Begynne på trening neste uke.

[Fru2020]

stjernestøv skrev (2 timer siden):

Ja jeg er motivert og har lyst til å trene, bare tenker på at jeg på ta på ting andre har tatt på. Ser det rart ut hvis jeg bruker hansker? Men alle tingene blir jo spritet da. Det er ganske god plass der til at vi kan holde en meters avstand, ja de tar jo smittevern på alvor. En stund fikk de bare trene en og en. 

Motivasjon er gull. I tillegg er dette en poliklinikk, de kan dette med smittevern. Hvis det hadde vært stor fare for smitte hadde de ikke fått gjennomføre. 

Det høres jo virkelig bra ut å få trene på en egen treningspoliklinikk. Jeg hadde aldri latt den sjansen gått fra meg.

Selv har jeg trent på treningssenter hele koronaperioden, bortsett fra når det har vært stengt. Det er godt smittevern. Vi holder god avstand og spriter alt vi har vært i kontakt med. Du kan jo evt ta med deg en liten antibac som du bruker mellom hvert apparat (hvis det er apparater der) 

 

[stjernestøv]

Fru2020 skrev (41 minutter siden):

Motivasjon er gull. I tillegg er dette en poliklinikk, de kan dette med smittevern. Hvis det hadde vært stor fare for smitte hadde de ikke fått gjennomføre. 

Det høres jo virkelig bra ut å få trene på en egen treningspoliklinikk. Jeg hadde aldri latt den sjansen gått fra meg.

Selv har jeg trent på treningssenter hele koronaperioden, bortsett fra når det har vært stengt. Det er godt smittevern. Vi holder god avstand og spriter alt vi har vært i kontakt med. Du kan jo evt ta med deg en liten antibac som du bruker mellom hvert apparat (hvis det er apparater der) 

 

Ja det er et godt tilbud i grunn, hadde aldri gått på et vanlig treningssenter. Tror jeg bare går jeg, sykepleieren mente jeg burde gå også. Men man har jo ingen garanti i disse tider, får bare manne meg opp. Det er fysioterapeut på mandager, venninna mi sa han kjørte dem litt hardt så det er jeg litt spent på. Er jo vant til å ta det i mitt eget tempo, skulle kanskje få noen nye øvelser og. 

Du har trent selv om det er corona du ja, da vil jeg kalle det tøff  Jeg er nok litt pysete av meg og har holdt meg mye isolert. De har antibac der sa hun. 

[Fru2020]

stjernestøv skrev (7 minutter siden):

Ja det er et godt tilbud i grunn, hadde aldri gått på et vanlig treningssenter. Tror jeg bare går jeg, sykepleieren mente jeg burde gå også. Men man har jo ingen garanti i disse tider, får bare manne meg opp. Det er fysioterapeut på mandager, venninna mi sa han kjørte dem litt hardt så det er jeg litt spent på. Er jo vant til å ta det i mitt eget tempo, skulle kanskje få noen nye øvelser og. 

Du har trent selv om det er corona du ja, da vil jeg kalle det tøff  Jeg er nok litt pysete av meg og har holdt meg mye isolert. De har antibac der sa hun. 

Dette klarer du👍

[stjernestøv]

Fru2020 skrev (4 minutter siden):

Dette klarer du👍

Takk for det  Håper det, at jeg ikke få helt hetta når jeg er der. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Jobb er jobb, lite man kan gjøre for å unngå det. Men er kanskje ikke nødvendig å utsette seg for smitte på fritiden. Her i byen ble to ulike treningssentre stengt pga smitte, enda folk fyrte løs med hvor "sikkert" det var å trene der. 

Anonymkode: a86b0...249

Var mer ett eksempel om at det ikke er så ille og ferdes på steder mange andre ferdes. De fleste treningssentre nå er jo ganske nøye på ting, her er det ikke åpent engang. Og når det var åpent trente jeg tre ganger i uka. De er ofte mer nøye der enn andre steder, det merker jeg godt på jobb for folk tar absolutt ikke kun på det de skal kjøpe. Og vi tar jo på mye. Spriter ikke hendene mellom hver vare vi tar på f.eks. Så trekker vi frem butikken tar vi på ganske mye, men vi har jo sprita oss før og etter.

stjernestøv skrev (4 timer siden):

Ja jeg er motivert og har lyst til å trene, bare tenker på at jeg på ta på ting andre har tatt på. Ser det rart ut hvis jeg bruker hansker? Men alle tingene blir jo spritet da. Det er ganske god plass der til at vi kan holde en meters avstand, ja de tar jo smittevern på alvor. En stund fikk de bare trene en og en. 

Hansker funker greit det, men pass på å bruk de riktig for ellers er det ingen vits i å bruke det. Man skal vaske hender før de tas på, og man skal kun ta på det man er ment til å ta på, og når de tas av må man vaske hender på nytt. De er jo ikke komplett tette, så de er egentlig mer i veien enn nyttig

Anonymkode: 05772...7cc

[stjernestøv]

Bør jeg avlyse treningen i morgen? Har grudd meg i hele dag, det er den coronaen. 

[stjernestøv]

Det er vel ikke så fornuftig å trene med andre nå? Det er vel bedre å gå tur ute? Angrer skikkelig nå, skulle aldri ha satt i gang denne prosessen nå i denne skumle tiden. Tror dere jeg kan utsette det til jeg er vaksinert? 

