Traumer og spiseproblemer

[Maxlime]

Er det noen sammenheng mellom traumer og spiseproblemer? Spiseproblemer i dette tilfellet er manglende matlyst som gjør det veldig vanskelig å spise nok til å holde vekten. Det dreier seg altså ikke om tanker om å begrense kalorier, gå ned i vekt, være tynn, etc. Kjennes mer som at kroppen faktisk ikke vil ha mat. 

[AnonymBruker]

1 time siden, Maxlime skrev:

Er det noen sammenheng mellom traumer og spiseproblemer? Spiseproblemer i dette tilfellet er manglende matlyst som gjør det veldig vanskelig å spise nok til å holde vekten. Det dreier seg altså ikke om tanker om å begrense kalorier, gå ned i vekt, være tynn, etc. Kjennes mer som at kroppen faktisk ikke vil ha mat. 

Det kan det sikkert være. Er traume knytta til mat på noen måte? Eller.., om kroppen eller hjernen har laga en sammenheng? Som hun som fikk panikkanfall samtidig som hun spiste, og siden hadde problem med å spise annan enn supper o.l.

Anonymkode: f2775...408

[Maxlime]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det kan det sikkert være. Er traume knytta til mat på noen måte? Eller.., om kroppen eller hjernen har laga en sammenheng? Som hun som fikk panikkanfall samtidig som hun spiste, og siden hadde problem med å spise annan enn supper o.l.

Anonymkode: f2775...408

Nja, ikke direkte tror jeg? Er ikke snakk om en stor traumehendelse, mer traumer som har vart over lang tid fra tidlig alder. Mye vold og straff, hvor straff kunne være å bli nektet mat. Mulig dette har satt seg?

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Maxlime skrev:

Nja, ikke direkte tror jeg? Er ikke snakk om en stor traumehendelse, mer traumer som har vart over lang tid fra tidlig alder. Mye vold og straff, hvor straff kunne være å bli nektet mat. Mulig dette har satt seg?

Ja, det høres jo ikke usannsynlig ut tenker jeg.

Tenkte også at om traumer pågikk typisk under måltid, at hjernen kunne ha kobla mat til traumer, og lurer deg til å tru at spiser du, blir det svært ubehagelig, som traumet. Hjernen vil ikke oppleve traumet igjen.., kan tru at mat var det utløsende. Men du sier jo ikke det er slik, men at å ikke spise var en straff. Er det en del av deg som tenker at du ikke fortjener mat?

Anonymkode: f2775...408

[Eva Sofie]

Jeg har lært av min psykolog at hjernen forbinder det å spise med noe negativt og etter hvert mister man da appetitten eller lysten til å spise. Poenget da er å forsøke å gjøre det positivt å spise igjen. Hvordan tenker du at du kan få til det?

Jeg tenker umiddelbart, i din situasjon, at det kan være å få spisesituasjonen til å være annerledes enn det du forbant den med i oppveksten. Hjernen din assosierer det å spise med noe negativt. Det begynte min hjerne å gjøre en periode også og i tillegg til å ha vansker med å få ned mat, mistet jeg også appetitten fordi spisesituasjonen i seg ble assosiert med noe negativt. Jeg er muligens den anonym bruker henviser til (bortsett fra at jeg ikke fikk angstanfall). Psykologen min sa da at det var viktig å ikke få flere negative assosiasjoner til spisesituasjonen, for det ville bare forverre appetittproblemet i tillegg til å tolerere ulike typer konsistenser. Det hadde han trolig helt rett i og i min situasjon ble det viktig å fokusere på mat jeg kunne tolerere fremfor å tvinge nedpå det som var forventet av en. 

Kanskje kan du sette på noe musikk, høre på et radioprogram/podcast/lydbok eller se på en film eller TV som avledning for å bli påminnet om fortiden, tanker og følelser? Gjøre det koselig rundt deg når du spiser. Dekk på bordet, tenn et lys, bruk servietter, sett noen blomster på bordet - for å endre på situasjonen slik at den ikke minner deg om fortiden. Og ikke minst må du hele tiden si til deg selv og minne deg på at du spiser nå, det er nå du lever og ikke for x antall år siden. Nå nektes du ikke mat - det var før. Nå er det faktisk du som bestemmer over ditt liv og din hverdag og ikke andre.

