Bare delvis respons

[ISW]

Når jeg ser tilbake på ukene som har gått, merker jeg en forskjell. Den intense angsten er borte. Jeg får ikke lengre så sterk angst at jeg er redd for å bli gal eller miste kontroll. Angsten varer heller ikke i timesvis når den dukker opp. Jeg gjør flere ting jeg ikke gjorde før, er ikke lengre så redd for å være alene, blant annet. Når jeg utsetter meg for angstskapende aktiviteter merker jeg at angsten kommer, men den er mildere. 

Det som irriterer meg, er at den ikke er borte. Jeg kan fortsatt få angsten kastet over meg, tilsynelatende uten grunn, men intensiteten er kanskje max 4-5 av 10 og ikke 8-9 som før. Jeg har fortsatt en uro i kroppen og jeg sover ikke godt om natten uten å bruke Phenergan. Kall det gjerne en angst for angsten som vedvarer.

Jeg har begynt i metakognitiv terapi hos en flink psykolog (hatt 2 av 10 timer). Har også oppfølging av medisiner hos psykiater, som er sterk motstander av å øke Zoloft selv om jeg bare bruker 100 mg og har enda lavere serumkonsentrasjon. Men jeg må si at jeg nesten vurderer å endre på dette selv eller i samråd med fastlegen. Jeg synes det er meningsløst å gå med en rest av angsten som henger i hvis det kan unngås. 

Eller så kan jeg avvente responsen på terapien. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Men jeg tror ikke jeg får noe særlig mer ut av Zoloft nå på denne dosen. 

[kupton]

Jeg ville avventet effekt av terapien. Medisiner virker ikke så bra på angsten for angsten.

[ISW]

kupton skrev (22 timer siden):

Jeg ville avventet effekt av terapien. Medisiner virker ikke så bra på angsten for angsten.

Takk,

Du har ikke tilfeldigvis noen råd mot Covid-angst (som er ganske framtredende for tiden)? Smittetallene stiger bratt og alt ser litt håpløst ut. I tillegg synes jeg myndighetene er handlingslammet og gjemmer seg. Blir veldig urolig av det men følger litt for godt med også.

[frosken]

ISW skrev (3 timer siden):

Takk,

Du har ikke tilfeldigvis noen råd mot Covid-angst (som er ganske framtredende for tiden)? Smittetallene stiger bratt og alt ser litt håpløst ut. I tillegg synes jeg myndighetene er handlingslammet og gjemmer seg. Blir veldig urolig av det men følger litt for godt med også.

Hvorfor er du redd for covid for din egen del? Med hjemmekontor, få kontakter og ikke kollektivtransport i rushtiden, så klarer du vel egentlig å beskytte deg ganske godt mot smitte?

Det er mye smitte rundt meg også, men jeg vet ganske godt når jeg tar sjanser og når jeg er på rimelig trygg grunn. 

Men rådet du etterspør handler vel egentlig om at det ikke hjelper å bekymre seg, - mens det derimot hjelper å beskytte seg:-)

[cilie]

frosken skrev (11 minutter siden):

Hvorfor er du redd for covid for din egen del? Med hjemmekontor, få kontakter og ikke kollektivtransport i rushtiden, så klarer du vel egentlig å beskytte deg ganske godt mot smitte?

Dette har vi også snakket om i dag @ISW Dette gjelder også for foreldrene dine.
 

Det er dessuten ganske naturlig å være bekymret nå når vi er midt i en pandemi. Da gjelder det nok å greie å ikke gå ytterligere inn i disse tankene. 

[Gjest]

😊 sender heller svaret på pm. 

Endret 15. mars 2021 av Gjest

[ISW]

frosken skrev (På 15.3.2021 den 23.07):

Hvorfor er du redd for covid for din egen del? Med hjemmekontor, få kontakter og ikke kollektivtransport i rushtiden, så klarer du vel egentlig å beskytte deg ganske godt mot smitte?

Det er mye smitte rundt meg også, men jeg vet ganske godt når jeg tar sjanser og når jeg er på rimelig trygg grunn. 

Men rådet du etterspør handler vel egentlig om at det ikke hjelper å bekymre seg, - mens det derimot hjelper å beskytte seg:-)

Interessant spørsmål. 

Får bare en god del katastrofetanker om covid. I tillegg er det bare faren min i familien som er vaksinert. Kanskje mest redd for at moren min skal få viruset. 

Nå som jeg har angst er jeg ikke like sosial som før, så for min del håper jeg nesten på så streng nedstenging som mulig for å få kontroll på smitten. 

[frosken]

ISW skrev (4 minutter siden):

Interessant spørsmål. 

Får bare en god del katastrofetanker om covid. I tillegg er det bare faren min i familien som er vaksinert. Kanskje mest redd for at moren min skal få viruset. 

Nå som jeg har angst er jeg ikke like sosial som før, så for min del håper jeg nesten på så streng nedstenging som mulig for å få kontroll på smitten. 

Ja, det roer situasjonen når den eldste generasjonen er vaksinert! Forhåpentligvis ikke så lenge til moren din også tilbys vaksine?