[Ekstra]

stjernestøv skrev (37 minutter siden):

Bør jeg avlyse treningen i morgen? Har grudd meg i hele dag, det er den coronaen. 

 

stjernestøv skrev (8 minutter siden):

Det er vel ikke så fornuftig å trene med andre nå? Det er vel bedre å gå tur ute? Angrer skikkelig nå, skulle aldri ha satt i gang denne prosessen nå i denne skumle tiden. Tror dere jeg kan utsette det til jeg er vaksinert? 

Hva har endret seg siden sist uke? Som mange her da påpekte er faren for smitte minimal om du følger smittevernreglene. 

[laban]

stjernestøv skrev (33 minutter siden):

Det er vel ikke så fornuftig å trene med andre nå? Det er vel bedre å gå tur ute?

Du kan fortsatt gå tur de andre dagene. Jeg tviler på at det finnes tryggere steder å trene enn på en klinikk som tar imot under fem personer samtidig.  De har helt sikkert gode rutiner for smittevern. Gi det en sjanse i det minste. 

[frosken]

stjernestøv skrev (40 minutter siden):

Det er vel ikke så fornuftig å trene med andre nå? Det er vel bedre å gå tur ute? Angrer skikkelig nå, skulle aldri ha satt i gang denne prosessen nå i denne skumle tiden. Tror dere jeg kan utsette det til jeg er vaksinert? 

Jeg trener innendørs flere ganger i uken. Er det noe sted jeg IKKE kommer til å bli smittet, så er det på treningssenteret. Vi spriter alt vi har tatt i, holder avstand og er veldig få som slippes inn samtidig. 

Lykke til med treningsoppstarten:-)

[Fru2020]

Dette klarer du. Det er trygt å trene så lenge dere holder avstand og spriter utstyret dere bruker. Dette kommer til å gå helt fint.

Det er en kjempeinvestering i deg selv. 

 

[stjernestøv]

Ok dere, da tror jeg på dere og går på trening i dag og håper det går bra. Er nervøs da, men får se hvordan det går. Holde avstand og sprite meg og utstyret, phu  

[stjernestøv]

Ja da var det gjort, har aldri trent så hardt jeg...så ut som en rødsprengt tomat i fjeset og var svett. Det var sånn det skulle være sa den nye fysioterapeuten da hadde det best effekt, phu noe annet enn den andre fysioterapeuten det ja. Men får bare kjøre på. 

[frosken]

stjernestøv skrev (30 minutter siden):

Ja da var det gjort, har aldri trent så hardt jeg...så ut som en rødsprengt tomat i fjeset og var svett. Det var sånn det skulle være sa den nye fysioterapeuten da hadde det best effekt, phu noe annet enn den andre fysioterapeuten det ja. Men får bare kjøre på. 

Så bra:-))

[stjernestøv]

frosken skrev (17 minutter siden):

Så bra:-))

Ja det var jo det  Men trodde ikke det var vanlig å kjøre seg så hardt, men på torsdager er det jo ei an som er der. Kan sikkert jukse litt da. 

[frosken]

stjernestøv skrev (3 minutter siden):

Ja det var jo det  Men trodde ikke det var vanlig å kjøre seg så hardt, men på torsdager er det jo ei an som er der. Kan sikkert jukse litt da. 

Det har blitt mer og mer vanlig å gjennomføre såkalt høyintensiv trening, dvs. at du skal få høy puls og virkelig jobbe hardt deler av treningstiden. Det er mest effektivt å trene på denne måten. 

[stjernestøv]

frosken skrev (10 minutter siden):

Det har blitt mer og mer vanlig å gjennomføre såkalt høyintensiv trening, dvs. at du skal få høy puls og virkelig jobbe hardt deler av treningstiden. Det er mest effektivt å trene på denne måten. 

Ok. Da får jeg prøve på det hvis det er mest effektivt, er bare ikke vant til det så syns det var tungt. Blir sikkert bedre etter hvert, men er jo redd for høy puls og jeg. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (5 timer siden):

Ok. Da får jeg prøve på det hvis det er mest effektivt, er bare ikke vant til det så syns det var tungt. Blir sikkert bedre etter hvert, men er jo redd for høy puls og jeg. 

Man får jo høy puls når man trener.  I morra kommer du sikkert til å være stiv og støl og ha vondt overalt, men det er helt normalt og slettes ikke farlig.  Du har vært kjempeflink i dag!

[stjernestøv]

Lillemus skrev (25 minutter siden):

Man får jo høy puls når man trener.  I morra kommer du sikkert til å være stiv og støl og ha vondt overalt, men det er helt normalt og slettes ikke farlig.  Du har vært kjempeflink i dag!

Ja man får jo det, han hadde vel sagt det hvis det var noe galt. Hadde på meg noe pulsgreier en stund. Er helt mørbanket allerede. Jo takk for det  

[Glitter]

stjernestøv skrev (6 timer siden):

Ok. Da får jeg prøve på det hvis det er mest effektivt, er bare ikke vant til det så syns det var tungt. Blir sikkert bedre etter hvert, men er jo redd for høy puls og jeg. 

Er meningen man skal få høy puls når man trener. Når jeg kjører hardøkt så kan pulsen komme opp i 187. Mer og hvis jeg kjører ennå hardere, men det ser jeg ikke som nødvendig. 

De fleste øktene påser jeg at pulsen er max 170-180, men ikke fordi det er farlig. Det bare gir bedre progresjon å ikke kjøre like hardt på hver trening når man trener flere ganger i uka.