Lykke til - dette er ikke enkelt. Jeg håper du har en behandler du kan støtte deg til. Selv har jeg hatt med kjeks og ulike typer mat i terapitimene mine  

[AnonymBruker]

16 timer siden, Eva Sofie skrev:

Jeg har lært av min psykolog at hjernen forbinder det å spise med noe negativt og etter hvert mister man da appetitten eller lysten til å spise. Poenget da er å forsøke å gjøre det positivt å spise igjen. Hvordan tenker du at du kan få til det?

Jeg tenker umiddelbart, i din situasjon, at det kan være å få spisesituasjonen til å være annerledes enn det du forbant den med i oppveksten. Hjernen din assosierer det å spise med noe negativt. Det begynte min hjerne å gjøre en periode også og i tillegg til å ha vansker med å få ned mat, mistet jeg også appetitten fordi spisesituasjonen i seg ble assosiert med noe negativt. Jeg er muligens den anonym bruker henviser til (bortsett fra at jeg ikke fikk angstanfall). Psykologen min sa da at det var viktig å ikke få flere negative assosiasjoner til spisesituasjonen, for det ville bare forverre appetittproblemet i tillegg til å tolerere ulike typer konsistenser. Det hadde han trolig helt rett i og i min situasjon ble det viktig å fokusere på mat jeg kunne tolerere fremfor å tvinge nedpå det som var forventet av en. 

Kanskje kan du sette på noe musikk, høre på et radioprogram/podcast/lydbok eller se på en film eller TV som avledning for å bli påminnet om fortiden, tanker og følelser? Gjøre det koselig rundt deg når du spiser. Dekk på bordet, tenn et lys, bruk servietter, sett noen blomster på bordet - for å endre på situasjonen slik at den ikke minner deg om fortiden. Og ikke minst må du hele tiden si til deg selv og minne deg på at du spiser nå, det er nå du lever og ikke for x antall år siden. Nå nektes du ikke mat - det var før. Nå er det faktisk du som bestemmer over ditt liv og din hverdag og ikke andre.

Lykke til - dette er ikke enkelt. Jeg håper du har en behandler du kan støtte deg til. Selv har jeg hatt med kjeks og ulike typer mat i terapitimene mine  

Så vidt jeg vet er ikke den personen det ble vist til på DOL

Anonymkode: f2775...408

[Maxlime]

Tusen takk for gode tips. Det med å gjøre det hyggelig rundt meg skal jeg prøve på. Problemet er nok at jeg ikke forbinder matsituasjonen med noe positivt, så jeg kan jo prøve å spise mens jeg gjør noe jeg liker. Det kan også være at jeg i perioder straffer meg selv litt ved å ikke spise, men jeg synes det er vanskelig å bli kvitt "trangen" til å straffe seg selv

[Glitter]

5 timer siden, Maxlime skrev:

Tusen takk for gode tips. Det med å gjøre det hyggelig rundt meg skal jeg prøve på. Problemet er nok at jeg ikke forbinder matsituasjonen med noe positivt, så jeg kan jo prøve å spise mens jeg gjør noe jeg liker. Det kan også være at jeg i perioder straffer meg selv litt ved å ikke spise, men jeg synes det er vanskelig å bli kvitt "trangen" til å straffe seg selv

Det er en vanskelig trang å bli kvitt. Jeg har også trang til å straffe meg selv, men gjør det på andre måter. 

Håper du får god hjelp til å komme ut av det. 

[Maxlime]

13 minutter siden, Glitter skrev:

Det er en vanskelig trang å bli kvitt. Jeg har også trang til å straffe meg selv, men gjør det på andre måter. 

Håper du får god hjelp til å komme ut av det. 

Ja, det er det. Tusen takk, det håper jeg du får også.