sparker til det jeg kan nær jeg skal på butikken, selv om det er 4 timer til stengetid. Slik er det hele tiden... 

Anonymkode: 3aac9...058

[Eva Sofie]

Nå har du blitt bevisstgjort på det. Da kan du kanskje øve deg i å senke skuldrene litt når du merker at de er opp under ørene igjen? Ta å senke de. Om og om igjen inntil det er like naturlig for deg å ha de slappe som det er for deg nå å ha de trukket opp.

[ISW]

Har du dyre lån? 
 

Spøk til alvor, kanskje du mesteparten av livet har hatt et indre stress? Kanskje aldri følt deg bra nok? Har du andre plager av dette? 

[AnonymBruker]

2 timer siden, ISW skrev:

Har du dyre lån? 
 

Spøk til alvor, kanskje du mesteparten av livet har hatt et indre stress? Kanskje aldri følt deg bra nok? Har du andre plager av dette? 

Indre stress ja. Fikk alltid beskjed av mamma å senke skuldrene men de er oppe før man det. 
Ikke følt meg særlig bra nei

Anonymkode: 3aac9...058

[Fru2020]

Generelle pusteøvelser og evt. mindfulness kan hjelpe på indre uro og høye skuldre. Men da må du holde ut i øvelsene, det er ikke alltid virkningen kommer første gang du prøver.

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Fru2020 skrev:

Generelle pusteøvelser og evt. mindfulness kan hjelpe på indre uro og høye skuldre. Men da må du holde ut i øvelsene, det er ikke alltid virkningen kommer første gang du prøver.

Prøvd. Og ja det funker men ikke langvarig desverre . Tar jævla mye tid og krefter og. Bygger bare mer irritasjon fordi den naturlige vei alltid tar så lang tid

Anonymkode: 3aac9...058

[Fru2020]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Prøvd. Og ja det funker men ikke langvarig desverre . Tar jævla mye tid og krefter og. Bygger bare mer irritasjon fordi den naturlige vei alltid tar så lang tid

Anonymkode: 3aac9...058

Å endre på noe som du har kjent på siden du var barn vil nødvendigvis ta både tid og krefter. Det er nok ikke noen vei utenom hvis du ønsker en endring.

Det er i mange kommuner et lavterskelstilbud, gjerne en frisklivssentral hvor du kan spørre om råd og veiledning.

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Fru2020 skrev:

Å endre på noe som du har kjent på siden du var barn vil nødvendigvis ta både tid og krefter. Det er nok ikke noen vei utenom hvis du ønsker en endring.

Det er i mange kommuner et lavterskelstilbud, gjerne en frisklivssentral hvor du kan spørre om råd og veiledning.

Men når du jobber med det fra du er ungdom, blir du en smule lei når du nærmer deg 30. Hva er det med den helsikkes møkkakroppen/personligheten/hjernen som ikke bare kan fungere!? Har kjent personlighetsforandringer det siste året og det kjennes nesten som å bli syk. Blir litt forvirret av det på en måte. Men det var det jeg ville

Anonymkode: 3aac9...058