Hvor mye bio-melatonin/kosttilskudd kan jeg max ta?

[AnonymBruker]

Har seriøse søvnvansker å tenkte prøve melatonin, hvor mye kan jeg max ta? Har 1 mg tabletter.

Anonymkode: b3b56...23f

[kupton]

Står det ingenting på boksen eller i pakningsvedlegget?

[ISW]

Det er ikke sånn med medisiner at du nødvendigvis sover dobbelt så bra av dobbel dose. Mange medisiner for søvn har den egenskap at de virker for søvn i lave doser, og i høyere doser kan de virke mer stimulerende. Melatonin er intet unntak. Det skal ikke store dosene til før melatoninreseptorene er «fulle» og en eventuelt høyere dose vil bare gi bivirkninger. Standard dose melatonin er 0,5-5 mg og det er uansett ikke vits (og gir bare bivirkninger) å ta mer. 

[AnonymBruker]

16 minutter siden, ISW skrev:

Det er ikke sånn med medisiner at du nødvendigvis sover dobbelt så bra av dobbel dose. Mange medisiner for søvn har den egenskap at de virker for søvn i lave doser, og i høyere doser kan de virke mer stimulerende. Melatonin er intet unntak. Det skal ikke store dosene til før melatoninreseptorene er «fulle» og en eventuelt høyere dose vil bare gi bivirkninger. Standard dose melatonin er 0,5-5 mg og det er uansett ikke vits (og gir bare bivirkninger) å ta mer. 

Takk ISW for fint og utfyllende svar. Det står selvfølgelig noe på pakningsvedlegget. 1 mg. Men det fungerer overhode ikke på meg så tar 5 mg i kveld. Takk, igjen.

Anonymkode: b3b56...23f

[stjernestøv]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Takk ISW for fint og utfyllende svar. Det står selvfølgelig noe på pakningsvedlegget. 1 mg. Men det fungerer overhode ikke på meg så tar 5 mg i kveld. Takk, igjen.

Anonymkode: b3b56...23f

Da jeg tok 5 mg fikk jeg hjertebank og kvalmebyer og uro. 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, stjernestøv skrev:

Da jeg tok 5 mg fikk jeg hjertebank og kvalmebyer og uro. 

Ja, noe skal det visst være. Tror det går bra for meg å ta 5 mg, tåler allslags medisiner godt.

Anonymkode: b3b56...23f

[stjernestøv]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Ja, noe skal det visst være. Tror det går bra for meg å ta 5 mg, tåler allslags medisiner godt.

Anonymkode: b3b56...23f

Ville bare gjøre deg obs på det  

[ISW]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Takk ISW for fint og utfyllende svar. Det står selvfølgelig noe på pakningsvedlegget. 1 mg. Men det fungerer overhode ikke på meg så tar 5 mg i kveld. Takk, igjen.

Anonymkode: b3b56...23f

For ordens skyld: Dette er ikke en doseanbefaling fra meg. Jeg skriver bare hva de vanlige dosene melatonin er.  

[AnonymBruker]

1 time siden, stjernestøv skrev:

Ville bare gjøre deg obs på det  

Beklager hvis jeg virket krass, skjønner at du bare ville dele din erfaring. 🙂 

Anonymkode: b3b56...23f

[AnonymBruker]

31 minutter siden, ISW skrev:

For ordens skyld: Dette er ikke en doseanbefaling fra meg. Jeg skriver bare hva de vanlige dosene melatonin er.  

Den er grei. 🙂 

Anonymkode: b3b56...23f

[Eva Sofie]

Da jeg var innlagt i 2002/2003 fikk jeg to 3 mg-Melatoninkapsler mot søvn. Jeg sovnet, bevares, men opplevde også neste morgen å ha gjort noen snodige ting før jeg tydeligvis sovnet. Blant annet sto det ved et par anledninger noen merkelige setninger på PC-en min som jeg selv ikke kunne erindre å ha skrevet. Nå er dette 17-18 år siden, så hukommelsen begynner å bli noe dårlig, men det var ikke så lenge jeg brukte Melatonin fordi effekten ikke varte lenge slik jeg husker det. Da jeg forsøkte Circadin 2 mg for noen år siden, opplevde jeg å ikke få sove hele natten og få det jeg tror var mitt første milde angstanfall (og hittil eneste) ved 8.00-9.00-tiden på morgenen.