Beste «medisin« mot morgenangst

[AnonymBruker]

Våkner mange (for) tidlige morgener med sterk framtidsuro og bekymring for alt og alle.  

 

 

Anonymkode: 19a5d...5f4

[Eva Sofie]

Stå opp og starte dagen? Jeg våkner også mange ganger med uro i kroppen av andre grunner både kl. 3.00 og 4.00, og selv står jeg opp fremfor å pines i sengen med vonde tanker og følelser. Bedre å begynne dagen og aktivisere kroppen og hodet med hverdagslige gjøremål. Man blir litt trøtt når dagen starter så tidlig, men da har man en fin unnskyldning til å gå tidlig i seng påfølgende kveld og sovner gjerne innen halvtimen har gått.

Det er min "medisin"  Den fungerer også selv om du har mange planer for dagen, men du må regne med å holde ut litt trøtthet og slitenhet utpå ettermiddagen.

[AnonymBruker]

13 timer siden, Eva Sofie skrev:

Stå opp og starte dagen? Jeg våkner også mange ganger med uro i kroppen av andre grunner både kl. 3.00 og 4.00, og selv står jeg opp fremfor å pines i sengen med vonde tanker og følelser. Bedre å begynne dagen og aktivisere kroppen og hodet med hverdagslige gjøremål. Man blir litt trøtt når dagen starter så tidlig, men da har man en fin unnskyldning til å gå tidlig i seng påfølgende kveld og sovner gjerne innen halvtimen har gått.

Det er min "medisin"  Den fungerer også selv om du har mange planer for dagen, men du må regne med å holde ut litt trøtthet og slitenhet utpå ettermiddagen.

Takk for påminnelsen om det. Det er bare så rart å våkne til en angst som kan være fraværende om dagen, men ekstremt sterk i det søvnen avbrytes. Mye plagsomme tanker om framtid. 

Anonymkode: 19a5d...5f4

[Kalevaala]

Jeg synes i alle fall det hjelper å vite at andre også sliter med det samme.

https://www.aftenposten.no/amagasinet/i/2GzjBr/hun-kan-vaakne-i-femtiden-og-bli-dratt-inn-i-en-spiral-av-grubling-fr

"Hun kan våkne ved femtiden om morgenen selv om hun har lagt seg sent. Da vet hun nøyaktig hva som kommer: Hun blir «tatt» av noe, dratt inn i en slags spiral av grubling og uro. Ting som ikke går opp. Knuter i livet.

Musiker Frida Ånnevik (35) er en av mange som vet akkurat hvordan det føles å våkne opp i grålysningen og bli liggende. Uten å være uthvilt, men desto mer hudløs og sårbar for grublerier og bekymringstanker. Noen ganger blir hun så utmattet av tankene at hun faktisk sovner."